4 способа защиты от ОРВИ во время беременности - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

4 способа защиты от ОРВИ во время беременности

Опубликована 31.03.2020
Прочтения: 6882

Как не дать вирусам проникнуть в организм будущей мамы и не допустить осложнений при ОРВИ? Рассказываем о самых простых, но действенных способах профилактики вирусных заболеваний при беременности.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Верные спутники весны и осени — простудные заболевания. Как бы мы ни старались уберечься от вирусов, рано или поздно они скорее всего до нас доберутся. Болеть не хочется никому, а будущим мамам особенно: это может плохо сказаться как на их здоровье, так и на здоровье ребенка. Именно поэтому так важно защититься от ОРВИ во время беременности. Народные методы, конечно, могут быть эффективными, но лучше обратиться к знаниям XXI века и обеспечить профилактику без запаха чеснока. Что поможет избежать заражения вирусом в период эпидемий?

Подумайте о себе

Первое, что нужно сделать, это понять, что в этот период вы особенно нуждаетесь в заботе. И в первую очередь, заботиться о себе придется вам самой. В основном, это правило касается выхода на улицу. Режим самоизоляции и выходная неделя подразумевают, что вы не станете выходить на улицу без надобности. Но если это все же необходимо, посмотрите на градусник, изучите прогноз погоды на ближайшие пару часов — она может быть очень обманчива, и теплое пальто с шарфом могут оказаться вашими самыми верными спутниками. Одевайтесь по погоде и не смотрите на других.

В период обострений вирусных инфекций используйте оксолиновую мазь. Наносите ее на ватную палочку и распределяйте по носовым ходам. Во время беременности показано только назальное применение и в небольших количествах, поэтому не переусердствуйте. Используйте мазь перед каждым выходом на улицу, но особое внимание уделите тем моментам, когда находитесь среди толпы. Вообще один из методов профилактики ОРВИ в период эпидемий — это изоляция от большого количества людей, поэтому соблюдайте режим карантина: избегайте столпотворений, не ходите в торговые центры и не посещайте крупные мероприятия. В этот период вы особенно уязвимы перед вирусами, поэтому для вас домашняя изоляция — это не рекомендация, а предписание.

pixabay.compixabay.com

Постарайтесь перенести все запланированные мероприятия — даже если это поход в женскую консультацию или поликлинику. Только представьте, сколько там может быть потенциально инфицированных пациентов — для вас и малыша такое окружение может быть небезопасно. Но если встречи с большим количеством людей все же не избежать, не стесняйтесь надевать защитную маску. Она не обладает стопроцентной способностью защищать, но вы по крайней мере обезопасите себя от слюны и мокроты чихающих, кашляющих и сморкающихся людей в транспорте и поликлинике. А вот если кто-то из ваших домашних заболел, то ношение маски обязательно — только не вам, а больному. Помните, что маску нужно менять каждые 3 часа или раньше по мере загрязнения.

Соблюдайте гигиену

Мама в детстве учила вас мыть руки почаще — и была абсолютно права. Гигиена рук — это самый простой способ избежать заражения вирусной инфекцией. Мытье рук после улицы даже не обсуждается! А также после посещения больниц, тех же торговых центров, в гостях и после гостей... В общем «моем-моем чисто-чисто по утрам и вечерам». Кстати, нет так давно Всемирная организация здравоохранения дала рекомендации о том, как правильно мыть руки, и в ваших интересах их соблюдать.

После прихода с улицы можно также очистить нос, потому что это основной путь проникновения вирусов в организм. Можно просто высморкаться, а можно промыть носовые ходы, но это только после консультации врача — позвоните ему, и он назначит подходящее для вас средство и даст подробные инструкции. Не экспериментируйте и не пробуйте народные методы.

pixabay.compixabay.com

Витаминизируйтесь

Куда же без витаминной поддержки в такой сложный период? Ведь многие витамины и минералы расходуются во время защиты организма от вторжения вирусов и бактерий.

Увы, у будущих мам потребность в витаминах и минералах возрастает в несколько раз, и получить их из еды в нужном количестве уже не получится. На помощь приходят витаминные комплексы, специально разработанные для беременных. Решая принимать такой витаминный комплекс для укрепления иммунитета, важно обратить внимание на два параметра:

 дозировки должны учитывать поступление полезных веществ с едой;

 в составе должны быть витамины и минералы, которые требуются для активной работы иммунной системы.

Один из популярных сегодня препаратов для поддержания иммунитета и нормального протекания беременности — витаминно-минеральный комплекс «Прегнотон Мама». В его состав входят витамины и микроэлементы, полезные как при профилактике ОРВИ, так и для роста и развития будущего малыша и здоровья мамы.

  • Железо. Его недостаток приводит к железодефицитной анемии, при которой резко падает иммунитет. У организма не хватает сил сопротивляться вторжению инфекции. Прегнотон Мама содержит железо в липосомной форме — так оно хорошо усваивается и не вызывает неприятных последствий.

  • Омега-3 участвует в работе иммунной системы, а также нужна для формирования иммунной системы малыша. Строго говоря, омега-3 не относится к витаминам, но входит в состав Прегнотона Мама, так как является одним из четырех ключевых микронутриентов, необходимых беременным.·

  • Витамин Е напрямую участвует в работе иммунной системы, активирует ее работу, защищает клетки от повреждения и уменьшает последствия воспаления. К тому же витамин Е является мощным антиоксидантом.

  • Антиоксидантный комплекс селен + цинк + витамин С. Мало кому известно, что антиоксиданты используются иммунной системой для ликвидации вирусов и бактерий. Кроме того, цинк нужен для выработки интерферона — собственного противовирусного оружия организма.

  • Витамины группы В, включая фолиевую кислоту, регулируют синтез многих белков, в том числе тех, которые требуются для работы иммунной системы во время «сражения» с инородными агентами. Кроме того, витамины группы В нужны для выработки энергии, без которой невозможен быстрый и своевременный ответ иммунитета на вторжение вирусов и бактерий.

фото предоставлено партнерами материалафото предоставлено партнерами материала

Витаминная поддержка очень важна в профилактике ОРВИ при беременности. Подумайте о том, с какими проблемами приходится справляться вашему организму каждую минуту. Дайте все возможное — себе и своему малышу.

Дайте воздуху вас защитить

А вот и протекция природы. Избежать заражения помогут ежедневные проветривания. Неважно, какое время года за окном — помещение должно проветриваться как минимум трижды в день: утром, в течение дня и перед сном. Чтобы уменьшить концентрацию вирусов в воздухе, достаточно 15 минут циркуляции воздуха. Естественно, в холодную погоду вы не должны находиться в комнате, а если за окном большой плюс, его можно и не закрывать — только следите за тем, чтобы не было сквозняка и вы не мерзли.

Второе, что нужно делать с воздухом в квартире, — увлажнять его. Сухой воздух ухудшает собственные защитные способности организма, приводит к недомоганиям. Специальный увлажнитель позаботится о том, чтобы уровень влажности в квартире всегда был в пределах нормы. Есть и другие способы домашнего увлажнения: с помощью мокрых полотенец на батарее, расставленных в каждой комнате емкостей с водой, ежедневной влажной уборки или даже аквариума — неважно, какой способ вы выбрали, главное, чтобы уровень влажности постоянно поддерживался.

И еще один способ защититься с помощью воздуха: распыляйте в комнатах натуральные эфирные масла с антимикробными свойствами. Это эффективный способ профилактики ОРВИ. К таким природным помощникам относится масло мелиссы, мяты, лимона, чайного дерева, эвкалипта, хвойных деревьев, лаванды, чабреца. Можно нанести пару капель масла на ватный диск и положить возле кровати или использовать аромалампу. Только выбирайте приятные лично вам запахи — они еще долго будут висеть в воздухе.

Берегите свое здоровье и внимательно относитесь к рекомендациям врачей, чтобы и вы, и ваш ребенок были в безопасности!

Главное фото: 1000sovetov.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Сколько дней можно пропускать детский сад без справки по закону в 2020 году
2
Утром кекс — вечером секс: как вернуть интимную близость во взрослую жизнь
3
Польза эфирных масел в борьбе с ОРВИ
4
Самоизоляция: что делать, если вы мечтали о ребенке
5
Посадка рассады в 2020 году - таблица и сроки посева

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.