5 хитростей, мотивирующих вас к занятию спортом - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Развлечения и досуг

5 хитростей, мотивирующих вас к занятию спортом

Опубликована 20.06.2017
Просмотров: 109
Статья полезна?0
В избранное0 комментариев к статье
Недостаёт мотивации для тренировок? Рассказываем о нескольких хитростях, которые помогу вам не пропускать тренировки.

Используя данные методы, вы перестанете пропускать тренировки и они станут протекать для вас только в удовольствие.

Пригласите друга тренироваться с вами

Вам скучно тренироваться одному? Пригласите на тренировки своих друзей! Договоритесь со своим другом или подругой посетить тренировку в определённое время и в определённый день. Зачем? В таком случае, вам будет тяжело не прийти на занятие, если вас там ожидает ваш друг. Ведь вы не хотите подвести друга, так ведь? Если, в теории, хитрость с другом сработает с вами, то вот ещё один совет: договоритесь о персональной тренировке с личным тренером. Его ведь тоже будет очень неловко подводить, правильно?

Поощряйте себя

Не забывайте поощрять себя за успехи. Поставьте себе промежуточные цели. Например, похудеть на 2 килограмма или лишиться нескольких сантиметров в талии. Справились? Наградите себя! Сходите в сауну, посетите расслабляющий массаж или прикупите себе что-то интересное, что давно хотели.

Ставьте цели

Запишите на листке бумаги план тренировок и чётко придерживайтесь его. Можете даже повесить листок на самом видном месте в комнате, чтобы всегда помнить о необходимости посещения занятий.

ТВ-шоу и сериалы

Любите смотреть вечерние шоу? Ни дня не можете прожить без нового выпуска «Вечернего Урганта»? Совместите приятное с полезным. Любимые вечерние шоу или сериалы (преимущественно ситкомы) без проблем можно смотреть на смартфоне или планшете во время занятий на беговой дорожке и велотренажере.

Социальные сети — отличный мотиватор

Попробуйте завести свой личный хэштег в Instagram, через который ваши подписчики смогут отслеживать ваши публикации с тренировок. Отличный мотиватор не только для себя, но и для читающих вас людей.

Лучшее в рубрике

Правила питания при сбросе веса
00В избранное
Правила питания при сбросе веса
Советы киберспортсмену
00В избранное
Советы киберспортсмену
О пользе киви
00В избранное
О пользе киви
Перейти в рубрику «Рубрика на проверке»

Похожие авторы

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Рубрика на проверкеУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб