5 мифов о похудении - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

5 мифов о похудении

Опубликована 02.11.2016
Прочтения: 2305

В погоне за красивой фигурой многие женщины перепробовали десятки диет, но многие из них не дали желаемого результата. Все потому, что бытует много мифов, связанных с похудением. В нашем материале расскажем вам о них.

1. «Чем меньше ешь, тем больше худеешь»  

Это неправда! Конечно, есть меньше – это хорошая идея, но нужно ограничивать себя от жирной и калорийной пищи, а не от еды в целом. Вам нужно полноценно питаться, чтобы организм получал достаточно энергии для полноценного функционирования. Чтобы не получать много калорий во второй половине дня, приучите себя к плотному и полезному завтраку. 

2. «Продолжительные кардиотренировки помогают сжигать жир»

Не думайте, что три часа на беговой дорожке поможет вам избавиться от лишних килограммов. Только комплексные упражнения в сочетании с правильным питанием помогут вам добиться желаемого результата. 

3. «Углеводы – это зло» 

Углеводы являются неотъемлемой частью здорового питания. Если употреблять их в умеренных количествах, они никак не навредят вашей фигуре. 

 

Чтобы похудеть, не нужно ограничивать себя в еде. Главное - выбирать здоровую пищу. Чтобы похудеть, не нужно ограничивать себя в еде. Главное - выбирать здоровую пищу.

4. «Обезжиренные продукты лучше» 

Обезжиренные продукты часто содержат больше сахара, чтобы компенсировать вкус. Так что внимательно изучите состав следующий раз, когда решите покупать продукты с низким содержанием жира – не факт, что в них будет меньше калорий. 

5. «Занятия спортом на голодный желудок эффективнее» 

Некоторые считают, что при занятиях спортом на голодный желудок организм начинает сжигать лишний жир, чтобы производить энергию. На самом деле это не так. Вы рискуете потерять объем мышц, а не лишние калории.

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Диета «5 столовых ложек»: особенности питания
В избранное
Диета «5 столовых ложек»: особенности питания
Как отказаться от сладкого?
В избранное
Как отказаться от сладкого?
Перейти в рубрику «Здоровое питание»Перейти в рубрику «Диеты»

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?3
В избранное
1 комментарий к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Гость
Я лет десять назад, от большого ума конечно, села на водное голодание, продержалась с месяц. Ну как продержалась - после 18 дней, максимум на что мне хватало сил - это лежать и спать. И что, я похудела? Нет! Единственный плюс - побелели зубы, но сомнительное удовольствие при таком варварском методе. Нужно понимать, что похудение , процесс не быстрый и будет он осуществляться лишь при правильном подходе.

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Экономьте до 30% с 1000sovetov.ru

Получайте классные подборки интересных и недорогих товаров с Aliexpress каждую неделю!