Кокосовое масло - польза и вред для организма человека
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

5 плюсов кокосового масла и немного про его вред

Опубликована 09.09.2019
Прочтения: 771

Волшебное средство или простое масло, полезный продукт или обычный товар... Кокосовое масло в последнее время стало особенно популярным. Редакция разбирается, что это такое и с чем его едят.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Мнения разделились на два лагеря. Одни считают, что кокосовое масло способно дать организму много полезных веществ. Другие же утверждают, что это лишь очередной рекламный ход. Но, так или иначе, можно назвать этот продукт уникальным: его и в пищу употребляют, и как косметическое средство применяют, и даже в качестве лекарства иногда используют. Кулинария, медицина, косметология — вот те сферы, в которых пригодилось кокосовое масло. Так что же получается, полезно оно или вредно?

Для начала разберемся, из чего производят масло. Продукт получают из мякоти кокоса — копры. Его извлекают с помощью холодного или горячего прессования. Если кокос обрабатывают с помощью холодного отжима, то масла получается меньше. Зато этот способ прессования имеет другое преимущество: он позволяет сохранить в продукте много полезных веществ. Благодаря горячему отжиму, наоборот, добывается больше масла, но при этом уходит польза.

unsplash.comunsplash.com

Состав кокосового масла

В составе продукта содержится много веществ, в которых нуждается организм:

  • пальмитиновая, лауриновая, каприловая, олеиновая, миристиновая, стеариновая, линоленовая кислоты (82,4%);
  • кальций, фосфор;
  • бета-каротин (провитамин А), Е, С.

Составляющие кокосового масла воздействуют на организм с разных сторон. Лауриновая кислота укрепляет иммунитет, улучшает пищеварительную систему. Олеиновая кислота обладает антисептическими и антимикробными свойствами, препятствует отложению жиров. Каприловая кислота насыщает кожу кислородом, продлевая молодость всем клеточкам организма. Пальмитиновая помогает обновиться коже, защищает ее от мороза и ветра. Благодаря стеариновой кислоте развивается и укрепляется нервная система. А линолевая убирает чувство тревоги и делает нас более устойчивыми к стрессам.

Витамины А, С, Е укрепляют зрение, стенки артерий, ускоряют заживление ран, дарят организму энергию. Поэтому благодаря кокосовому маслу можно активизировать обменные процессы, предотвратить некоторые болезни и улучшить самочувствие в целом. Для того чтобы добиться лечебного эффекта, необходимо знать, как употреблять продукт правильно.

Польза кокосового масла

Медицина

Поскольку кокосовое масло обладает противовоспалительным эффектом, его используют в лечебной практике. Ослабленный иммунитет, эмоциональное напряжение — вот, с чем особенно хорошо справляется этот продукт. Но это еще не все.

Правильное употребление в пищу кокосового масла способно снизить давление, предотвратить развитие атеросклероза, а также укрепить стенки сосудов. Продукт обволакивает стенки желудка и оздоравливает слизистые оболочки ЖКТ. После применения кокосового масла состояние зубов и костей значительно улучшится. А при наличии кожных заболеваний масло просто необходимо: его лечебные свойства убирает экземы раз и навсегда. 

Питание

Супы, каши, блины, выпечка, бутерброды... Добавляйте кокосовое масло в любимые блюда и наслаждайтесь необычным вкусом. Оно обладает сладковатым привкусом и ароматом. Для термической обработки лучше брать рафинированное масло. Кстати, оно хорошо тем, что благодаря высокому содержанию насыщенных жиров имеет длительный срок хранения.

unsplash.comunsplash.com

Для волос

Масло полезно применять в качестве масок. Оно способно укрепить ломкие и поврежденные волосы. Важно наносить маску регулярно. Делаем так: перед принятием ванны втираем в корни волос немного кокосового масла. Затем распределяем средство по всей длине и держим на волосах в течение 30 минут. Если волосы сухие, то смешайте масло с 1 ложкой сметаны и меда. Прогрейте на огне до получения однородной смеси. Затем вотрите в кожу головы, оберните пленкой и укутайте полотенцем.

А вот жирным волосам кокосовое масло не совсем подходит: от него прическа становится еще сальной. Хотя и здесь нашелся способ, как избавиться от жирности волос. Достаточно добавить к маслу 2 столовые ложки морской соли, затем все перемешать. Маску следует нанести на волосы, не трогая кожу головы.

Для кожи

Косметология давно использует косовое молоко. Ведь этот антиоксидантный продукт — настоящий рай для кожи тела и лица. Он увлажняет, справляется с раздражением и шелушением. Чтобы достичь нужного эффекта, смазывайте кожу маслом и оставляйте на ночь. Хотя есть один момент: если кожа у вас слишком светлая, добавляйте кокосовое масло только в маски, лосьоны и гели.

Кстати, это масло полезно и для губ. С помощью него заживляются ранки, губы оказываются под защитной пленкой. С кокосовым маслом не страшны ни жара, ни холод. Косметологи рекомендуют использовать его во время загара: клетки насыщаются влагой и быстрее восстанавливаются. Любите массаж? А знаете, что скраб из кокосового масла и молотого кофе — лучшее решение для этой процедуры. Вместо кофе можно применять сахар, морскую соль или кокосовую стружку.

Для похудения

Любители кокосового масла не перестают верить в его чудодейственные свойства. Мол, покушаешь бутербродик с ним и пару лишних кг скинешь. Конечно, это миф. Чтобы действительно похудеть, нужно контролировать питание. Кокосовое масло содержит много жиров, поэтому употребляя его, нужно исключить из рациона остальные жиры.

Стоит сочетать кокосовое масло с другими продуктами. Так, диетологи советуют употреблять масло с рыбой или морепродуктами, с кашами или супами. Особенно интересны рецепты фруктовых смузи. В общем, умеренное потребление масла — вот залог стройной фигуры.

Вред кокосового масла

Обладая полезными свойствами, продукт все же имеет некоторые противопоказания. Например, у него высокая калорийность. Если есть кокосовое масло в больших количествах, можно запросто прибавить вес, ведь на 100 г продукта приходится 862 ккал.

За счет высокого содержания насыщенных жиров повышается общий уровень холестерина. Поэтому каждодневное употребление масла может нанести вред и привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому добавляйте продукт в пищу в умеренном количестве. Не увлекайтесь им также и в качестве косметического средства. Масло закупоривает поры и изменяет работу сальных желез, что должно насторожить обладателей жирного типа кожи. 

Ну, и, конечно, перед применением масло стоит протестировать на индивидуальную непереносимость. Как? Нанесите его на внутреннюю поверхность локтевого сгиба и подождите 15 минут. Если никаких покраснений не появилось, можно смело использовать масло. 

pixabay.compixabay.com

Так можно ли применять кокосовое масло или не стоит? Этот бьюти-продукт однозначно должен быть у каждой представительницы прекрасного пола. Ведь его разностороннее действие направлено на укрепление здоровья и поддержания красоты. Но важно помнить: масло становится волшебным только при правильном использовании. Следите за своим здоровьем и будьте счастливы!

Главное фото: pixabay.com

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Что делать, если тяжело дышать
2
Как правильно ухаживать за зубами: советы экспертов
3
Очиститель воздуха при аллергии: диалог с читателями
4
Как победить в себе скандалистку
5
Чем кормить щенка: советы от экспертов

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.