Наверх страницы
Закрыть
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Еда

7 полезных свойств вишни

Опубликована 15.11.2016
Просмотров: 290
Статья полезна?0
В избранное0 комментариев к статье
Вишня считается одной из самых полезных ягод. Но как часто вы употребляете ее в пищу? Вот-вот. Поэтому мы собрали для вас список полезных свойств вишни, которые заставят вас включить ее в свой рацион.

1. Вишня замедляет процесс старения

Стресс, недостаток сна, плохое питание и экология – все это ускоряет процесс старения нашего организма. Однако вишня, богатая антиоксидантными соединениями, уменьшает воздействие негативных факторов на клетки организма и, по сути, способна замедлить этот необратимый процесс. 

2. Уменьшает мышечную боль после тренировки

Вам знакомо то неприятное чувство на утро после тренировки в спортзале? Чтобы забыть о нем, пейте вишневый сок. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, он поможет организму восстановиться даже после серии напряженных тренировок. 

3. Полезна для суставов

Противовоспалительные свойства вишни способны поддерживать здоровье суставов по мере того, как организм становится старше. Согласно исследованиям, женщины в возрасте от 40 до 70 лет, которые регулярно пили вишневый сок два раза в день в течение трех недель, сообщили о значительном уменьшении боли в суставах. 

Вишня обладает противовоспалительными свойствами. Вишня обладает противовоспалительными свойствами.

4. Увеличивает производительность мозга

Потеря памяти может не являться важной проблемой для вас сейчас. Однако с возрастом она может показаться очень значимой. Большинство исследователей считают, что заболевания, связанные с потерей памяти, начинаются гораздо раньше до появления первых симптомов. Антиоксиданты вишневого сока являются хорошей «пищей» для памяти. 


5. Контролирует уровень сахара в организме

Около 3 миллионов человек в России страдают сахарным диабетом - и это число в будущем будет только расти. При таком заболевании из рациона нужно исключить даже некоторые фрукты. Однако вишня является идеальным продуктом для диабетиков. Благодаря низкому гликемическому индексу, она повышает естественный уровень инсулина в организме. 

Вишня нормализует сон, полезна для мозга и суставов. Вишня нормализует сон, полезна для мозга и суставов.

6. Нормализует сон

Напряженный график, проблемы в семье и на работе могут нарушить ваш сон. Но и тут вишневый сок может помочь. Он является источником мелатонина – гормона, который регулирует циклы сна и бодрствования. Если вы испытываете проблемы со сном, попробуйте пить по 30 миллилитров вишневого сока после пробуждения и перед обедом. И, как говорится, ощутите разницу. 

7. Поддерживает здоровье сердца. 

Высокий уровень холестерина, повышенное артериальное давление, избыточный вес и другие факторы подвергают людей большому риску сердечного приступа. Но вишня может помочь защитить здоровье вашего сердца. Клинические исследования показали, что антоцианы, содержащиеся в вишне, способны снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови. 



Лучшее в рубрике

Как отказаться от сладкого?
12В избранное
Как отказаться от сладкого?
Перейти в рубрику «Здоровое питание»Перейти в рубрику «Все о продуктах питания»

Похожие авторы

Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Здоровое питаниеУдалить
Все о продуктах питанияУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб
Зарегистрируйтесь или войдите,
чтобы получить доступ ко всем функциям сайта

Зарегистрированным пользователям доступен полный функционал сайта

  • Личный кабинет, позволяющий создавать собственные списки избранных статей и авторов
  • Список вопросов и ответов, заданных Вам и Вами
  • Фотоальбомы
  • Техническая поддержка и многое другое!
Вход через соцсети