8 простых способов очистить кишечник от шлаков - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

8 простых способов очистить кишечник от шлаков

Опубликована 17.03.2017
Прочтения: 659

Чтобы сбросить несколько лишних килограммов, не обязательно бегать или делать упражнения. Это можно сделать, всего лишь очистив кишечник.

Звучит абсурдно, однако именно такое количество токсинов и шлаков накапливается внутри кишечного тракта обычного человека. Несколько килограммов вредных веществ могут постоянно отравлять наш организм и мешать нормальной работе кишечника. Они вытесняют полезную микрофлору, способствуя распространению патогенных бактерий. Это может вызывать аллергию, проблемы с кожей, пищеварением, другие заболевания. Оказывается эту проблему можно легко решить. Что для этого нужно?

1. Вода

В течение дня необходимо пить много воды. Помимо того, что вы пьете чай, кофе, компот и другие напитки, вам необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды. Большинство людей страдает от обезвоживания. Обезвоживание является одной из главных причин зашлаковывания кишечника. Чтобы успешно избавляться от отходов, кишечнику необходимо большое количество воды. Гораздо большее, чем нам кажется.

2. Очистка кишечника соком из слив

Сливовый сок содержит очень большое количество клетчатки, которая способствует очистке толстой кишки. При зашлакованности нужно выпивать стакан сока утром перед завтраком и еще один стакан после обеда. Когда стул станет более частым и регулярным, дозу сливового сока можно уменьшить.

3. Клетчатка

Клетчатка содержится не только в сливах. Есть еще продукты богатые клетчаткой. Например, авокадо, брюссельская капуста, инжир, кокос, различные ягоды. Для нормальной работы кишечника организму требуется от 20 до 40 граммов клетчатки в день, в зависимости от пола и возраста человека.

4. Лимонный сок

Сок лимона богат витамином C и является антиоксидантом. Ученые утверждают, что он положительно влияет на здоровье кишечника. Лимоны способствуют выведению отходов из организма и ускоряют процесс обмена веществ, укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение. Поэтому по утрам необходимо пить лимонный сок с теплой водой.

5. Пробиотики

Пробиотики — это полезные микроорганизмы, находящиеся в нормальной микрофлоре человека. Они борются с плохими токсичными бактериями, которые нарушают работу вашего кишечника. Обычно в организме здорового человека содержится достаточное количество пробиотиков. Но иногда их баланс нарушается, например, после приема антибиотиков. Восстановить уровень полезной микрофлоры можно, употребляя в пищу некоторые продукты. Врачи советуют пить кефир, йогурт, есть черный шоколад, квашеную капусту и соленья. Кроме того, в аптеке можно купить специальные капсулы, содержащие пробиотики.

6. Семена льна 

Добавляйте в пищу семена льна. Они прекрасно сочетаются почти с любым блюдом. Льняное семя содержит очень полезные жирные кислоты, которые положительно влияют на работу прямой кишки. Кроме того, по содержанию клетчатки семена льна превосходят любые другие злаковые культуры. Все это делает семена льна незаменимым и эффективным средством при очищении кишечника от шлаков. Следует учесть, что избыток этих семян может привести к диарее.

7. Яблочный уксус

В состав яблочного уксуса входят ферменты, способствующие росту пробиотиков. Яблочный уксус имеет кислую среду, что позволяет ему эффективно бороться с токсинами, которые засоряют кишечник и отравляют организм. В стакан с теплой водой добавьте две столовые ложки уксуса и столько же пчелиного меда. Этот напиток необходимо пить каждое утро до тех пор, пока работа кишечника не наладится.

8. Имбирный чай 

Имбирь имеет множество полезных свойств. Он приводит в норму процессы пищеварения и дефекации. Лучше всего употреблять имбирь в виде чая. Чтобы приготовить этот чай, необходимо две чайные ложки тертого имбиря и четверть чайной ложки куркумы залить пятью стаканами воды. Смесь нужно довести до кипения, после чего кипятить 10 минут на небольшом огне. В готовый чай положите мед по вкусу.

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Лечение кашля народными средствами
01В избранное
Лечение кашля народными средствами
Болят суставы рук: причины и лечение
120В избранное
Болят суставы рук: причины и лечение
Основы правильного питания при болезнях суставов
00В избранное
Основы правильного питания при болезнях суставов
Перейти в рубрику «Домашний доктор»

Вопросы к автору

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Домашний докторУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.