Беременность и роды - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Дети и Родители

Беременность и роды

Опубликована 26.12.2016
Просмотров: 969
Статья полезна?0
В избранное0 комментариев к статье
Каждая беременная женщина пожелала бы себе «лёгких родов». Почему же одни женщины рожают быстро и без последствий, а другие мучительно и долго?

Существует ли способ подготовить свой организм к хорошим родам? Да, безусловно, если соблюдать некоторые рекомендации.

Можно облегчить роды, если женщина в «положении» действительно готова помочь сама себе. Во-первых, нужно настраивать себя на хорошие роды. Никаких негативных разговоров и мыслей. Это важно не только для вас, но и для ребёнка. Ведь малыш всё чувствует внутри вас.

От негативных мыслей поможет отвлечься хорошая музыка, познавательная литература, прогулки на свежем воздухе. Пойдёт на пользу посещение курсов для молодых мам. Во-вторых, придерживайтесь определённого меню. Фрукты, овощи должны присутствовать в рационе вашего питания ежедневно.

На протяжении всей беременности и особенно в последние два месяца кушайте продукты, которые богаты каротином. Каротин оживляет старые клетки. Делая кожу более эластичной. Много каротина содержится в облепихе, тыкве, дыне, арбузах, помидорах, персиках и моркови.

В моркови, например большое содержание каротина. В отварном виде морковь даже более полезна. Морковка укрепляет иммунную систему, помогает росту здоровых клеток и обладает восстановительным процессом.

Малоподвижное «протекание» беременности может стать «минусом» в предстоящих родах. Поэтому необходимо делать гимнастику для беременных или всем известные упражнения Кегеля - это позволит родить ребенка без разрывов.

Ну и самое главное - слушайте во время родов врача, который подскажет, когда тужиться, как правильно дышать. Хоть организм женщины и устроен так, что подготавливается к предстоящим родам. Но соблюдая все эти простые рекомендации, роды будут на много легче и без последствий.

Лучшее в рубрике

Что брать с собой в роддом: список вещей
40В избранное
Что брать с собой в роддом: список вещей
Вещи для новорожденного: готовим дом для крохи
40В избранное
Вещи для новорожденного: готовим дом для крохи
Перейти в рубрику «Беременность и роды»

Похожие авторы

Если нашли ошибку,выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Беременность и родыУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб