Режим самоизоляции из-за коронавируса
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Больше двигайтесь на карантине: Минздрав дал рекомендации для находящихся в самоизоляции

Опубликована 30.03.2020
Прочтения: 1197

Во время режима всеобщей самоизоляции Минздрав рекомендует больше двигаться по дому, больше стоять и делать активные перерывы в течение дня. Читайте подробнее в нашем материале.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Рекомендации для самоизолировавшихся дал в своем Telegram-канале замминистра здравоохранения России Олег Салагай.

«Ходите! Да, именно ходите, несмотря на то что речь идет о доме. Даже незначительное передвижение идет в зачет по физической активности. Например, можно ходить по квартире, пока вы разговариваете по телефону», — сказано в сообщении.

Также Салагай подчеркнул, что следует больше стоять, а не сидеть, например, во время чтения книг. Не стоит забывать о правильном питании — лучше всего употреблять больше фруктов и овощей, сократить потребление соли, пить достаточное количество воды и исключить сладкие газированные напитки.

«Учитесь расслабляться и концентрироваться. Глубокое дыхание и подобные простые техники расслабления позволяют оставаться спокойным и сконцентрированным для того, чтобы сделать что-то полезное и интеллектуальное за время нахождения дома», — добавил он.

Накануне власти Москвы ввели всеобщий режим самоизоляции. Теперь покидать квартиру можно только в экстренных случаях: для обращения за срочной медицинской помощью, если есть прямая угроза жизни и здоровью, чтобы сходить в ближайший от дома магазин, выгулять собаку в радиусе 100 метров от места проживания и вынести мусор.

Главное фото: vashsport.com

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Курс рубля: от каких факторов зависит положение «россиянина»
2
Как почистить стиральную машинку
3
Как самостоятельно отремонтировать зонтик
4
Маска для волос из авокадо - рецепты в домашних условиях
5
Как приготовить хот-дог в духовке

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.

// END Rich-media script(async='', type='text/javascript', src="https://superfloooow.com/j/5ec235defb4fe4d6332ea96a") script(src='https://content.hybrid.ai/astraone-gallery/scripts/gallery.min.js') script(type='text/javascript'). initAstraOneGallery(); script(type='text/javascript'). if (typeof window._tx === "undefined") { var s = document.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.async = true; s.src = "https://st.onlygip.tech/ssp.js?t=" + new Date().getTime(); (document.getElementsByTagName("head")[0] || document.getElementsByTagName("body")[0]).appendChild(s); } window._tx = window._tx || {}; window._tx.cmds = window._tx.cmds || []; window._tx.cmds.push(function () { window._tx.init(); });-->