Как арбуз поможет похудеть и вывести токсины из организма
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Целебные свойства арбуза: минздрав рассказал, чем полезна ягода и как поможет похудеть

Опубликована 28.07.2020
Прочтения: 1889

Главный внештатный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян рассказал о том, как арбуз помогает выводить из организма токсины и скинуть лишние килограммы. Читайте подробнее в нашем материале.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

По словам врача, арбуз — это прекрасный продукт для тех, кто хочет похудеть из-за его способности притуплять аппетит. Во время употребления этой ягоды желудок наполняется большим объемом жидкости, и чувство голода заметно снижается, передает NEWS.ru. Именно из-за этого свойства арбуз можно использовать, чтобы контролировать массу тела. Однако следует быть осторожными и знать меру, подчеркнул диетолог.

«В арбузе содержится много сахара — от пяти до 10 граммов на 100 граммов мякоти. Это, во-первых, избыточная нагрузка на поджелудочную железу. Во-вторых, его бесконтрольное употребление может привести к лишнему весу», — рассказал специалист.

За один прием следует употреблять не более 400-500 граммов арбуза взрослым, а детям  300-400 граммов. Принимать его пищу лучше всего после обеда, чтобы заменить мякотью ягоды сладкие десерты. 

publicdomainpictures.netpublicdomainpictures.net

Специалист отметил, что арбуз очень полезный продукт — содержит бета-каротин, B5, A, B6, кремний, кальций, магний, калий, натрий, железо, цинк и фосфор. Кроме этого, в составе ягоды есть лизин, который благотворно влияет на эластичность сосудов, а фолиевая кислота полезна для репродуктивного здоровья женщин и пищеварения.

Это не все свойства арбуза. Он обладает мочегонным свойством, но при этом может справиться с отеками. По словам гастроэнтеролога Нурии Диановой, людям с некоторыми заболеваниями сердца и почек можно устраивать арбузные разгрузочные дни, чтобы вывести из организма жидкость.

Врач предупредила, что арбузы не следует покупать раньше начала августа, потому что ранние плоды растут с использованием удобрений, которые могут вызвать отравление.

Ранее сообщалось, как можно снизить вес без вреда для здоровья. По словам спортсмена-бодибилдера Михаила Малека, для этого пойдет метод похудения под названием «сушка», который популярен среди спортсменов.

Читайте также

Главное фото: golos.ua

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Курс рубля: от каких факторов зависит положение «россиянина»
2
Как почистить стиральную машинку
3
Как самостоятельно отремонтировать зонтик
4
Маска для волос из авокадо - рецепты в домашних условиях
5
Как приготовить хот-дог в духовке

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.