Наверх страницы
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Спорт

Чем отличается пауэрлифтер об бодибилдера?

Опубликована 13.12.2016
Просмотров: 121
Статья полезна?0
В избранное0 комментариев к статье
Пауэрлифтер от бодибилдера отличается во всех гранях ориентировочных программ и немного в питании. Хотя если смотреть прямолинейно, если Вы не разу не занимались не тем не другим видом спорта, отличить невозможно.

Пауэрлифтер от бодибилдера отличается во всех гранях ориентировочных программ и немного в питании. Хотя если смотреть прямолинейно, если Вы не разу не занимались не тем не другим видом спорта, отличить невозможно. Пауэрлифтер выглядит не таким сильным, а поднимает больший вес. Как же так, и почему? Давайте в таком случае рассмотрим два вида спорта по отдельности и сделаем общий вывод.

Итак, начнем:

Пауэрлифтер — это спортсмен, который занимается с максимальными отягощениями на тренировки с целью увеличения максимального прироста силы в рабочем силовом подходе. Одним словом основной целью спортсмена — больше поднять вес. Основные упражнения у него базовые: жим лежа на горизонтальной скамье для грудных мышц, становая тяга и приседание со штангой стоя. Питание высококалорийные без подсчета количества определенных калорий. На соревнованиях оценивают пауэрлифтера по правильной технике подхода с максимальным для него весом! В подходе на одно упражнение делают не более шести раз на одну тренировку. И один раз на соревновании - в большей степени для укрепления суставов нежели мышц.


Бодибилдер — это спортсмен с отягощениями всех групп мышц с целью роста и рельефности мышц тела. В этом спорте целью является масса и рельефность в соответствии с определенными пропорциями заданных программ. В данном виде спорта расписывается можно сказать вся жизнь. По расписанию: сон, тренировки, питание. На тренировке в подходе на любую группу мышц бодибилдер делает от восьми до двенадцати повторений до отказа с целью большего притока крови, так как это позволяет мышцам давать определенный стресс и воспаления для мышечных волокон.

Как видите, отличие пауэрлифтера от бодибилдера образно одинаковое, но в корне абсолютно разное. Силовики пауэрлифтеры не заботятся о красоте и рельефности тела, у них гласная цель - это поднять на соревновании больше веса нежели их соперник за кубок первого места мастера спорта. В бодибилдинге, как бы уже догадались, все наоборот. И соревнование оценивается уже по массе тела и его пропорции - так называемая «сушка».

Лучшее в рубрике

Виды разрядов по боксу и их получение
00В избранное
Виды разрядов по боксу и их получение
Какой выбрать велосипед?
00В избранное
Какой выбрать велосипед?
Искусство боя
00В избранное
Искусство боя
Перейти в рубрику «Другое»

Похожие авторы

Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
ДругоеУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб
Зарегистрируйтесь или войдите,
чтобы получить доступ ко всем функциям сайта

Зарегистрированным пользователям доступен полный функционал сайта

  • Личный кабинет, позволяющий создавать собственные списки избранных статей и авторов
  • Список вопросов и ответов, заданных Вам и Вами
  • Фотоальбомы
  • Техническая поддержка и многое другое!
Вход через соцсети