Чем полезно красное вино - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Чем полезно красное вино

Опубликована 12.12.2016
Прочтения: 231

О пользе употребления вина известно многое. Но положительные свойства этого напитка возможны только в том случае, если не злоупотреблять им.

При этом содержащиеся в красном вине полезные вещества можно найти и в других продуктах. Поэтому рассмотрим подробнее наиболее ценные вещества, присутствующие в красном вине, а также продукты, которыми их можно заменить.

1. Флавоноиды

Данные вещества способствуют укреплению стенок сосудов и делают их более эластичными. Но источником флавоноидов является не только красное вино, эти вещества можно найти и в других продуктах. В частности, они присутствуют во фруктах и овощах, имеющих желтый, красный или оранжевый оттенок. Среди таких можно выделить сладкий перец, томаты, груши, арбуз и яблоки.

2. Кверцетин

Он также оказывает положительное влияние на стенки сосудов и способен нормализовать артериальное давление. Дополнительным преимуществом кверцетина является то, что он помогает в снижении плохого холестерина. Получить это вещество можно из черники, яблок, черешни, цитрусовых, лука, петрушки, а также черного и зеленого чая.

3. Ресвератрол

Данное вещество способно снижать уровень холестерина. Но этим полезные свойства ресвератрола не ограничиваются. При регулярном его поступлении отмечается снижение риска развития новообразований. Также это вещество обладает противовоспалительным действием. Получить ресвератрол можно из клюквы, черники, винограда, фисташек, арахиса, горького шоколада и какао.


4. Цинк

Данный микроэлемент требуется для поддержания кислотного равновесия тканей, а также процесса их восстановления. Источником цинка является не только красное вино. Этот микроэлемент в достаточном количестве можно получить из пророщенных зерен пшеницы, тыквенных и подсолнечных семечек, отрубей, грибов, курицы, говядины, а также из речной рыбы.

5. Магний

Он необходим нашему организму для правильной работы сердечной мышцы. Хорошими источниками магния могут быть орехи, зеленые листовые овощи, курага, ржаной хлеб, кунжут и бананы.

6. Полифенолы

Говоря о пользе красного вина, часто подразумевается наличие в этом напитке данных веществ, обладающих антиоксидантным действием. Полифенолы способствуют выведению свободных радикалов, что позволяет замедлять процессы старения. Получить полифенолы можно не только из красного вина. Они содержаться во многих продуктах – чернике, гранате, малине, красном винограде, темном шоколаде и томатах.

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Степени обжарки кофе: характеристики
0В избранное
Степени обжарки кофе: характеристики
Как отличить поддельный алкоголь от настоящего
0В избранное
Как отличить поддельный алкоголь от настоящего
Кофейные напитки: виды и состав
0В избранное
Кофейные напитки: виды и состав
Перейти в рубрику «Все о напитках»

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.