Наверх страницы
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Еда
, Здоровье

Чем заменить кофе: 5 альтернативных напитков

Опубликована 05.12.2017
Просмотров: 54
Статья полезна?0
В избранное0 комментариев к статье
Мы расскажем о пяти здоровых напитках, которые взбодрят вас не хуже, чем привычный кофе.

Мы часто пьем кофе для того, чтобы взбодриться утром, однако регулярное употребление этого напитка, к сожалению, вредно для здоровья. Как кофеин действует на организм?

Кофеин оказывает воздействие на нервную систему. Он стимулирует работу сердца, вследствие чего поднимается кровяное давление. Кофеин усиливает процессы возбуждения в коре головного мозга и двигательную активность. После чашки свежесваренного кофе человек чувствует себя более работоспособным, однако действие напитка длится несколько часов, а после приходит усталость и сонливость.

Тот, кто когда-либо пытался полностью отказаться от кофе или уменьшить количество его потребления, наверняка знает, что это совсем непросто. Однако существует хорошая альтернатива этому ароматному, прибавляющему бодрости напитку.

1. Зеленый чай

Поверьте, зеленый чай вас взбодрит не хуже кофе, потому что в нем тоже есть кофеин. Кроме того, зеленый чай является лидером по пользе для организма, так как он 1) ускоряет обмен веществ, что помогает избавиться от лишнего веса; 2) содержит природные антиоксиданты — катехины, которые заряжают бодростью и энергией на продолжительное время.


Кстати, источником энергии является темный шоколад. Если вы к чашке зеленого чая добавите пару кусочков темного шоколада, то получите мощный заряд бодрости на весь день!

2. Цикорий

Для тех, кому нравится кофе именно по вкусу, безусловно, подойдет цикорий. Польза этого напитка неоценима: в нем содержится инулин, который благотворно влияет на пищеварительную систему. Кофеина в цикории абсолютно нет, зато есть витамин B, который и заряжает бодростью.

3. Какао

Этот напиток у многих ассоциируется с детством, но им вполне можно заменить кофе. В какао много антиоксидантов, а также полезных веществ — калия, магния, цинка, железа. В нем всего лишь 5 мг кофеина, так что этот напиток вам точно не повредит!

4. Имбирный чай

Этот напиток готовится на основе корня имбиря с добавлением меда и лимона. Чем полезен чай с имбирем?

  1. В нем содержится много витаминов A и группы B, а также полезных веществ и минералов: железо, калий, фосфор, цинк, магний и др.
  2. Он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, стимулирует кровообращение.
  3. Полезен для пищеварительной системы, очищает печень и выводит токсины.
  4. Служит для профилактики простудных инфекционных заболеваний.

И, конечно, имбирный чай оказываает тонизирующий эффект и дарит заряд бодрости!

5. Апельсиновый или грейпфрутовый сок

Конечно, речь идет о свежевыжатом соке, а не о магазинном пакетированном продукте. В соке цитрусовых много витамина C, железа и антиокси дантов.

Важно: если вы страдаете от заболеваний ЖКТ, то пить цитрусовые соки натощак категорически запрещено!

Это наиболее популярные и доступные напитки, которыми можно заменить кофе. Необязательно полностью отказываться от любимого напитка: достаточно пить его в количестве, не превышающем норму. Читайте в нашей статье о пользе, вреде и норме употребления кофе.

Лучшее в рубрике

Как отличить поддельный алкоголь от настоящего
10В избранное
Как отличить поддельный алкоголь от настоящего
Как проверить качество вина дома
00В избранное
Как проверить качество вина дома
Как приготовить согревающий глинтвейн: 3 рецепта
00В избранное
Как приготовить согревающий глинтвейн: 3 рецепта
Перейти в рубрику «Все о напитках»Перейти в рубрику «ЗОЖ»

Вопросы к автору

Похожие авторы

Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Все о напиткахУдалить
ЗОЖУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб
Зарегистрируйтесь или войдите,
чтобы получить доступ ко всем функциям сайта

Зарегистрированным пользователям доступен полный функционал сайта

  • Личный кабинет, позволяющий создавать собственные списки избранных статей и авторов
  • Список вопросов и ответов, заданных Вам и Вами
  • Фотоальбомы
  • Техническая поддержка и многое другое!
Вход через соцсети