Что делать, если тяжело дышать - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Что делать, если тяжело дышать

Опубликована 04.07.2019
Прочтения: 9205

Проблемы с дыханием встречаются часто: даже здоровые люди, высоко поднимаясь по лестнице, тяжело дышат. А что, если это признак болезни? Разбираемся, когда стоит беспокоиться и как бороться с затрудненным дыханием.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Что мы имеем в виду под «тяжело дышать»? Затрудненный вдох или выдох, одышка, внезапное удушье. Такие проявления могут быть временными, но могут и сигнализировать о том или ином заболевании.

Впрочем, сразу искать во всем болезнь — удел ипохондриков. Дело может быть просто в том, что у вас плохо проветривается помещение, или воздух в квартире слишком влажный. Решение этой проблемы очевидно: почаще проветривайте, и дышать станет легче.

Если дыхание перехватывает на какое-то время после физического труда, но потом оно возвращается в норму, ничего страшного. Единственное, что можно сделать — немного повысить уровень своей физической подготовки. Чтобы сбить одышку во время физической нагрузки, сделайте глубокий вдох и на несколько секунд задержите воздух в легких. Повторите эту процедуру несколько раз, и дыхание придет в норму.

Но если в затрудненном дыхании виноваты реальные проблемы со здоровьем, нужно отнестись к этому посерьезнее — проблемы со здоровьем так просто не решаются. Если вы чувствуете, что вам не хватает воздуха, возможно, стоит пройти проверку на наличие...

  • сердечно-сосудистых заболеваний

Если вы не выходите за рамки привычной нагрузки, но уже около полугода она вызывает у вас одышку, дыхание сбивается, даже когда вы поднимаетесь всего на 3-4 этажа, это может стать сигналом к проблемами с сердечно-сосудистой системой. Последствием тяжелых травм могут стать спазмы сосудов головного мозга — их можно узнать по головным болям и затруднению дыхания. Сердечная недостаточность проявляется сбоями в дыхании, частыми прерывистыми вдохами и выдохами.

Здесь не обойтись без консультации кардиолога. Чаще всего затрудненное дыхание в этом случае связывают со стенокардией — болезнью, которую рискуют заработать мужчины от 40 и женщины от 55 лет.

  • заболеваний дыхательных путей

Проблемы верхних дыхательных путей связаны чаще всего с хроническим ринитом. Кроме воспаления слизистых одной из таких проблем может стать искривление носовой перегородки. Решаются эти проблемы после посещения оториноларинголога.

Нижние дыхательные пути вылечить сложнее — заболевания легких вкупе со слабым иммунитетом в некоторых случаях вылечить вообще невозможно — взять хотя бы астму. При бронхиальной астме вдох становится коротким, резким, вдохнуть почти невозможно, зато выдох остается в норме. Среди заболеваний легких, затрудняющих дыхание, часто встречается хронический бронхит. Чтобы не допустить развития обструктивной болезни легких, бросайте курить и отправляйтесь к пульмонологу.

  • ожирения

Лишний вес негативно влияет на все системы организма. Кроме того, что жиром заплывают все внутренние органы (те же сердце и легкие), жир на шее сужает просвет глотки, и воздуху становится сложнее проходить через дыхательные пути. Вместе с одышкой появляется и храп. Врач-диетолог расскажет, как бороться с этим недугом и назначит адекватное лечение.

pixabay.compixabay.com

  • проблем с нервной системой

Сильный стресс, то, что называют вегето-сосудистой дистонией или панические атаки тоже напрямую связаны с удушьем. При стрессе иногда бывает достаточно прогуляться на свежем воздухе, чтобы восполнить недостаток кислорода, а вот паническая атака так просто не пройдет. Кроме того, что нужно отвлечься на что-то внешнее, не связанное с предметом паники (например, сосчитать пуговицы или плитки тротуара), нужно привести в норму дыхание и сердцебиение. Для этого воспользуйтесь простым упражнением: дыханием «по квадрату».

Почувствовали признаки ПА? Зафиксируйте взгляд в верхнем левом углу, глубоко вдохните на 4 счета. Переводите взгляд в верхний правый угол, на 4 счета задержите дыхание. Выдыхайте на 4 счета, глядя в правый нижний угол. Нижний левый остается вам, чтобы улыбнуться и пропустить через себя мысль о том, что у вас все в порядке (самовнушение здесь должно сработать).

Все эти проблемы можно предупредить правильной профилактикой или взять на контроль в самом начале.

Ежедневно проветривайте помещение! Проветривание — это борьба с грибком и плесенью, поддержание нормальной влажности воздуха в квартире и поддержка здорового дыхания. Проветривание также восполняет недостаток кислорода в комнате.

Что, если в открытые окна вместо свежего воздуха залетает только куча пыли? Да и в мегаполисе в целом содержание кислорода в воздухе не достигает и 19% при норме 20-21%. Привести в норму уровень кислорода в крови, побороть хроническую усталость и бессонницу и «раскачать» мозг для лучшей работоспособности поможет кислородный концентратор.

Эти аппараты увеличивают объем О2 с помощью цеолита — минерала, который поглощает азот и другие газы, очищая от них кислород. Кислородный концентратор — лучший помощник при болезнях сердечно-сосудистой и дыхательной системы, он заменяет длительную прогулку в лесу коротким сеансом домашней терапии. Кислородные концентраторы от компании «Армед» можно приобрести для домашнего пользования — для профилактики или лечения — или закупить для медицинского учреждения, в котором такое лечение проводится.

Важно!

Кислородные концентраторы — медицинская техника, а не бытовые приборы, поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как кислородно-воздушная смесь из концентратора от «Армед» помогает здоровью? Избавляет от гипоксии — недостатка О2 в крови. Это уменьшает одышку, придает бодрости, активизирует умственные процессы. Вдыхать такую смесь можно через удобный диффузор или носовую канюлю, но есть и кое-что особенно интересное — возможность приготовить кислородный коктейль. В частности, это привлечет детское внимание — представьте, какой восторг вызовет у ребенка кислородная пенка, которая появляется на его глазах! После этого ребенка точно не нужно будет заставлять съесть кислородный коктейль — он с радостью полакомится полезным угощением, приготовленным таким необычным способом.

Почему мы рекомендуем именно «Армед»? Это просто. Мы рекомендуем лучшее — ведущих производителей в России, которые поставляют медтехнику практически во все магазины и медучреждения (по В2В), дают 3-летнюю гарантию на свои аппараты и бесплатно доставляют их по всей стране. Бесшумные портативные модели для дома имеют приятный дизайн и впишутся в любой интерьер — из большого ассортимента есть что выбрать!

Покупая кислородный концентратор, обращайте внимание на то, что у медицинской техники должно быть регистрационное удостоверение. Нет РУ? Значит, перед вами не профессиональное кислородное оборудование, а обычный бытовой прибор. Где купить кислородный концентратор, чтобы он наверняка не оказался подделкой? Разумеется, на официальном сайте производителя.

Чтобы постоянное беспокойство о здоровье не стало вашим верным спутником, укрепляйте иммунитет и проводите профилактику заболеваний. Будьте здоровы!

Главное фото: pixabay.com

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Что делать, если тяжело дышать
2
Зачем вы каждый день моете руки, если мама уже не заставляет
3
Почему мне трудно дышать носом и что с этим делать
4
Очиститель воздуха при аллергии: диалог с читателями
5
Как победить в себе скандалистку

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?2
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(1)
Гость
Очень интересная и познавательная статья!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.