Метеозависимость - причины, симптомы и как от нее избавиться
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Что такое метеозависимость и как от нее избавиться

Опубликована 01.10.2019
Прочтения: 1119

Колени ноют, кости ломит, голова болит... Пойдет дождь! Если эти приметы все время срабатывают, у вас метеозависимость. Рассказываем, как работает эта странная реакция и как ее снизить.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Если вы точно знаете, что погода скоро изменится, потому что вам становится хуже — значит, у вас есть метеозависимость, или более научно, метеочувствительность. Как бы это явление не называлось, суть одна: как только температура или атмосферное давление совершают резкий скачок в любую сторону, организм не выдерживает такой перепад и болезненно реагирует. Какие изменения влечен за собой метеозависимость?

Боли заслуживают отдельного разговора. Боль в этом случае может быть двух типов: реакция сосудов и реакция суставов. У кровеносных сосудов есть так называемые барорецепторы, которые улавливают давление внутри организма и снаружи и сразу стремятся сделать его одинаковым и там, и там. Резкий скачок провоцирует головные боли и головокружения. Что же касается суставов, у каждого из них есть синовиальная сумка, в которой находится синовиальная жидкость. Ее количество регулируется организмом для регуляции давления. Когда показатели за окном резко меняются, например, падают, синовиальная жидкость слишком сильно давит на полость сустава, создавая дискомфорт. Об этом говорят — ноют колени или суставы.

Среди остальных симптомов находятся слабость, сильная утомляемость, апатия, замедленная реакция, сонливость, скачки давления, обмороки. Изменение настроения при общем нормальном состоянии (то есть, становишься злым, но колени не болят) называется метеоневроз. При этом типе появляются сильная раздражительность, плохое настроение, необоснованная тревожность. Невротики реагируют только на плохие изменения в погоде, тогда как остальные метеозависимые страдают во время любых изменений.

Причины метеозависимости

Метеочувствительность в целом свойственна огромной группе людей. Во-первых, это, конечно те, у кого есть какие-либо проблемы со здоровьем, вызванные неправильным образом жизни — курением, малой двигательной активностью, стрессами, недосыпом. Общая слабость и дефицит витаминов вызывают негативные реакции. Гормональные изменения тоже не обходят стороной эту нишу.

pexels.compexels.com

Возраст является сильным фактором влияния — вы наверняка замечали, что основные проблемы с метеочувствительностью испытывают пожилые люди. Это связано с общей усталостью и изношенностью организма. Сюда же включим и наследственность, которая, как ни старайся, но рано или поздно возьмет свое.

Хронические сердечно-сосудистые заболевания практически гарантируют вам зависимость от погоды, даже если пока что она не проявилась. Те, у кого есть гипертония, гипотония или атеросклероз, сильно реагируют на погоду, причем, реагируют неодинаково: у гипотоников резко падает давление, их тошнит, кружится голова, появляется сонливость и пропадают силы, а у гипертоников наоборот повышается давление, учащается сердцебиение, болит голова.

Часто метеозависимость появляется после травм или перенесенных сложных заболеваний.

Как избавиться от метеозависимости

Нельзя вылечить саму зависимость. Как вы можете контролировать реакцию барорецепторов? Но проводить профилактику и лечить сами заболевания, которые создают условия для реакций на погоду, можно.

Первым делом, возьмите в привычку просматривать прогнозы погоды на неделю и измерять артериальное давление, особенно в том случае, если по прогнозу планируется скачок. Так вы будете готовы к тому, что скоро будут последствия. Если вы проснулись утром и поняли, что день Х настал, не спешите вставать с кровати — сделайте небольшую разминку лежа, потянитесь, поднимайте поочередно конечности. Дайте телу немного разогнаться.

Укрепляйте иммунитет. Чем сильнее ваша защитная система, тем выше уровень сопротивляемости организма к любым болезням. Правильное питание должно стать неотъемлемой частью вашей жизни. Только здоровая пища и минимум фастфуда!

Проводите психологические разрядки. Это особенно актуально для метеоневротиков. Неважно, какая за окном погода, важно то, как вы чувствуете себя внутри. Не дайте дождю на вас повлиять.

Хорошо спите, дайте телу физическую нагрузку (но не переусердствуйте), пейте травяные чаи и адаптогены, ешьте сухофрукты и заботьтесь о себе.

А как вы справляетесь с болями «на погоду»? Делитесь в комментариях.

Главное фото: pexels.com

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Что делать, если тяжело дышать
2
Как правильно ухаживать за зубами: советы экспертов
3
Очиститель воздуха при аллергии: диалог с читателями
4
Как победить в себе скандалистку
5
Чем кормить щенка: советы от экспертов

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждую пятницу?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.