Отзывы врачей и похудевших о диете по группе крови
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Диета по группе крови: почему вы не худеете на овощах

Опубликована 07.01.2019
Прочтения: 1620

Диета по группе крови — это сбалансированный рацион питания, составленный диетологами двух поколений Д’Адамо. Согласно этой концепции, каждая из групп неповторима и нуждается в своем кулинарном подходе.

Питер Д’Адамо основывался на теории эволюции и разделении групп крови (ГК) по системе «АВО» австрийского врача Карла Ландштейнера.

Диетолог был убежден, что диетотерапия тесно связана с группой крови и генетическим аппаратом — при правильно подобранной диете организм может достигнуть баланса. На результатах этих исследований сделали такой вывод:

  • первая группа (ОО) — мясная;
  • вторая (АО) — овощная;
  • третья (ВО) — всеядная;
  • четвертая (АВ) — смешанная.

Следуя статистическим данным:

  • количество похудевших среди русского населения составляет 30%;
  • считают диету бесполезной 30% опрошенных;
  • придерживаются другой диеты — 40%.

При повышенной кислотности желудка необходимо определить, какая диета будет положительно влиять на организм. Для этого нужно обратиться к врачу гастроэнтерологу/диетологу. Врач назначит ряд анализов для выявления индивидуального гемокода. На первой неделе похудения могут встречаться диспепсические явления (диарея, метеоризм, рвота), дискинетические расстройства (ложные позывы дефекаций) — в таких случаях требуется неотложная помощь доктора.

Отзывы врачей разнятся. Большинство считает, что нельзя исключать из дневного рациона биологически активные вещества: белки, жиры, углеводы. Пропорция этих питательных веществ составляет 1:1:4 в день.

Диета по группе крови1 группа

Д’Адамо полагал, что первая ГК появилась раньше других, в период каменного века, когда люди добывали мамонтов. Следуя теории, углеводы плохо перевариваются в теле «охотника», поэтому становятся для него токсичными. Это ведет к интоксикации и ожирению организма. Основная доля перепадает на пищу животного происхождения.

Обладателю 1 группы крови рекомендуется: курица, телятина, говядина, рыба, морепродукты (все за исключением свинины — она долго разлагается в кишечнике); не кислые фрукты, овощи; чаи, настоянные на травах.



2 группа

2 ГК «занимает» следующий этап эволюции — земледелие. Организм пополняет свой энергетический запас при употреблении продуктов растительного происхождения. Лучше ликвидировать белковую пищу из рациона. Рекомендации: вегетарианство.

3 группа

3 ГК обычно у людей с высоким иммунитетом и развитой пищеварительной системой. «Странникам» можно употреблять кисломолочные изделия, баранину, свинину, яйца, крупы, бобовые.

4 группа

4 ГК редкая, но универсальная в плане еды. Она сочетает в себе уникальность двух групп (первая и вторая). Нет никаких запретов — свободный рацион.

Диета по ГК всегда длительная, но за это время человек теряет лишний вес, очищает организм от действия канцерогенов.

Рацион питания для каждой группы крови

Диетотерапия по ГК включает в себя обязательные, нейтральные, противопоказанные продукты.

Первая

Обязательные продукты по первой ГК следующие:

  • мясо, кроме свинины;
  • рыба, морепродукты;
  • чай с шиповником, мелиссой, мятой;
  • ржаной хлеб.

Нейтральные:

  • оливковое масло;
  • алкогольные напитки;
  • грецкие орехи.

Противопоказанные (эта пища приводят «охотника» к ожирению и нарушению обмена веществ):

  • свинина;
  • кислые овощи, фрукты;
  • кофе.

Вторая

При второй ГК залог успеха — фрукты и вегетарианство. При отсутствии тератогенных факторов организм становится сильным и выносливым.

Обязательные продукты:

  • овощи;
  • фрукты;
  • растительные масла;
  • крупы;
  • рыба, морепродукты.

Нейтральные:

  • кисломолочные;
  • мягкие сорта сыров.

Противопоказанные (с этими продуктами питания повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и онкологических новообразований):

  • мясо;
  • изделия, содержащие глютен;
  • сахар;
  • содовые напитки.

Третья

По третьей ГК пищевой рацион сбалансированный и разный. «Кочевники» быстро адаптируются к чему-то новому благодаря стойкой пищеварительной и иммунной системе.

Обязательные продукты:

  • продукты животного происхождения;
  • кисломолочные;
  • крупы;
  • овощи.

Нейтральные это, как ни странно, алкогольные напитки.

Противопоказанные (для «странников» характерен синдром хронической усталости, во избежание астенических нарушений не следует употреблять эти продукты):

  • гречневая, перловая каша;
  • морепродукты;
  • арахисовое масло;
  • кукуруза.

Четвертая

Людей с четвертой ГК научный деятель Д’Адамо назвал «загадками».

Обязательная пища для людей с 4 группой крови:

  • мясо кролика, баранина;
  • молочные продукты;
  • бобовые;
  • чай.

К нейтральным относят алкогольные напитки (вино-водочная продукция).

Противопоказанные продукты (люди с этой группой крови склонны к нарушению нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы):

  • гречневая крупа;
  • перец, соль;
  • красное мясо.

При соблюдении диетотерапии опираться на резус-фактор нет смысла, количество людей с положительным резусом (86%) преобладает над людьми с резус-отрицательным фактором (14%). Пищевой распорядок следует выбирать только по группе крови.

Для похудения необходимо придерживаться составленного врачом индивидуального меню, не поддаваться соблазнам, ежедневно выполнять комплекс физических упражнений. Люди с отрицательным резус-фактором — прирожденные борцы, идут до конца, а с позитивным — спонтанные, которые плывут по течению, склонны к потере мотивации.

Женщины, которые хотят лично заняться выбором питания, могут обратиться к продуктовым таблицам. В них указана калорийность, количество воды и минеральных веществ, белки, жиры и углеводы и также рецепты приготовления блюд из допустимых ингредиентов.

Делая вывод на основе отзывов, можем сказать, что такая диетотерапия по обладает эффектом плацебо, на ней можно сбросить 3 кг в месяц. Медики оставили негативные комментарии, по их мнению, каждая из этих диет провоцирует авитаминоз или расстройство ЖКТ.

Самые интересные и популярные статьи на нашем канале в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Лечение простатита в домашних условиях: как перехитрить рак предстательной железы
2
Лучшие футболисты мира: топ-10 игроков
3
Как вылечить остеохондроз: медицина или народные методы?
4
Вредные пищевые добавки Е: что лечит, а что калечит?
5
Шишки на суставах: причины, симптомы, лечение

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.