Ученые нашли способ предотвращать сердечный приступ
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Долой заболевания сердца: ученые нашли способ предотвращать сердечные приступы

Опубликована 24.08.2020
Прочтения: 21945

Ученые выяснили, что употребление в пищу простых овощей может существенно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Читайте об этом подробнее в нашем материале.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Сердечные приступы и инсульты возникают, когда на внутренних стенках сосудов скапливаются кальций и жировые отложения, которые уменьшают кровоток, сообщает «Профиль». Чтобы снизить риск возникновения этих неприятных заболеваний, нужно есть овощи, к такому выводу пришли ученые. В результате исследования оказалось, что у пожилых женщин, которые съедали приблизительно 400 граммов крестоцветных овощей в день, вероятность накопления кальция в аорте была ниже на 46%.

«В наших предыдущих исследованиях мы определили, что у тех, кто потреблял больше этих овощей, был пониженный риск клинического сердечно-сосудистого заболевания, такого как сердечный приступ или инсульт, но мы не знали почему», — цитирует British Journal of Nutrition слова Лорен Блеккенхорст из Университета Эдит Коуэн.

К крестоцветным овощам относятся брокколи, цветная, брюссельская и белокочанная капуста. Эти продукты богаты витамином К, который, как считают специалисты, играет ключевую роль в уменьшении скопления кальция на стенках кровеносных сосудов. «Мы обнаружили, что у пожилых женщин, потребляющих большее количество овощей семейства крестоцветных каждый день, меньше шансов получить обширную кальцификацию аорты», — цитирует «Профиль» слова доктора Блеккенхорст.

eda-land.rueda-land.ru

Как пояснила специалист, неправильное питание является основной причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него больше овощей. По словам Блеккенхорст, не стоит каждый день есть одну капусту или брокколи, а следует питаться разными овощами согласно сбалансированной, здоровой диете.

Ранее кардиологом Светланой Зубаиловой были названы 5 признаков слабого сердца. К ним относятся одышка, чувство сдавленности в грудной клетке, сильное сердцебиение в состоянии покоя, отеки голеней и стоп и нарушенный сон. 

Главное фото: mix.tn.kz

Самые интересные и популярные статьи на нашем канале в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Курс рубля: от каких факторов зависит положение «россиянина»
2
Как почистить стиральную машинку
3
Как самостоятельно отремонтировать зонтик
4
Маска для волос из авокадо - рецепты в домашних условиях
5
Как приготовить хот-дог в духовке

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?3
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей?

Подписывайтесь и читайте материалы от редакции 1000sovetov.ru в электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.