Наверх страницы
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Фитнес

Эллиптический тренажер для дома

Опубликована 11.09.2017
Просмотров: 113
Статья полезна?0
В избранное0 комментариев к статье
Для тренировок дома существует много разных тренажеров, но самым эффективным и безопасным по праву считается эллиптический. Он прекрасно тренирует все мышцы, помогает сбросить лишние килограммы и при этом не опасен.

Содержание

Как выбрать эллиптический тренажер

Лучшие эллиптические тренажеры для дома

Как заниматься на эллиптическом тренажере дома

Сколько стоит эллиптический тренажер для дома


Как выбрать эллиптический тренажер

Существует несколько основных параметров, по которым стоит подбирать эллиптический тренажер для дома.

Подбор по индивидуальным параметрам

Главное правило выбора любого тренажера — определиться, кто на нем будет заниматься. Поверьте, это очень важно, ведь если на нем будете заниматься только вы, то подбирать его нужно исключительно под свои параметры (это ваш рост, вес и допустимая ширина шага). А вот если вы берете его для всей семьи (или в складчину с друзьями), то:

  • обязательно приобретайте модель с регулированным полотном, чтобы удобно было заниматься всем. Если у вас есть дети, то ширина шага должна быть от 35 см (средняя 51 см);
  • учитывайте вес самого тяжелого из будущих владельцев (но максимальная граница тренажера все же должна быть килограммов на 10-15 выше);
  • модель по функциональности должна полностью удовлетворять потребности всех. Лучше, если это будет электромагнитный тренажер с возможностью индивидуальной настройки.

Вид эллиптического тренажера

Существует 4 основных вида эллиптического тренажера:


  • механические — самые простые модели. Среди плюсов — низкая стоимость, минусов — топорный механизм без возможности регулировки и очень сильный шум при использовании. Никаких дополнительных функций не имеет;
  • магнитные — более современная модель с мягким ходом и автоматическим управлением. Дополнительно оборудуется пульсометрами;
  • электромагнитные — современные модели с полной компьютеризацией процесса тренировок, бесшумны и легки в использовании. Минусы — высокая стоимость и большие габариты (для маленького пространства они совершенно не подходят);
  • аэродинамические — идеальны для занятий в любом месте, но самые дорогие из предложенных моделей.

Не менее важный фактор при выборе эллиптического тренажера — как часто вы собираетесь на нем заниматься. Чтобы правильно подобрать модель, определитесь, для чего он вам нужен. Если время от времени заниматься, то вам вполне подойдет простенький механический тренажёр. Он вполне удовлетворит вас при редком использовании, и при этом не разорит ваш кошелек (из «умных» моделей получаются слишком дорогие вешалки для одежды). Если же вы приобретаете эллиптический тренажер для ежедневных тренировок на дому, то лучше отдать предпочтение электромагнитным моделям с полной компьютеризацией занятий. Но стоит учесть, что цена такого чуда техники достаточно высока.

Но существует и компромисс между дорогими электромагнитными и дешевыми механическими моделями — магнитные. Они имеют автоматическое управление, низкий уровень шума и не высокуюцену. Это идеальное устройство для непрофессиональных тренировок для поддержания хорошей физической формы.

Какой вид привода лучше выбирать

Привод тренажера — это место расположения крутящегося диска. Существуют заднепроводные и переднепроводные модели. Обе категории достаточно неплохие, и выделить среди них лучшую достаточно сложно. Заднепроводные модели предлагают более сильные нагрузки, но при этом совершенно не подходят людям с ростом более 170 см. Переднепроводные хоть и подходят абсолютно всем пользователям, но менее эффективны с точки зрения силовых нагрузок на мышцы.


Как видите, минусы есть в обеих категориях, поэтому перед покупкой стоит провести более тщательный обзор технических характеристик каждой из моделей с учетом всех индивидуальных особенностей вашего организма.

Стационарный или складной эллиптический тренажер

Очень актуальная проблема при покупке эллипсоида — место для его установки. Чаще всего с ней сталкиваются владельцы небольшой жилплощади. Дело в том, что габариты тренажера достаточно велики и места он занимает прилично.

Но производители эллипсоидов это учли, поэтому в продаже существует масса складных моделей, которые легко собираются после тренировки и занимают минимум полезного пространства в квартире. При выборе складного тренажера проследите, чтобы он был оборудован специальными колесиками для транспортировки — таскать эту махину без них под силу далеко не каждому.