Фейсбилдинг: подтяжка лица без хирургов - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Фейсбилдинг: подтяжка лица без хирургов

Опубликована 22.04.2019
Прочтения: 3595

Скорректировать овал лица, попрощаться со вторым подбородком и избавиться от мимических морщин можно без помощи пластических хирургов! В 2019 году женщины все чаще выбирают безопасную альтерантиву — фейсбилдинг.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Фейсбилдинг — это методика тренировки лицевых мышц. Возникает вопрос, зачем их вообще тренировать, жили же нормально и без этого! Однако с возрастом каждая женщина замечает потерю тонуса на лице, шее и в зоне декольте. Уколы красоты, конечно, — решение проблемы, но так ведь недолго и «подсесть» на этот путь наименьшего сопротивления.

Оказывается, лицо можно буквально подтянуть без операций и ботокса, достаточно выполнять простой комплекс упражнений и делать это постоянно. «Фейсбилдинг» дословно означает построение лица. Так как мышцы лица очень маленькие по размеру, то они легко и быстро поддаются тренировке, а эффект будет заметен в короткие сроки.

Чем хорош фейсбилдинг:

  • подтягивает контур лица. Систематическая гимнастика вернет тонус не только лицевым мышцам, но и зоне шеи;
  • уменьшает морщины и предотвращает появление новых. Занятия также рекомендуется сочетать с массажем для регенерации клеток кожи;
  • придаст лицу свежий и здоровый вид. Приток лимфатической жидкости и крови во время занятий поможет даже в борьбе с мешками под глазами;
  • безопасен для здоровья, в отличие от инъекций;
  • быстрый и заметный результат;
  • экономия денег — вам не понадобится дополнительное оборудование или препараты.

Несмотря на такое количество плюсов, стоит упомянуть и о некоторых рисках при гимнастике лица. Интенсивные занятия могут перекачать мышцы лица, изменив вашу внешность в худшую сторону, поэтому очень важно подобрать программу тренировок под себя. Также не обходится и без противопоказаний:

  • бактериальные и грибковые поражения лица;
  • сниженный иммунитет;
  • открытые раны на коже;
  • недавнее хирургическое вмешательство в зону лица или лазерная шлифовка кожи;
  • заболевания кожи лица, сильные высыпания.

Фейсбилдинг популярен и тем, что его может освоить каждая женщина, он занимает мало времени и абсолютно бесплатен. Для хорошего результата важно учитывать свой возраст: девушкам до 25 лет будет достаточно легких упражнений для профилактики мышц, от 25 — рекомендуется гимнастика против морщин, после 50 — понадобятся усложненные тренировки.

Найти готовый комплекс упражнений с подробной инструкцией можно не выходя из дома прямо в интернете — в вашем распоряжении Youtube, Instagram, Google или другие поисковые системы и соцсети. Если не уверены в своих силах, все в тех же соцсетях можно найти тренера и заниматься с ним онлайн. Правда, рассчитывать, что он бесплатно поделится с вами своим опытом, не стоит. Поэтому тщательно выбирайте себе онлайн-консультанта: опирайтесь на отзывы, опросите «пациентов», которые обращались к нему ранее, поищите информацию о нем в интернете.

Переходим от слов к делу

Чтобы занятия поскорее отразились на вашем лице, также рекомендуем:

  • отказаться от вредных привычек;
  • скорректировать питание;
  • пить больше воды;
  • избегать стрессов;
  • высыпаться;
  • ухаживать за лицом и зоной декольте;
  • заниматься фейсбилдингом регулярно  2-3 раза в неделю, как минимум;
  • начинать с малого, постепенно увеличивая нагрузку.

Теперь познакомимся с некоторыми техниками фейсбилдинга в домашних условиях. Кликайте по ссылкам, выбирайте упражнения для себя и будьте красивы!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ПП🔸ЗОЖ🔸ТРЕНИРОВКИ🔸РЕЦЕПТЫ (@pp.gid)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Фейсфитнес. Осанка. Мотивация. (@polin_today)

 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ФЕЙСФИТНЕС✨МОЛОДОСТЬ✨ЗДОРОВЬЕ (@wow.facefit)

 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Фейсбилдинг гимнастика лица (@nadezhdanadezdovna)

А вы верите, что подтянуть кожу лица можно с помощью нехитрых упражнений? Поделитесь с нами в комментариях своим мнением!

Главное фото: pixabay.com

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Что делать, если тяжело дышать
2
Как правильно ухаживать за зубами: советы экспертов
3
Очиститель воздуха при аллергии: диалог с читателями
4
Как победить в себе скандалистку
5
Чем кормить щенка: советы от экспертов

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.