ЛФК и физические нагрузки при ишемии (ИБС)
Наверх страницы
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Здоровье

Физическая нагрузка и ЛФК при ишемической болезни

Опубликована 14.06.2017
Просмотров: 251
Статья полезна?0
В избранное0 комментариев к статье
Какие физические нагрузки противопоказаны при ИБС? Комплекс упражнений при ишемической болезни сердца, йога и ходьба.

Содержание

Подготовительный период к ЛФК

Массаж и пассивные нагрузки после инсульта

Мысленная физкультура

Йога при ИБС

Ходьба


Термин «ишемия» пришел в медицину, как и многие другие, из древнегреческого, дословно его можно перевести, как задерживаю кровь. Отклонение приводит к недостаточному питанию тканей, кислородному голоданию, а в дальнейшем к нарушению нормальной жизнедеятельности отдельного органа и организма в целом.

Ишемическая болезнь сердца вызывается недостаточным притоком крови (а в некоторых случаях неправильными обменными процессами между кровью и тканями) и является одной из самых часто встречаемых среди заболеваний сердечно-сосудистой системы. Примечательно, что чаще страдают от недуга мужчины, так как в организме молодых женщин присутствует гормон, предотвращающий появление атеросклероза сосудов — одной из причин недуга. Но после менопаузы, когда гормональный фон женщины кардинально меняется, риск заболевания ИБС и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы для женщин существенно возрастает.

Появление ишемической болезни сердца связано не только с возрастными изменениями. Риск пострадать существенно выше у больных артериальной гипертонией, ожирением, сахарным диабетом, у курильщиков. Перенесшим такое заболевание, сложно вернуться к нормальной жизнедеятельности, так как процесс восстановления требует работы над своим организмом, соблюдения режима и умеренные нагрузки при борьбе с заболеванием.

При ожирении есть все шансы заболеть сердечными заболеваниямиПри ожирении есть все шансы заболеть сердечными заболеваниями

 

Подготовительный период к ЛФК (лечебная физическая культура)

Тактика лечения при ишемии разделяется на несколько направлений — немедикаментозная, медикаментозная, хирургическое вмешательство. Важное значение во всех направлениях лечения занимают физические нагрузки, и если в одной тактике они играют ведущую роль, то в другой имеют серьезное вспомогательное значение. Результативность ЛФК при ИБС доказана в многочисленных исследованиях, а главное — на практике. Динамичные движения позволяют восстановить нормальный кровоток в сосудах, улучшают состояние больного.

Важным фактором начала тренировки является состояние здоровья больного. При перенесенном ишемическом инсульте, помимо стандартных курсов лечения, рекомендуется проведение ЛФК под наблюдением кардиолога и врача-реабилитолога. По индивидуальным параметрам создается программа тренировок, в процессе выполнения которой врач может изменить некоторые задания.

Перед началом ЛФК при ИБС проводятся дополнительные медицинские обследования, которые способствуют грамотному построению программы мышечных напряжений. В медобследование входят:

  • электрокардиограмма в состоянии покоя;
  • исследования восприятия организмом физической нагрузки;
  • диагностика возможных болезней сердца;
  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи.
Общий анализ мочи при обследовании заболеванияОбщий анализ мочи при обследовании заболевания

 

По настоянию врача могут быть проведены и другие исследования, для корректировки реабилитационной программы.

Эти исследования позволяют вычислить пороговую величину напряжения, возникающего во время занятия. Если имеются осложнения после болезни или индивидуальные особенности пациента, подготовительный период тренировок проводится в объеме 50% от максимально возможного.

Контролируемые занятия проводятся, как правило, 3 раза в неделю под строгим наблюдением врача, но также возможны и индивидуальные расчеты нагрузок. Перед началом занятия больному обязательно измеряют артериальное давление, уточняют наличие жалоб. Через установленный срок проводят повторное медицинское обследование и корректируют систему тренировок. С течением времени количество контролируемых врачом тренировок сокращается до двух в неделю, а третью больной проводит самостоятельно в домашних условиях.

Комплекс упражнений предписывается в зависимости от группы болезни пациента:

  1. Со стенокардией.
  2. С постинфарктным кардиосклерозом.
  3. С постинфарктной аневризмой сердечного желудочка.
Комплекс упражнений предписывается в зависимости от группы болезниКомплекс упражнений предписывается в зависимости от группы болезни

 

Учитывается также стадия развития болезни (начальная, типичная, резко выраженная). Больные первой группы могут выполнять движения с полной амплитудой, нагружать все группы мышц. Занятия длятся до получаса. Пациенты второй группы выполняют комплексы дыхательной гимнастики, нагружать можно мелкие группы мышцы при неполной амплитуде движений. Общая длительность занятий до 20 минут. Больным третьей группы можно давать нагрузки продолжительностью не более 15 минут, движения с неполной амплитудой только на малые группы мышц. При ощущениях недомогания необходимо прекратить заниматься, а в дальнейшем проконсультироваться у врача.

Запрещается физическая активность при наличии следующих симптомов:

  • нарушение функций опорно-двигательного аппарата, сильная боль в мышцах;
  • высокая температура или наличие других инфекционных заболевания;
  • появление одышки;
  • отклонение сердечного ритма от нормы.

Прежде чем восстановить занятия с врачом-реабилитологом и кардиологом, устраняются причины возникающих недомоганий и приступов, возможности пациента постепенно подводятся к допустимому уровню для физической активности.

При высокой температуре занятия спортом запрещеныПри высокой температуре занятия спортом запрещены

 

Процесс подготовки к ЛФК для пациентов, у которых во время заболевания развился паралич конечностей, существенно осложняется. На первом этапе, пока больной находится на стационарном лечении, все упражнения с парализованными конечностями выполняют врачи. В дальнейшем эту задачу будут выполнять родственники и близкие пострадавшего человека.

Следует выучить несколько незыблемых правил физического воздействия на парализованного пациента:

  1. Каждые 2–3 часа необходимо менять положение тела больного, чтобы избежать пролежней.
  2. Физическое воздействие оказывается путем грамотной смены положения частей тела.
  3. Начинать активность следует с пассивных нагрузок. Помощник оказывает влияние на мышцы больного, помогая им расслабиться. Пассивные тренировки продолжаются до первых признаков активности в парализованной конечности.
  4. После того как парализованная конечность начала понемногу двигаться, больной начинает самостоятельные нагрузки при тренировках.

Массаж и пассивные нагрузки после инсульта

Если при ишемии развился инсульт, то перед началом нагрузок больному делают массаж. Массажные процедуры в таком случае подчиняются общим правилам — вначале кожа разогревается лёгкими поглаживающими движениями, потом легкие надавливания, растирания. Завершающий этап массажа включает в себя постукивания. При массаже конечностей движения направлены от кончиков пальцев до туловища, спины — снизу вверх, грудь массажируется круговыми движениями.

Пассивные нагрузки после инсультаПассивные нагрузки после инсульта

 

После подготовительного массажа выполняется пассивная нагрузка при параличе. Под пассивными упражнениями подразумевается сгибание и разгибание рук и ног больного помощником. Задача такой нагрузки — восстановить мышечную память.

Режим занятий в таком случае следующий — каждый день две тренировки по 40 минут. Со второй недели количество занятий в день составляет 3 тренировки по 40 минут.

Мысленная физкультура

Не следует забывать, что важны и физические, и умственные тренировки, так как движение начинается с мысленной команды. В спорте такие тренировки называют аутогенными. Но если профессиональный спортсмен оттачивает навыки движения «в уме» для повышения техничности, то больному необходимо заставить работать мышечную память.

Усилить эффект от мысленной физкультуры помогает проговаривание своих действий вслух. Такое занятие обладает двойным действием, ведь больной не только восстанавливает мышечную память, но и тренирует речевой аппарат.

Мысленная физкультураМысленная физкультура

 

Йога при ИБС

Основная задача физкультурных комплексов при ишемии — повысить выносливость организма. Но неоспоримым бонусом занятий является также развитие гибкости и силы. При таком диагнозе пациенту категорически противопоказаны чрезмерные нагрузки, поэтому для самостоятельных тренировок следует выбирать такие занятия, как ходьба, плавание, йога.

Йога и гимнастика при ишемической болезни очень полезны, но заниматься необходимо только с разрешения врача. Темп занятий йогой должен быть неспешным, но и задерживаться долго в статическом положении не рекомендуется. При занятиях йогой больными ИБС запрещаются активные практики, перевернутые позиции, статические тренировки.

Многие асаны йоги направлены на активацию того или иного сегмента организма. Если медикаментозное лечение человека включает употребление «Аспирина», рекомендуется отказаться от асан, направленных на активацию деятельности желудочно-кишечного тракта.

Йога при ибсЙога при ибс

 

Ходьба

В комплекс реабилитации после ишемии, помимо медикаментозной терапии, лечебной физкультуры и массажей, в обязательном порядке входит ходьба. Это самый простой и доступный способ нагрузки при любых диагнозах. Примечательно, что такую тренировку можно организовать практически в любое время.

Если человек столкнулся с паралитическими последствиями, то после первичного восстановления двигательной активности можно начинать ходить при содействии помощника. Помощник поддерживает больного с парализованной стороны. Движения проводятся с интервалами 15–20 секунд с частыми передышками. Постепенно темп можно наращивать.

Ходьба при проблемах с сердцем, особенно ишемической болезни сердца, крайне полезна и в дальнейшем перерастает в бег трусцой.

В среднем систематические нагрузки под надзором врачей длятся до трех лет, но и после окончания курса реабилитации рекомендуется соблюдать режимы питания, сна и тренировок.

Лучшее в рубрике

25 интересных фактов о пиявках
00В избранное
25 интересных фактов о пиявках
Сидячая работа: как снизить вред
15В избранное
Сидячая работа: как снизить вред
Что влияет на качество жизни: мнение россиян
30В избранное
Что влияет на качество жизни: мнение россиян
Перейти в рубрику «Другое»

Вопросы к автору

Похожие авторы

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
ДругоеУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб