Развитие инфаркта
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Инфаркта нет: медики назвали 5 продуктов, помогающих предотвратить заболевание

Опубликована 11.02.2020
Прочтения: 33665

Риск развития инфаркта значительно увеличивается, когда организму не хватает магния. О том, какие продукты содержат этот элемент читайте у нас.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Врачи назвали несколько продуктов, которые помогут сердцу хорошо функционировать и пополнят запасы магния в организме. Об этом сообщает МедикФорум со ссылкой на FoodEatSafe.

 

Бананы

В одном банане содержится 37 мг магния. Это количество не восполняет дневную норму потребления, однако бананы содержат в себе много полезных элементов — витамин С, клетчатку, марганец, витамин В6.

 

Темный шоколад

В 30 граммах темного шоколада содержится 64 мг магния. На этом полезность шоколада не заканчивается — полезные флавонолы в составе продукта помогают при артериальных бляшках.

 

Орехи

Горсть орешков дарит организму 33% суточной нормы магния. Есть еще одно полезное свойство — орехи помогают нормализовать уровень холестерина и сахара в крови.

 

Жирная рыба

Семга, палтус или скумбрия достаточно богаты магнием, чтобы пополнить суточную норму потребления этого элемента на 13%. Кроме этого, в рыбе много омега-3 жирных кислот — они снижают риск сердечных заболеваний.

 

Цельные зерна

100 грамм киноа содержит 197 мг магния, это практически 50% суточной нормы. В овсе чуть меньше — 177 мг магния. Цельные зерна оказывают благотворное влияние на работу сердца и препятствуют развитию воспалений.

Главное фото: dailymail.co.uk

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Какой маникюр выбрать: модные цвета 2020 года
2
Тесты и анализы на климакс: как распознать менопаузу
3
Отношения с контрзависимым мужчиной: в чем опасность
4
Астения: что это такое и как это лечить
5
Исследование: трети россиян с кредитами не хватает денег на еду

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?1
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.