Йога для беременных - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12
Сегодня в нашем обществе меняется отношение к беременности. Состояние вынашивания ребенка уже не рассматривается как чисто медицинская проблема, а как нормальное здоровое, хотя и особое событие.

Во всем мире наблюдается тенденция к естественным активным родам с последующим грудным вскармливанием. Однако дородовая подготовка со стороны врачей часто сводится лишь к медицинским обследованиям и к защите от всевозможных отклонений. Мало кого из специалистов интересует эмоциональная жизнь будущей мамы, не говоря уже о душевных потребностях ребенка в утробе.

Никто не отрицает, что современное акушерство бесценно, когда дело доходит до проблемных ситуаций. Но все больше и больше женщин начинают сомневаться в необходимости столь многочисленных рутинных обследований, часто недешевых, и ищут другие, более естественные пути к благополучию при беременности и родах. Одним из таких путей является «Йога для беременных».

Что это - йога?

Йога – древняя философия, возникшая в Древней Индии. Следуя детально разработанной системе, человек, ставший на путь йоги, развивался, совершенствуя тело и свое духовное начало. Таким образом он приближался к своему «истинному Я», а значит и к Богу. Слово «йога» в переводе с санскрита означает «связь», «соединение с высшим началом».

Другими словами, йога – это путь познания себя и через это понимание всего происходящего во Вселенной. В обычном, бытовом смысле, лишенном какой-либо религиозной окраски, йога является символом внешней и внутренней гармонии человека.

В современном мире йога давно привлекает специалистов, занимающихся медициной, психологией и даже квантовой физикой. В наше время древние знания находят вполне научные объяснения и обретают все большую популярность.

Поскольку человек – существо сложное, многомерное, то путь йоги предполагает разные ступени, этапы. И первая ступень на пути самосовершенствования – работа с физическим телом. Этот раздел называется хатха-йога. Она включает в себя выполнение специальных упражнений (асан), дыхательные упражнения (пранайямы), выполнение мудр (гимнастика пальцев) и искусство расслабления (релаксацию).

Многие полагают, что йоговские упражнения – это какие-то немыслимые позы, для которых требуется особая физическая подготовка. Однако, следует начать заниматься, чтобы понять, что это не так – большинство упражнений доступны большинству здоровых людей.

Скептики должны знать, что намного большее напряжение (или даже стресс) организм испытывает во время занятий аэробикой, шейпингом и другими современными системами занятий, где нагрузки столь высоки, что каждый раз требуется преодолевать себя: чтобы достичь результата – укрепления организма, - надо устать

 Хатха-йога предлагает альтернативный способ оздоровления. Принимая различные позы (асаны) в сочетании с дыханием, тело учится расслабляться, вследствие чего снимается напряжение и наступает физиологический отдых. При этом организм заряжается энергией, а на душе становится спокойно и легко.

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Психологическая подготовка к беременности
00В избранное
Психологическая подготовка к беременности
Что брать с собой в роддом: список вещей
50В избранное
Что брать с собой в роддом: список вещей
Вещи для новорожденного: готовим дом для крохи
40В избранное
Вещи для новорожденного: готовим дом для крохи
Перейти в рубрику «Беременность и роды»

Похожие авторы

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?1
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Беременность и родыУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.