Йога-туры
Наверх страницы
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12

Йога-туры: особенности и направления

Опубликована 14.09.2017
Прочтения: 412

В этой статье я хочу познакомить вас с таким направлением как йога-тур. На мой взгляд, это идеальный выход для тех, кто хочет быть здоровым, жить в гармонии с собой и при этом любит путешествовать.

Содержание 

Что такое йога-тур?

Направления

География мест  для проведения йога-туров

Что нужно знать, прежде чем отправиться в йога-тур


В современном обществе модно уделять большое значение физическому здоровью. Хорошая физическая форма — одно из главных составляющих успешного современного человека. Спортивные залы привлекают современными тренажерами, высококвалифицированными тренерами, доступными ценами. В социальных сетях множество видео для занятий дома. Рестораны предлагают фитнес-меню. В общем созданы все условия, чтобы любой желающий смог заняться своим физическим здоровьем, и это прекрасно. Но не стоит забывать и о психическом состоянии. Стресс — это неотъемлемая часть современного общества. Как сохранить баланс и быть здоровым физически и психически?

Что такое йога-тур?

«Йога — это противоядие от сумасшедшей жизни», так считает Стинг. Я с ним полностью согласна, ведь мы нагружаем себя сотнями дел, пытаемся успеть все и везде, а усталость накапливается, и наш организм попросту устает. Один из лучших способов расслабиться и отдохнуть от «сумасшедшей жизни» — это заняться йогой. Слово «йога» означает единение, соединение души и тела воедино. Это гармония физического, психического и душевного состояния человека.

 data-mce-src=

Изначально йога была учением с религиозным уклоном. Общество меняется, развивается, соответственно, меняются и потребности человека. Йога в наши дни не несет в себе религиозного уклона, это направление стало более спортивным, но все так же основной целью является привнесение гармонии в жизнь людей. Йога — это не сидение часами в одной позе медитируя, и это не только комплекс упражнений, направленный на растяжку. Это система, направленная на расслабление мышц тела, освобождение разума, правильное дыхание.

С самим направлением мы немного разобрались. Так что же представляет собой йога-тур? Это относительно молодой и активно развивающийся вид туризма. Только представьте, загораете, купаетесь в море, посещаете экскурсии, все как обычно, только вдобавок к этому еще один-два-три раза в день занимаетесь йогой. Звучит отлично, правда?

Направления

Направлений в йоге достаточно много. Одни похожи друг на друга, другие кардинально отличаются.

  • Хатха-йога — это союз силы и гибкости. Это самая первая ступень йоги, которая помогает подготовиться к высшим ступеням познания своего тела и разума. Подходит для начинающих. Хатха-йога имеет несколько разновидностей (айенгара, аштанга-виньяса, шивананда, виньяса флоу, инь- йога).
  • Кундалини-йога — использует асаны из хатха-йоги с концентрациями и динамичной техникой дыхания. Подходит для начинающих.
  • Вини-йога — динамичная практика, особое внимание уделяется дыханию и пению. Чаще всего преподается индивидуально.
  • Крийя-йога подходит для подготовленных, развивает дыхание, стимулирует нервные окончания, помогает открыть психические пути (чакры).
  • Сукшма-вьяяма-йога — направление, в котором уделяют особое внимание проработке, расслаблению определенной части тела. Подходит для начинающих и продолжающих.
  • Трай-йога — занятия по авторской методике Кали Рай. В основе медитация и движения, плавно перетекающие одно в другое. Подходит скорее подготовленным, так как этот вид йоги направлен на очищение сознания.
  • Нидра-йога или «йога сна»— это медитация в одной позе, лежа на полу. Интересный факт: один час такой йоги приравнивают к 3-4 часам обычного сна.
  • Йога 23 — молодой вид йоги, по этой практике работают лишь 2003 года. В йоге 23 асаны, от сюда и название. Вид достаточно динамичный с использованием техник боевых искусств, фитнеса, плавания.
  • Ишвара-йога. Целью является симметрия тела. Только после достижения определенных пропорций ученики допускаются на следующий уровень — медитацию.
  • Бикрам-йога — главная отличительная черта этого направления йоги является занятия в разогретых помещениях. Температура достигает 40 градусов, при этом еще и влажность. Это способствует выведению токсинов из организма. Подходит для подготовленных и имеет очень много противопоказаний.
  • Раджахираджа-йога — это одно их самых древних направлений йоги. Обучение проводят монахи, выполнение асан происходит в строгом порядке и мысленно необходимо повторять манту.
  • Каула-йога — это сочетание восточных меток и современных разработок западной науки. Асаны, правильное дыхание и шаманские танцы.
  • Флай-йога или йога в гамаках. Выполнение асан в гамаках или при помощи гамаков, привязанных к потолку. Помогает легче выполнить асаны. Подходит всем, но имеет много противопоказаний.
  • Перинатальная йога — для беременных женщин или планирующих беременность.

 data-mce-src=


География мест для проведения йога-туров

В первую очередь это Индия — место, где зародилась йога, где как ни здесь можно прочувствовать всю суть этого направления. Непал (Место Силы) — идеальное место, чтобы погрузиться в йогу, расслабиться, освободить себя от груза каждодневных забот и узнать себя лучше. Таким же местом является Шри-Ланка. Пожалуй, это самые лучшие места для проведения йога-туров. Здесь созданы все условия для уединения и прохождения практик.

Абхазия и Грузия не уступают первым трем местам. Кроме идеальных условий, в этих странах нет языкового барьера, и цены на данные направления приятно удивят.

Если говорить о Европе, то чаще всего йога-туры проводят в Италии, Греции и Черногории. Мягкий климат, красивые места, плюс ко всему можно посмотреть памятники архитектуры.

Йога-туры дошли и до нашей страны. В России довольно часто проводят туры на Крымском полуострове и в Сочи.

Таиланд, Вьетнам, Бали также популярны среди любителей йоги и туризма. Особенно в этих странах любят устраивать длительные йога-туры в зимний период.

 data-mce-src=


Что нужно знать, прежде чем отправиться в йога-тур

  1. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Йога может быть опасна и привести к неприятным последствиям. Особенно флай-йога, бикрам-йога и перинатальная йога.
  2. Йога — это не секта и не религия, так что отбросьте все предрассудки и вперед, к познанию себя.
  3. Йога — это не только растяжка. Асаны направлены на расслабление и укрепление мышц, гармонию между физическим и психическим состояниями.
  4. Отправиться в йога-тур можно всей семьей. Существуют семейные туры, где родители могут спокойно заниматься практикой, а за детьми в это время будут смотреть.
  5. Внимательно изучайте программу йога-туров. Туры бывают очень разные. Иногда это просто отдых, а иногда это погружение в совершенно другой мир без телевизора, планшета, телефона.
  6. Даже если вы считаете себя абсолютно лишенным гибкости человеком, это не повод отказывать себе в удовольствии принять участие в йога-туре. Существуют даже туры для новичков.
  7. На просторах интернета и в социальных сетях очень большой выбор программ. Подойдите к выбору йога-тура очень внимательно. Не стесняйтесь задавать вопросы, постарайтесь пообщаться с преподавателем или почитайте хотя бы отзывы. Ведь очень важно, чтобы вам было комфортно.
  8. Продолжительность йога-туров разная: от 5-ти дней до месяца.
  9. Йога-туры проводятся в любое время года.
  10. В турах проводятся занятия не только на берегу моря, океана, озера, реки, но и высоко в горах, в лесу. В общем, география достаточно обширна, поэтому каждый найдет для себя комфортный вариант.

Главной целью йога-тура является принесение гармонии в вашу жизнь. Это даст возможность расслабиться, найти баланс и отдохнуть. Путешествие само по себе помогает людям, а здесь во время отдыха можно еще и поправить свое здоровье.

Лучшее

Европа-парк, Диснейленд и еще 6 парков Европы
00В избранное
Европа-парк, Диснейленд и еще 6 парков Европы
Самые величайшие мистификации в истории
00В избранное
Самые величайшие мистификации в истории
Что такое раннее бронирование: плюсы и минусы
00В избранное
Что такое раннее бронирование: плюсы и минусы
Перейти в рубрику «Туроператоры и туры»Перейти в рубрику «Страны и места для отдыха»

Похожие авторы

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?3
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Туроператоры и турыУдалить
Страны и места для отдыхаУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб