Как правильно делать массаж лица - пошаговая инструкция
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как делать массаж лица, чтобы избавиться от морщин

Опубликована 17.10.2019
Прочтения: 1854

Массаж лица — это своеобразный фитнес. Вроде бы ничего особенного, но после регулярных занятий вы заметите, как подтянулась кожа и выровнялся цвет лица. О пользе и правильной технике массажа мы расскажем в статье.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Вариантов массажа на самом деле много: есть и лечебный от угревой сыпи, и пластический для формирования черт лица, и массаж ложками, теннисным мячиком или массажером. Мы же рекомендуем освоить классический массаж — он не требует специальной подготовки, а результат вас приятно удивит.

Плюсы классического массажа лица:

  • запускает циркуляцию крови и лимфы, что повышает упругость кожи;
  • улучшает цвет кожи;
  • борется с мелкими морщинками;
  • снимает отечность;
  • замедляет старение кожи;
  • подтягивает овал лица.

pixabay.compixabay.com

Несмотря на массу плюсов, у массажа есть и противопоказания. Он может усугубить ситуацию, если у человека:

  • есть инфекционные или аллергические заболевания (герпес, акне, дерматит, экзема);
  • ЛОР-заболевания (ангина, гайморит, ринит);
  • злокачественные опухоли на лице (наличие любой онкологии — повод для консультации с врачом);
  • большое количество родинок на лице;
  • воспаление лимфоузлов;
  • низкое внутричерепное давление;
  • повышенная ломкость кровеносных сосудов.

Подготовка к массажу

Массаж лица нужно проводить 3-4 раза в неделю через день. Курс составляет 7-10 сеансов, затем повторяется через 1-2 месяца.

Сначала подготовьте лицо: смойте макияж и умойтесь теплой водой. В идеале его нужно распарить с помощью теплого полотенца или пара от тазика с горячей водой. Это позволит питательным веществам из массажного крема или масла лучше проникнуть в ткани кожи.

Никогда не массажируйте лицо на сухую! Его нужно увлажнить питательным кремом или растительным маслом: оливковым, миндальным, жожоба. Так вы исключите появление на лице сосудистых звездочек и синячков. Если добавить в базовое масло капельку ароматического, то ваш массаж превратится в настоящую СПА-процедуру.

Массаж лица будет работать только в том случае, если вы будете двигаться по схеме массажных линий. Это один из важнейших тезисов, которые нужно усвоить. Иначе — к старым морщинам добавятся новые заломы на коже. Если у вас купероз или увядающая кожа, то откажитесь от пощипываний и похлопываний, чтобы не навредить себе.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Виктория массаж (@victoriazdorovo)

Расслабьте мышцы лица. В этом вам поможет поглаживание висков круговыми движениями. Также можно надавливать большим пальцем на точку между бровями в течение 30 секунд. Затем переходите к самому массажу.

Техника массажа

  1. Положите на переносицу указательный и средний палец обеих рук. Разглаживайте кожу, следуя массажным линиям: от переносицы к вискам.
  2. Далее подушечками пальцев разгладьте спинку носа снизу вверх. Повторите 5 раз.
  3. Теперь тремя пальцами обеих рук разгладьте кожу от носа к скулам. Делайте это синхронно, повторите 5 раз.
  4. Продолжая двигаться по массажным линиям, спуститесь ниже и разгладьте кожу от крыльев носа к губам и подбородку. Затем снова вернитесь к носу.
  5. Костяшками пальцев обеих рук синхронно разотрите лицо круговыми движениями. Старайтесь не растягивать кожу, движения должны быть мягкими.
  6. Повторите движения из пункта 3 и 4, включая в массаж движения по лбу.
  7. Затем переходите к шее: поглаживайте кожу мягкими движениями от ключиц к подбородку.
  8. В конце легонько похлопайте кожу пальцами согласно схеме массажных линий.

Процедура прошла успешно! Смойте с лица остатки крема руками или ватным диском, опять-таки следуя схеме массажа. Поделитесь с нами в комментариях впечатлениями от процедуры.

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Что делать, если тяжело дышать
2
Почему мне трудно дышать носом и что с этим делать
3
Очиститель воздуха при аллергии: диалог с читателями
4
Как победить в себе скандалистку
5
Чем кормить щенка: советы от экспертов

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.