Как научиться принимать свое тело
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как научиться принимать свое тело

Опубликована 16.09.2019
Прочтения: 1169

Обложка «Glamour» снова дает тебе понять, что ты не соответствуешь? Забудь, это все фотошоп. Лучше почитай нашу статью про то, как научиться принимать и любить себя.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Медиаиндустрия свела с ума не одну девушку, навязывая стандарты и идеалы. После совершенного несколько лет назад переворота в индустрии красоты, на фото и подиумах все чаще стали появляться «нестандартные» модели: полные, низкие, с физическими дефектами, генетическими болезнями, отражающимися на внешности. Нам кажется, что это просто беготня из крайности в крайность. Какими бы ни были модели на экранах, девочки все равно все еще смотрят в зеркало и говорят себе: я ненавижу свое тело. Даже если по телевизору женщина в теле стреляет глазками а-ля «я прекрасна такая, какая есть», это не значит, что 14-летняя Света из Краснодара теперь должна смотреть на весы с упоением.

Индустрия красоты не должна навязывать никаких идеалов, не должна давать никаких стандартов, не должна учить, какой нужно быть, чтобы нравиться. Она должна учить только одному — любить себя и свое тело. И раз мода об этом не заботится, то позаботимся мы. Как полюбить и принять то, что вызывает негативные эмоции, пока смотришь в зеркало?

Полюби хорошее

Не зацикливайся на недостатках — это не поможет обрести гармонию с собой. А вот если сосредоточиться на том, что нравится, может выйти неплохо. Смотри: ты бесишься, когда видишь свой немного крючковатый нос. Но зато у тебя красивые губы! Кстати, если речь идет о лице, то здесь можно немного схитрить и использовать косметику. НО! Нужно не замазывать все свои недостатки, а делать акцент на достоинствах — выделить то, что по твоему мнению красиво. Если мы говорим о теле, то здесь тоже нужно концентрироваться на том, что приятно. Ну и что, что (...), зато (...)! Так со временем ты переключишься с негативной реакции на отражение в зеркале на позитивную.

Посмотри на недостаток с другой стороны

Никогда не любила свой высокий рост? Никаких шуток про баскетбол. Попробуй себя в роли модели. Считаешь, что это не для тебя? Устройся в праздничное агентство — там точно найдется роль для твоих 190 см. Никогда не говори «меня такую/такого никуда не возьмут и никто не полюбит». Полюбит, да еще как. В мире вообще есть такие пары, в которые никто не может поверить, однако факт налицо. Просто чтобы кто-то принял твои особенности, сначала нужно самим их принять.

У «Raffaello» есть прекрасный ролик на эту тему.

Доверься другому

Фишка в том, чтобы по-новому почувствовать свое тело с помощью другого человека. Чаще всего это помогает тем, кто считает, что лишний вес им совсем не к лицу. Если не доверяешь нам и считаешь, что никто не способен полюбить то, что отражается в зеркале, доверься специалисту. Специальный массаж поможет расслабиться и сделать важные первый шаг к доверию другим. Ни один профессионал никогда не скажет — фу, мне противно. Знаешь, почему? Потому что им не противно. Да, они делают свою работу, но прикосновения сведущего человека помогают познать свое тело. Если у тебя есть кто-то любимый, он тоже может помочь с этим. Нельзя стесняться того, как ты выглядишь, когда вы уже состоите в отношениях: если он полюбил тебя, когда ты весила 80, ты думаешь, он этого не заметил? Просто для него это не важно, и не должно быть важно для тебя, если не мешает здоровью.

Не отвергай помощь

Да, мы понимаем, что твоя зацикленность на недостатках делает тебя несчастной. И твои близкие также это видят. Поэтому не делай несчастными и их тоже — не отвергай их помощь. Говори о том, что тебя беспокоит, о том, что заставляет тебя нервничать и думать плохо о себе. Психолог? Конечно! Почему нет? Поверь, он разбирается в тебе лучше тебя.

Трезво смотри на мир

Уверенность в том, что если бы твои уши не были такими острыми, в далеком 8 классе Витька-таки пригласил бы тебя на медляк, — ложная. Вспомни, кого он пригласил: может, она и была симпатичной, но она была одета в старую одежду, да и вообще, была не самой красивой девочкой в школе. Дело не в том, кто ты снаружи — и эта тривиальная и пошлая фраза, всем так надоевшая, — самая настоящая истина. На работу тебя не взяли не потому, что у тебя родимое пятно на щеке, а потому, что у тебя недостаточно опыта. Конечно, мы приводим идеальные примеры, но сейчас тех же работодателей интересуют больше профессиональные качества, чем соответствие дресс-коду. А Витька вообще уже давно спился, так что, не переживай о нем.

Отсекай негатив

Чем больше люди на тебя давят, тем сильнее ты чувствуешь страх перед зеркалом. Научиться принимать свое тело невозможно, когда над душой постоянно стоит кто-то, кто твердит, что с тобой что-то не так. Твое окружение должно создавать положительный образ. Важно не пресекать границу между принятием себя и идиотизмом и вовремя обращать внимание на то, что является угрозой здоровью: небольшая разница в длине ног, например, может быть абсолютно нормальной, а может быть симптомом серьезного заболевания.

Создай свой образ, но не теряй себя

Недостатки внешности, травмы и дефекты часто приводят к тому, что человек превращается в тень. У него нет стиля, нет образа, нет своего «Я». Когда ты одеваешься в старый отцовский балахон, ты не становишься причастен к рок-культуре 80-х, ты лишаешь себя личности. Одно дело, конечно, если балахон — это лучший костюм для рок-концерта, и совсем другое, когда ты не вылезаешь из него и подобных вещей ежедневно. Чтобы совладать со своим телом, тебе нужно знать, каким ты хочешь его видеть. Нужно начать правильно подбирать одежду и аксессуары, расставлять акценты, которые помогли бы сосредоточиться на том, что в тебе хорошо.

В то же время, нужно не потеряться за всем этим и оставаться собой, чтобы постепенно понять: эта родинка на подбородке не так уж портит твою внешность, а вот этот растянутый кардиган давно пора выкинуть.

Поделитесь позитивным опытом в комментариях или расскажите, что больше всего доставляет вам хлопоты!

Главное фото: instagram.com/ekaterinaxiii

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Что делать, если тяжело дышать
2
Зачем вы каждый день моете руки, если мама уже не заставляет
3
Почему мне трудно дышать носом и что с этим делать
4
Очиститель воздуха при аллергии: диалог с читателями
5
Как победить в себе скандалистку

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?1
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.