Психология: как начать уважать и любить себя?
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как научиться уважать себя: откуда берется любовь к себе

Опубликована 11.12.2018
Прочтения: 1105

Одно из основных правил, которое помогает хорошо себя чувствовать — уважение и любовь человека к себе. Благодаря этим навыкам вы сможете обрести внутреннюю гармонию, уверенность, раскрепощение, веру в свои силы.

Чаще всего, важность собственной личности закладывается в мозг с самого раннего возраста. Неправильные представления родителей о воспитании ребенка формируют неуверенную и сомневающуюся личность с неадекватной оценкой своих действий. Вследствие этого взрослым людям приходится проходить ряд процедур или тренингов, которые направлены на восстановление и развитие важнейшего качества в жизни.

Как полюбить себя и начать жить здоровой жизнью

Необходимо понимать, что не имеет никакого смысла ожидать признания со стороны окружающих вас людей в то время, когда вы самостоятельно принижаете свои достоинства. В психологии существует пояснение, что абсолютно все тревоги, обиды или неуверенность возникают исключительно из-за того, что люди не умеют определять свою ценность.

Большинство создает для себя определенные рамки, пытается достать до идеала, а когда это не получается, начинают оскорблять себя и проявлять неодобрение к своей персоне.

Как научиться уважать себя: научитесь определять свою ценностьКак научиться уважать себя: научитесь определять свою ценность

Чтобы избавиться от всего негатива, начать уважать и любить себя, необходимо на регулярной основе придерживаться следующих правил.

1. Постепенная смена отношения.

Постарайтесь научиться принимать свой внутренний мир, разбираться в мотивах плохого отношения к себе. Возможно, не будет лишним обратиться к психологу, чтобы он направил вас на путь изменений.

2. Поддержка в любых трудностях.

Правильно поставить себя, чтобы уважали окружающие люди, отлично поможет забота о себе. Никто — ни родители, ни друзья, ни дети — не сможет оказать настолько сильную эмоциональную поддержку для вас, как вы сами. Плюньте на весь мир, который будет против. Уверенно стойте на защите интересов и не допускайте даже мысли о том, чтобы сдаться.

Как научиться уважать себя: поддержкаКак научиться уважать себя: поддержка

3. Похвала в разумных количествах.

Иногда люди не уделяют должного внимания своим действиям и поступкам, которые в действительности могут заслуживать внимания. Даже самые мелкие нюансы зачастую оказываются именно теми деталями, которые заставляют активно двигаться весь жизненный механизм.



Практикуя регулярную похвалу за правильно принятые решения, вы сможете ощутить, что все движется в верном направлении. Не переживайте о том, что делаете маленькие шаги навстречу этому чувству. Такие решения определенно направят вас к нужной цели.

4. Гордость за внутренние качества.

Хорошие черты характера есть у всех, независимо от того, мужчина вы или женщина. Проанализируйте свои поступки, уделяя внимание деталям, поведению в определенных ситуациях. Выявите свои наиболее положительные качества, которые заставляют людей в вашем окружении считать вас сильной, уверенной личностью, стремиться быть похожими на вас и копировать поведенческие навыки.

Как научиться уважать себя: гордость за внутренние качестваКак научиться уважать себя: гордость за внутренние качества

5. Забота о здоровье.

Человек должен быть здоровым как физически, так и морально. Не забывайте регулярно проходить медицинский осмотр, который станет маяком для выявления проблем и укажет на те, которые требуют вашего решения.

6. Минимизировать самокритическое отношение.

Перестаньте ругать себя без повода. Наш внутренний критик — самый отвратительный монстр, постоянно пытающийся уничтожить веру в себя, раздавить бетонной глыбой самоосуждения, убить мотивацию. Именно поэтому необходимо найти в глубине души любовь к себе, чтобы побороть этого невыносимого демона.

Попробуйте вместо того, чтобы ежедневно заниматься самобичеванием, отвлекаться на что-нибудь другое и акцентировать внимание на мелкие, но важные достижения и успехи.

Как научиться уважать себя: забота о здоровьеКак научиться уважать себя: забота о здоровье

Прислушивайтесь к нашим рекомендациям, особенно — к своему внутреннему «я». Посмотрите на жизнь другими глазами, и вы увидите, насколько она прекрасна, в ней нет места ненависти. Только таким способом можно обрести гармонию и счастье.

Как уважать себя в отношениях с людьми

Из предыдущего пункта мы сделали вывод, что каждый человек обязан ценить и любить себя. Чаще всего такие личности сразу выделяются из толпы, так как это проявляется во всех сферах: в уходе за собой, за домом, во внешности, в отношении к родственникам и друзьям.

Какими же признаками обладает человек с такими понятиями, и как научиться самоуважению?

  1. Заботиться о здоровье — регулярно посещать необходимых врачей.
  2. Поддерживать тело в тонусе — правильно питаться, заниматься физическими упражнениями.
  3. Отражение в зеркале не вызывает подавленности — в нем виднеется сильная, уверенная личность. Главное, не переусердствовать, иначе это будет самолюбование, что не является положительной чертой.
  4. Не разрешать никому вытирать об себя ноги, унижать — не только иметь свою точку зрения, но придерживаться и отстаивать ее.
  5. Уметь говорить «нет» — постоянно соглашаясь во всем, вы разрешаете людям сесть вам на шею и «бить кнутом».
  6. Постоянно трудиться над собой, ни на минуту не останавливаясь — такие люди не стоят на месте, они ставят для себя высокие преграды и цели, затем достигают их и исполняют свои мечты.
  7. Добиваться любых успехов самостоятельно, без помощи — личности, которые уважают себя, активно участвуют в своем саморазвитии.
  8. Не обращать внимания на общественное мнение — нужно быть естественными, без масок и лжи.

Как научиться уважать себя: в отношениях с людьмиКак научиться уважать себя: в отношениях с людьми

Следуя этим принципам, вы оберете внутренний комфорт, сможете ощутить настоящую свободу, насладиться жизнью и построить прекрасные взаимоотношения с любым человеком. Просто не переставайте двигаться вперед, спотыкаясь и падая, главное — движение!

Самые интересные и популярные статьи на нашем канале в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Лечение простатита в домашних условиях: как перехитрить рак предстательной железы
2
Лучшие футболисты мира: топ-10 игроков
3
Как вылечить остеохондроз: медицина или народные методы?
4
Вредные пищевые добавки Е: что лечит, а что калечит?
5
Шишки на суставах: причины, симптомы, лечение

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.