Как очистить организм от шлаков в домашних условиях
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как очистить организм: 6 рабочих советов по очищению

Опубликована 21.12.2018
Прочтения: 417

Какой бы образ жизни вы ни вели, от вредных веществ все равно не скрыться. Даем действенные советы по очищению организма в домашних условиях разными способами.

Здоровый образ жизни в последнее время распространяется все шире. Сторонники правильного питания и спорта получают множество возможностей следовать своим убеждениям. Даже в небольших городах открываются фитобары и кафе здорового питания, отделы натуральных продуктов есть в каждом супермаркете. Но как ни старайся, а полностью оградить себя от окружающей среды не выйдет. Никому из нас не под силу запретить автомобильный транспорт или остановить заводы.

Так комфорт нашей жизни оборачивается избытком вредных веществ, с которыми мы контактируем. И наш организм уже не справляется с выведением отходов. В результате могут возникнуть вялость, плохое самочувствие, проблемы с пищеварением, иммунитетом, ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Тут уж любому приходится подумать о том, как правильно очистить организм от шлаков и от токсинов.

Многие используют очищение в домашних условиях. Правильно сделать дома чистку организма можно, но все же стоит подходить к этим мероприятиям осторожно, включив здравый смысл и ориентируясь на состояние своего здоровья. Комплексная работа над очисткой организма должна принести вам здоровье и улучшение самочувствия, а не обострение болезней и появление новых проблем.

Для чего проводить детокс? Хороший и грамотный детокс поможет организму избавиться от остатков пищи и продуктов разложения, вывести накопившиеся вредные вещества, в том числе токсины и так называемые «шлаки», восстановит работу кишечника, печени и почек, нормализует обмен веществ.

Способы очищения организма

Методики очистки организма могут строиться на разных принципах.

Голодание основано на том, чтобы не нагружать органы выведения новыми задачами, а позволить им «сделать генеральную уборку» в организме. Голодание не должно быть радикальным, достаточно 1 дня в неделю, и лучше всего под присмотром врача.

Усиленный питьевой режим и жидкая еда, например, молоко с медом заметно снижают нагрузку на печень, одновременно «промывая» почки и мочевыводящую систему, позволяя избавиться, в основном, от солей.

Раздельное питание, сыроедение — наоборот, снижает нагрузку на почки, улучшает работу кишечника, позволяя ему провести самоочищение, и стимулирует активную работу печени, которая «очищает» кровь от вредных веществ.

Используются и различные средства и препараты для очищения организма:

  • натуральные сорбенты для очищения организма — поглощают и выводят вредные вещества из кишечника и крови;
  • травы в различных видах — стимулируют работу печени и почек, перистальтику кишечника, улучшают переваривание пищи;
  • соки, очищающие кишечник, должны содержать много пищевых волокон, быть свежеотжатыми. В этом случае он будут стимулировать активную перистальтику.

Очищение организма содой и другими средствами

Очень часто можно услышать, что сода — лучшее средство для очищения организма. Причина этой рекомендации, скорее всего в ее цене и доступности.

Если посмотреть на советы из разных областей, то увидим, что сода — универсальное средство от всех бед: от больного горла до грязной плиты. Возможно, какие-то рецепты действительно работают. Но для детокса сода бесполезна. В желудке она превратится в соль, воду и углекислый газ. Никакого «очищающего» эффекта эти вещества не дадут. Впрочем, вода действительно полезна при детоксе, но ее лучше пить в обычном виде, а не получать таким затейливым путем из соды.

Еще один популярный для очищения продукт — семена льна. Отзывы говорят, что они помогают не только вывести токсины из кишечника, но и похудеть! А благодаря льняному маслу, содержащемуся в семенах льна, улучшается кожа и блестят волосы.

Детокс семенами льна проходит по максимально простой схеме: съедайте по 2 ст. л. семечек в день. Кишечник очищается в основном за счет усиленной перистальтики. Правда, менее эффективно, чем если бы вы использовали перемолотые семена льна (их можно встретить под названием «льняная мука»). Они уже оказывают более комплексное действие — оздоравливают микрофлору, захватывают «отложения» на стенках кишечника, помогают очистить кровь.

Молотые семена льна нужно принимать так же, 2 ложки, но обязательно запивать водой. А еще лучше — залить водой и дать настояться. Можно добавить к перемолотым семенам йогурт — получится полноценный завтрак. При детоксе семенами льна или льняной мукой следует много пить.

Другой способ детокса — отвар льняного семени. В 3 литра воды засыпьте стакан семечек и пропарьте на водяной бане. Пить 4 недели до 6 раз в день.

Похожим образом проходит очищение рисом. Среди природных сорбентов, применяемых для очищения организма можно выделить пектин, рис, активированный уголь и другие.

Лучшие сорбенты для очищения организма — те средства, которые не вызывают запоров и не травмируют кишечник. Например, пектин и выпускаемый на его основе «Жидкий уголь».

Травы для очищения организма

«Очищающие» пряные травы известны всем: петрушка, укроп, базилик, кинза, зеленый лук. Сок этих растений активирует работу печени и желчного, заставляя органы активно «перерабатывать» вредные отходы. Также пряные травы стимулируют работу кишечника, а сок петрушки, по мнению некоторых знатоков народной медицины, нейтрализует яды и токсины.

Кроме трав, которые выращивают на огородах, можно заваривать специальный чай или сбор. Обычно препараты для очищения организма от шлаков и токсинов на основе растений содержат такие компоненты:

  • шалфей;
  • ромашка;
  • березовые почки;
  • боярышник;
  • бузина;
  • шиповник;
  • тысячелистник.

Конечно, это не все растения, которые можно использовать для очищения. Не ошибиться с травами и найти то, что действительно чистит организм, помогут описания трав в справочниках.

Но стоит учитывать, что очищать организм травами нельзя беременным, кормящим мамам, людям с заболеваниями крови, гастритами, язвенной болезнью.

Есть ли универсальное средство для очищения организма

Лучшим для чистки организма является сорбент — это группа препаратов, которая специально создана для удаления из ЖКТ всего ненужного. Такие препараты для очищения организма от токсинов, тяжелых металлов, непереваренной пищи, аллергенов и других вредных веществ используются также при отравлениях, аллергии, дисбактериозе.

Сорбенты могут иметь разную природу, но принцип действия у них одинаковый. Препараты для очищения организма от шлаков не перевариваются в желудке и кишечнике, но, двигаясь по желудочно-кишечному тракту, поглощают вредные вещества и удаляются из организма вместе с ними.

Какое средство выбирать? Названия сорбентов для очищения организма не всегда важны, намного большую роль играет действующее вещество.

Лучшим сорбентом для очищения можно назвать пектин. Сорбционная способность пектина в десятки раз выше, чем у активированного угля. К тому же, пектин в 6-10 раз лучше выводит тяжелые металлы, чем другие сорбенты.

Натуральный яблочный пектин входит в состав препарата «Жидкий уголь», который выводит токсины, аллергены и другие вредные вещества. Почему стоит выбрать именно этот препарат? У него удобная форма приема — напиток с натуральным яблочным вкусом. «Жидкий уголь» не вызывает запоров. Поэтому его легко и приятно пить для очищения длительным курсом. Кроме того, в состав продукта входит пребиотик инулин, который поможет создать в кишечнике «благоприятную обстановку» для полезной микрофлоры.

Лучшая чистка организма

Природа позаботилась о том, чтобы создать как можно более совершенную систему выведения вредных веществ. Поэтому если вы задумались о том, как очистить организм, постарайтесь не навредить печени, почкам, кишечнику, устраивая им стресс в виде клизм, искусственно вызываемой рвоты, длительных голоданий, приема неизвестных травяных сборов, купленных с рук или где-то на просторах интернета.

Лучшая чистка организма — та, которая проходит мягко и дает вам ощущение легкости, постепенно улучшает состояние внешности, возвращает бодрость и радость. Будьте здоровы!

Самые интересные и популярные статьи на нашем канале в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Лечение простатита в домашних условиях: как перехитрить рак предстательной железы
2
Лучшие футболисты мира: топ-10 игроков
3
Как вылечить остеохондроз: медицина или народные методы?
4
Вредные пищевые добавки Е: что лечит, а что калечит?
5
Шишки на суставах: причины, симптомы, лечение

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.