Как охладиться в жару: 5 действенных способов 🦉 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как охладиться в жару: 5 действенных способов

Опубликована 22.06.2021
Прочтения: 5603

Температура на термометрах России растет с каждым днем. Как помочь себе в жару? Рассказываем о самых лучших способах!
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Пейте больше воды

Самый полезный совет, который работает не только в самые жаркие дни, но и в принципе в любые — пейте больше воды. Это поможет наладить теплообмен и компенсировать потерю влаги. Отдавайте предпочтение чистой питьевой воде. Бытует мнение, что в жару лучше пить горячее, так вот это правда и неправда одновременно. Горячее действительно поможет действеннее скорректировать температуру тела по сравнению с окружающей средой, но чай не восполняет уровень жидкости настолько, как это делает вода, поэтому может появиться обезвоживание.


Меньше двигайтесь

Никаких физических тренировок на открытом воздухе и походов по магазинам в жару. Старайтесь меньше двигаться в принципе, и особенно по солнечным участкам. Если приходится куда-то идти, придерживайтесь тени и старайтесь выходить на улицу до 10 утра или после 18 вечера.


Носите одежду из натуральных тканей

Во-первых, это тренд лета 2021. А во-вторых, одежда из льна и хлопка не нарушает теплообмен, «дышит» и дает прохладу. Выбирайте вещи свободного кроя, чтобы ветерок забирался под одежду и помогал проветриваться. Кроме шуток! В жаркий день очень помогает.


Головные уборы и открытая обувь

Кепки и панамки помогут не получить солнечный удар и сохранить голову ясной. А босоножки и сандалии тоже хорошо помогают в нормальном теплообмене, к тому же, в открытой обуви вы не будете испытывать сильного дискомфорта в жару.


Водные процедуры

Побольше внимания уделяйте воде. Мойте руки, принимайте душ, просто обтирайтесь прохладной водой, умывайте лицо, на худой конец — обтирайтесь влажными салфетками. Не забывайте также о своих детях и питомцах — им водные процедуры также необходимы.

А как вы спасаетесь в жару? Делитесь секретами в комментариях!

Главное фото: unsplash.com

Самые интересные и популярные статьи на нашем канале в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
5 советов для всегда свежего и ароматного кофе
2
С любовью к природе: как сделать уборку дома экологичной
3
10 самых необычных животных со всего мира
4
Мини-бойлер для кухни поможет сэкономить ваши деньги
5
Сказочные дни и ночи с новыми трусиками Pampers Pants

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?3
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.