Как отдохнуть молодой маме - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как отдохнуть молодой маме

Опубликована 28.02.2017
Прочтения: 361

Случилась долгожданная беременность, и вот мамочка в ожидании малыша порхает по детским магазинам и с замиранием сердца любуется на мимо проходящих мам с колясками.

Душа живет счастьем и нетерпением встречи. В голове крутится только одна мысль: скорее бы взять на руки своего любимого малыша. Вот тогда-то жизнь заиграет красками, скорее бы...И вот вас выписали из роддома, вы приехали домой, и жизнь приобрела такой не виданный ранее шальной темп, что упав вечером на кровать, вы порой не можете вспомнить, ели ли вы сегодня и какой  вообще сегодня день.

С появлением малыша в доме жизнь всех домочадцев меняется, но особенно кардинально она меняется у новоиспеченной мамочки. Спустя пару месяцев такого ритма, вы начинаете чувствовать просто катастрофическую усталость, и, кажется, что вот-вот накроет пресловутая послеродовая депрессия.

На этом этапе нужно говорить стоп бешеному ритму жизни и немного притормозить. Вам следует взять себя в руки и немного отдохнуть. В этом вам должны помочь ваши родные и близкие, взяв на себя обязанности по уходу за вашим сокровищем. Давать такие передышки себе просто необходимо, поскольку ребёнку нужна здоровая, сильная, отдохнувшая и уверенная в себе мама, а не загнанная и вечно раздражённая.

Созвонитесь с подружками, они уже наверняка очень соскучились. Устройте шопинг и немного развейтесь. Прикупите пару новых вещей, а если нет финансовой возможности, то просто даже примерка красивых нарядов отлично поднимет настроение. После магазинов зайдите в кафе и закажите себе вкусный обед. Часто мамочки после родов питаются кое-как, а то и вовсе забывают о приёме пищи.  Если вы потратите пару часов на такую прогулку, малыш вас не забудет, а может даже и не заметит вашего отсутствия, зато вы наберетесь новых сил и положительных эмоций.

Можно отправиться в спа-салон и пройти комплекс восстанавливающих, расслабляющих процедур. Сделайте новую причёску, а если хотите кардинального преображения - поменяйте цвет волос.

Чаще гуляйте на улице, это полезно не только малышу, но и вам. Свежий воздух очень положительно влияет на самочувствие. К тому же очень полезны физические нагрузки в виде ходьбы. Оставляйте все домашние дела и идите на улицу, все эти бытовые хлопоты не переделать. А ваше самочувствие очень важно.

Вечером уделите себе внимание, приняв расслабляющую тёплую ванну, можно с применением морской соли и аромамасел. В это время за малышом может посмотреть папа или бабушка. 

Как только ребенок уснул, бросайте все дела и тоже ложитесь спать. Даже если сон не идёт, просто ложитесь на кровать с закрытыми глазами.

Не стоит перенапрягать свой организм и гнаться за «орденами». Вы уже герой, вы выносили и родили малыша. Теперь самое время подумать о себе и о своем здоровье. Отдыхайте чаще, гуляйте на свежем воздухе, хорошо питайтесь и чаще спите, и тогда никакая послеродовая депрессия вас не посетит.

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Психологическая подготовка к беременности
0В избранное
Психологическая подготовка к беременности
Что брать с собой в роддом: список вещей
0В избранное
Что брать с собой в роддом: список вещей
Вещи для новорожденного: готовим дом для крохи
0В избранное
Вещи для новорожденного: готовим дом для крохи
Перейти в рубрику «Беременность и роды»

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.