Как повысить либидо, если секс перестал радовать 🦉 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12
18+

Как повысить либидо, если секс перестал радовать

Опубликована 04.05.2021
Прочтения: 4047

Романтические отношения могут со временем сойти на нет, если в сексуальной жизни мужчины и женщины есть проблемы. Рассказываем, как повысить либидо, если влечение становится все меньше.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Романтические отношения могут со временем сойти на нет, если в сексуальной жизни мужчины и женщины есть проблемы. Рассказываем, как повысить либидо, если влечение становится все меньше.

Либидо — это сексуальное влечение человека. Как у мужчин, так и у женщин могут возникать проблемы в этой сфере. Но у мужчин это встречается гораздо чаще, что может быть спровоцировано заболеваниями мочеполовой системы, тогда как проблемы с либидо у женщин чаще всего обусловлены психологией. Уровень либидо играет огромную роль в сексуальных отношениях супругов, которые со временем теряют влечение друг к другу. Из-за чего это происходит и как с этим бороться?

Причины снижения либидо

Чтобы повысить уровень либидо в домашних условиях, необходимо знать о причинах его снижения, которых существует много:

  • болезни щитовидной железы;
  • гормональные расстройства;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • нервно-психические расстройства;
  • длительное отсутствие половых контактов;
  • неправильное воспитание в детстве;
  • стрессовые и депрессивные ситуации;
  • неправильное, не рациональное питание;
  • нарушение режимных моментов;
  • переутомление;
  • курение, употребление алкоголя и наркотиков;
  • применение оральных контрацептивов и так далее.

Прежде чем приступить к повышению либидо, устраните первопричину его снижения. При заболеваниях мочеполовой системы в первую очередь нужно устранить болезнь, возобновить все функции. Для этого рекомендуется обратиться к врачу. Он назначит комплексное лечение и найдет правильный подход. Чаще всего после излечения таких заболеваний либидо восстанавливается само собой, возвращается сексуальное желание и влечение.

unsplash.comunsplash.com

Препараты, повышающие либидо

Препараты и лекарства, повышающие либидо, делятся на определенные категории, в зависимости от действующего вещества, механизма действия и длительности воздействия на организм. Такое лечение может назначить только врач, поэтому не верьте советам из интернета и обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как начать принимать те или иные таблетки. Все средства для нормализации полового влечения оказывают следующие воздействия на организм:

  • повышают кровоснабжение в области малого таза, тем самым улучшая трофику половых органов;
  • положительно влияют на центры в головном мозге, которые отвечают за сексуальное желание;
  • избавляют от чрезмерной усталости;
  • обеспечивают организм силами и энергией;
  • повышают уровень половых гормонов (тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин);
  • обладают тонизирующим эффектом.

Большинство лекарственных препаратов действуют всего несколько часов, после чего их действие на организм прекращается. Данные препараты отлично подходят для разового применения, но не разбираются с проблемой, которая вызвала снижение влечения. Однако существует определенная группа лекарственных средств, которые восполняют нехватку тех или других веществ, накапливаются в организме и оказывают пролонгированный эффект. В качестве заместительной терапии назначаются гормоны. Но с ними необходимо быть максимально осторожными. Курс гормональных препаратов назначается только при сниженном количестве вырабатываемых организмом биологически активных веществ. Гормоны следует пропивать целыми курсами.

Хорошим эффектом обладают витамины:

1. Аскорбиновая кислота или Витамин С. Укрепляет сосудистую стенку, предотвращает возникновение атеросклероза. Способствует нормальному кровенаполнению половых органов. Это обеспечивает крепкую эрекцию мужчинам, хорошее увлажнение половых органов и получение оргазма женщинам. Содержится в шиповнике, смородине, цитрусовых.

2. Рибофлавин или Витамин В2. Обеспечивает возникновение сексуального желания. Для восполнения запасов данного витамина принимайте в пищу печень, молочные продукты, свежие овощи и фрукты.

3. Токоферол или Витамин Е. Стимулирует синтез в организме половых гормонов, стимулирует активный приток крови к органам малого таза. Содержится в злаковых, шпинате, шиповнике, отрубях, моркови.

4. Ретинол или Витамин А. Проникая в семенные железы участвует в синтезе тестостерона ( мужского полового гормона). Способствует увлажнению слизистой оболочки половых органов у женщин. Витамин можно найти в печени, яйцах, морской рыбе.

5. Тиамин или Витамин В 1. Обеспечивает энергией организм во время полового акта. Дрожжи, злаки, бобовые, отруби богаты на тиамин.

6. Пантатеновая кислота или Витамин В 3, холин (В4), Инозин (В8) — стимулирует сексуальное желание у мужчин. Данные витамины отвечают за нормальное проведение нервных импульсов во время полового акта. Находятся в мясе, зелени, бобовых, рыбе, сливочном масле.

7. Пиридоксин или витамин В 6. При гиповитаминозе человек вялый, постоянно испытывает слабость, не имеет желания и сил на сексуальные контакты. Содержится в яйцах, злаках, дрожжах, орехах, отрубях.

8. Цианкобаламин или витамин В 12. При его недостаточности возникают В12 зависимые анемии, которые приводят к утрате желания, снижению активности, слабости. Богаты на цианкобаламин печень, рыба, говядина.

Лучше употреблять целые витаминные комплексы, которые восполнят организм силами и энергией и вернут сексуальное здоровье.

Стоит ли применять противозачаточные таблетки, чтобы решить проблемы с либидо? Некоторые гормональные контрацептивы имеют побочные эффекты: повышение массы тела, боль в груди, и самый нежелательный — снижение полового влечения, то есть либидо. Это происходит вследствие поступления в организм с противозачаточными таблетками синтетических белков, которые значительно снижают уровень эстрогена (главного полового гормона у женщины), негативно влияет на половое влечение, выделение смазки, чувствительность клитора. Поэтому имейте в виду, что КОК — это не лечение всех болезней в организме, а только один из способов контрацепции. Если проблема кроется в депрессии, могут помочь антидепрессанты, назначенные врачом.

unsplash.comunsplash.com

Продукты, повышающие либидо

Повысить уровень либидо также можно с помощью приема определенных продуктов питания. Наиболее действенными продуктами, повышающими либидо, являются такие:

  • яйца;
  • цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты);
  • кисломолочные продукты;
  • печень;
  • нежирное мясо;
  • яблоки;
  • кофе.

Необходимо выделить морепродукты. Также для повышения либидо как мужчинам, так и женщинам можно употреблять ягоды шиповника в виде компотов, орехи, бобовые. Хорошим эффектом обладают всевозможные пряности: имбирь, перец, ваниль, корица. Эти продукты, как и травы, стимулируют приток крови к половым органам. Установлено, что в таких продуктах, как миндаль, тыквенные семена и бразильские орехи содержится много аминокислоты аргинина, которая положительно влияет на сексуальное влечение и половую функцию. В рационе в большей степени должны иметься продукты, богатые витамином A, B, C и E. Известно, что бананы и шоколад в значительной степени повышают настроение. Это действительно так. Кроме того, данные продукты стимулируют выработку половых гормонов и положительно воздействуют на определенные зоны мозга, что проявляется в смене отрицательных эмоций на положительные. Эти продукты будут очень кстати при наличии нервно-психических расстройств.

Как повысить либидо в домашних условиях, какие еще способы использовать? Большое внимание уделяется образу жизни. Чтобы повысить сексуальное влечение, потребуется отказаться от курения и употребления спиртного. Никотин отрицательно сказывается на кровообращении, способствует сужению кровеносных сосудов, при этом страдают сосуды, которые связаны с половыми органами. Что же касается алкоголя, то установлено, что он содержит в своем составе так называемые фитоэстрогены. Эти вещества схожи с женскими половыми гормонами эстрогенами. Последние являются антагонистом тестостерона. Таким образом, спирт снижает выработку тестостерона.

Хороший способ повышения либидо — внесение разнообразия в сексуальную жизнь. Попробуйте со своей второй половинкой что-то новенькое. Используйте секс-игрушки, играйте в ролевые игры, займитесь сексом в необычном месте. Во время половых контактов больше внимания уделяйте прелюдиям, расскажите партнеру, что вам нравится и что бы вы хотели получить от секса. Не бойтесь своих желаний, экспериментируйте, фантазируйте. Это простимулирует сексуальное желание!

Главное фото: unsplash.com

Самые интересные и популярные статьи на нашем канале в Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
5 советов для всегда свежего и ароматного кофе
2
10 самых необычных животных со всего мира
3
С любовью к природе: как сделать уборку дома экологичной
4
Мини-бойлер для кухни поможет сэкономить ваши деньги
5
Сказочные дни и ночи с новыми трусиками Pampers Pants

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?1
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.