Как правильно вести дневник беременности - пример
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как правильно вести дневник беременности: в ожидании чуда

Опубликована 10.03.2020
Прочтения: 1761

Беременность — тот период, когда хочется запомнить каждый момент. Как это сделать? С помощью записей. Сегодня редакция расскажет о том, как и зачем вести дневник беременности.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Дневник беременности — это непростой блокнотик. Если подойти к делу серьезно, можно превратить записи в памятную вещь. Одни описывают на страницах дневника свои ощущения, другие рассказывают о том, как планируют воспитывать будущего ребенка. Здесь можно записывать все что угодно — дневник останется вашей личной копилкой эмоций. Возможно, через много лет вы передадите его ребенку. Поверьте, это станет трогательным моментом.

Как вести дневник: пошаговая инструкция

«Я все запомню!», — думает девушка, не видя смысла в дневнике. Но позже она понимает, что со временем из памяти стираются какие-то моменты. И очень важно оставить напоминалки о том, что происходило во время вынашивания. Кстати, вести дневник можно и во время планирования беременности. Итак, как делать записи? Предлагаем об этом подумать.

Определитесь с формой

Что лучше: фотокарточки, аккуратно вложенные в альбом, или папка с фотками на рабочем столе компьютера? Уверены, что первый вариант вызовет у вас больше эмоций и воспоминаний. Это же касается и дневника. Ваши ощущения во время беременности будут переданы лучше, если вы начнете писать от руки. Даже психологи говорят о том, что записанное на бумаге способно передать мысли более точно.

pexels.compexels.com

Если вариант с бумажным дневником вас не привлекает, выберите электронную форму. Пусть это и не так трогательно, но тоже позволяет зафиксировать моменты. Чтобы было удобнее, можете скачать специальные программы или приложения — там есть уже готовые примеры. Они созданы для того, чтобы облегчить задачу беременным. Кстати, плюс электронного дневника в том, что можно без проблем поделиться им с другими. Итак, бумажная или электронная форма дневника? Решать вам.

Дневник призван не только сохранить важные моменты, но и стать неким громоотводом. Благодаря тому, что вы будете выплескивать свои эмоции, вы освободитесь от страха, волнения или раздражения. В общем, от того, что совсем не нужно в такой период. Не бойтесь показаться слабой.

Выберите дизайн

Дневник беременности дает возможность проявить свои творческие способности. Вы можете оформить его так, как захотите. Если остановились на бумажном варианте, то поэкспериментируйте с украшением памятной книжечки. Пусть она будет именно вашей. Что касается электронных записей, то здесь тоже есть простор для фантазии. Некоторые приложения не только предлагают шаблоны, но и позволяют создать дизайн своими руками.

Начните свою историю

Итак, вы оформили дневник. Теперь переходим к его заполнению. Логичнее всего разделить записи на несколько частей, например, по дням, неделям или триместрам. Ведь во время беременности каждый день происходит что-то очень важное. Чтобы зафиксировать главные моменты, обозначьте даты, которые хотели бы запомнить. Среди них могут быть такие: дата, когда вы узнали о беременности, когда почувствовали шевеление малыша, узнали его пол и др.

Постарайтесь приступить к дневнику сразу же, не откладывая записи на последние месяцы беременности. Пишите туда все, что захотите. Главное — делайте это искренне. Интересно, например, записать реакцию родных на вашу новость. Не переживайте, если объем страниц будет маленьким и уж точно не ограничивайте себя, если вдруг мысль «растечется по древу». Пусть это станет вашей привычкой, но ни в коем случае не обязанностью. Не пишите «лишь бы сделать» — это не принесет пользы. А еще доставать дневник советуем тогда, когда вас ничего не будет отвлекать.

pexels.compexels.com

Выберите имя

Записывайте в дневник то, что вас интересует в данный момент. Допустим, сейчас вы выбираете имя для ребенка. Расскажите о том, какие варианты уже есть, что нравится больше. Когда определитесь с выбором, обязательно поясните, почему решили назвать ребенка именно так. Наверняка ему будет интересно, почему он носит то или иное имя.

Запишите изменения

Не секрет, что во время беременности в организме женщины происходят изменения. О них тоже можно сообщать дневнику (вес, скачки давления, результаты анализов крови и т.д.). Это нужно для того, чтобы контролировать свое состояние до и после родов. Особенно важно это делать, если женщина беременна двойней или имеет какие-то заболевания (например, больным ГСД). Ведь особенность гестационного диабета в том, что нужно постоянно проводить измерение глюкозы и фиксировать данные.

А еще можете написать в тетради о своем образе жизни и рационе питания. Ведь они тоже поменялись, правда? Задайте себе несколько вопросов.

  1. Что изменилось в вашей жизни?
  2. Нравятся ли вам изменения?
  3. Как вы приспособились к ним?

Напишите письмо

Очень ценно само обращение к ребенку. В последнее время часто это используют во время свадьбы: молодожены записывают видеописьмо, в котором рассказывают будущим детям о себе и памятном дне. То же самое можно сделать и в дневнике. Напишите несколько строчек (а может быть, и страниц) о том, как сильно ждете появления малыша на свет.

Интересно будет, если вы дадите возможность заполнить дневник и будущему отцу. Пусть он тоже поделится своими мыслями насчет предстоящего события. Это можно сделать опять-таки в виде письма. Поверьте, через много лет вам будет приятно перечитывать записи снова и снова.

Добавьте фото

Очень здорово, когда в дневнике остаются не только записи, но и фотографии. Это могут быть и снимки с УЗИ, и кадры с фотосессии, и даже обычные селфи. Важно передать с их помощью свое настроение. А оно, уверены, просто замечательное. Плюс ко всему можно приложить фотографии с путешествий — малышу будет интересно узнать, где он уже побывал.

Не заканчивайте дневник

Дневник беременности может быть продолжен и после родов. Расскажите в нем, что вы чувствовали в момент первой встречи с малышом. Позже можно описывать все изменения, происходящие с вами и ребенком. Опять-таки не забывайте вкладывать интересные фото.

pexels.compexels.com

Ведение дневника беременности — это моральная подготовка будущей матери. Подобное занятие поможет наладить связь между женщиной и ребенком. Она будет лучше понимать свое состояние и сумеет контролировать самый важный период. В общем, главная ваша задача — делать то, что хочется, и писать то, о чем думается. Настройтесь на позитив, и все обязательно будет хорошо!

Главное фото: 1000sovetov.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Сколько дней можно пропускать детский сад без справки по закону в 2020 году
2
Что делать, если кто-то рядом болеет коронавирусом
3
Как организовать работу в офисе при коронавирусе
4
Самоизоляция: что делать, если вы мечтали о ребенке
5
Посадка рассады в 2020 году - таблица и сроки посева

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.