Наверх страницы
Закрыть
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Здоровье

Как правильно закаляться

Опубликована 15.11.2016
Просмотров: 139
Статья полезна?0
В избранное0 комментариев к статье
Если вам надоело часто болеть, начинайте закаляться. Закаливание очень полезно и для детей, и для взрослых, но все же начинать лучше всего еще с детства.

Если вам надоело часто болеть, начинайте закаляться. Закаливание очень полезно и для детей, и для взрослых, но все же начинать лучше всего еще с детства. 

Если вылить на голову ведро прохладной воды, тогда кровь моментально отхлынет к органам и будет способствовать активизации их работы. Далее отмечается эффект маятника, когда кровь быстро возвращается обратно, а тело при этом быстро нагревается до температуры 40-42. В этом случае отмечена гибель патогенных микробов. Так что люди, которые знают, как закаляться, на самом деле очень редко болеют. 


Правильно закаляться не сложно. Отмечено, что очень важно уделять внимание двум основным правилам. 


Первое правило - это использование воды, температура которой не более 11 градусов, иначе сосуды могут не реагировать должным образом.

Второе правило - это необходимость выливать воду одним махом, так как в ином случае это грозит переохлаждением вместо закалки.


С осторожностью к процессу закалки нужно подходить людям, у которых отмечены проблемы с щитовидной железой и вегетососудистая дистония. У них эффект маятника может быть замедленным, так что не трудно при обливании холодной водой заболеть. Также не рекомендуют выливать на себя воду всем, кто боится это делать. Закаливание через силу никогда не может быть успешным, оно грозит заболеваниями. 

Если вы решили закаляться, то делать это нужно весь год. Но сколько бы вы не закалялись, не забывайте ноги в тепле держать. А зимой возьмите за правило посещать баню, париться и расслабляться. И еще очень важно всегда по погоде одеваться, иначе риск заболеть очень большой даже у здорового человека.

Лучшее в рубрике

Проверенные народные средства
30В избранное
Проверенные народные средства
Мазь от всех болезней
10В избранное
Мазь от всех болезней
Быстро избавляемся от герпеса: 7 способов
20В избранное
Быстро избавляемся от герпеса: 7 способов
Перейти в рубрику «Домашний доктор»

Вопросы к автору

Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Закрыть