Как расслабиться после трудового дня? - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как расслабиться после трудового дня?

Опубликована 09.03.2017
Прочтения: 286

Работа для многих — это усилие над собой и своей волей. Большинство людей, хоть они и не признаются себе в этом, занимаются нелюбимым делом лишь ради денег.

Почти каждый третий попросту не знает себя и не имеет ни малейшего представления о том, чем бы он действительно хотел заниматься в жизни.

Неудивительно, что большинство из нас по возвращении вечером домой, чувствуют себя словно «выжатый лимон». Так как растормошить себя и где взять внутренние силы?

Первое правило — работа должна оставаться на работе

Старайтесь ежедневно составлять себе план действий в работе, чтобы в конце дня подводить итоги и чувствовать моральное удовлетворение, вычеркивая выполненные задачи из своего ежедневника.

Правило второе — восстановление организма

Безусловно, у каждого из нас есть еще куча домашних обязанностей, которые мы должны выполнить в свободное от работы время. Но если вы не отдохнете 15-20 минут на любимом диванчике — толку будет мало. Ваш организм не поймет, что вы вернулись с работы, если сразу приступите отчаянно к своим делам по дому. Даже пятиминутный душ способен смыть весь негатив уходящего дня и придать бодрости на оставшийся вечер.

Правило третье — переключение внимания

Очень хорошо помогают маленькие дети. Занимаясь с ребенком, вы просто забудете обо всех своих проблемах. Если у вас нет детей, то обычная прогулка с домашним питомцем тоже пойдет вам на пользу. Элементарно поговорите с домашними за семейным ужином, только ни слова о работе, иначе это испортит настроение и вам, и вашим родственникам.

Правило четвертое — не смотреть телевизор

Если вы желаете еще сделать что-то полезное и нужное для себя и близких, то придерживайтесь этого правила. Сериалы и новости заставляют вас переживать. Интернет — затягивает. Вы даже и не заметите, как пролетели несколько часов, когда вы «просто быстренько ответили нескольким клиентам по почте».

Правило пятое — обязательно проветривайте свою комнату перед сном

Неплохо бы еще и увлажнить воздух с помощью обычной насадки-распылителя, которую можно закрепить на пластиковой бутылке.

Конечно, у каждого могут быть свои секреты того, как расслабиться после напряженного трудового дня. Однако не стоит забывать о вышеперечисленных советах, которые ни в коем случае не будут лишними.

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Рождественские ярмарки в Европе: куда поехать
10В избранное
Рождественские ярмарки в Европе: куда поехать
Перейти в рубрику «Другое»

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
ДругоеУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.