Как сохранить брак и отношения - советы семейного психолога
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как сохранить брак, если вы на грани развода

Опубликована 30.07.2019
Прочтения: 4234

Мы не дадим вам подробную инструкцию — только несколько советов, которые могут помочь сохранить семью. Следовать им или нет — дело ваше.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Когда брак трещит по швам, у вас нет времени на то, чтобы сесть и все обдумать — вы заняты скандалами и взаимными обвинениями. А ведь нужно-то всего сесть, понять, что так дальше продолжаться не может, и подумать, что делать, чтобы сохранить отношения. Собственно, это и есть первый этап на пути к сохранению брака.

Поймите, можно ли еще что-то исправить

Пытаться восстановить брак можно только в том случае, если там еще есть что восстанавливать. Простая и избитая аналогия, которую приводят все, кому не лень: представьте, что ваш брак — это дом, и если он разрушен почти до основания, имеет смысл снести все и построить на этом месте что-то новое.

Другое дело, если вашему дому нужен только косметический ремонт и смена интерьера: подклеить обои, устранить недопонимание, купить новый шкаф, перераспределить обязанности. Понимаете, о чем мы? Ни одна статья в интернете не сможет спасти то, чего уже не существует, поэтому потратьте пару дней на то, чтобы принять осознанное решение о сохранении семьи.

В чем дело?

Научитесь вести диалог. Не говорить «ты мне всю жизнь испортил», а спросить партнера, по какой причине он так реагирует на те или иные действия или события. Поговорите честно, откровенно, не пытаясь доказать свою точку зрения, а напротив — пытаясь принять точку зрения мужа или жены. Постарайтесь понять, что именно вас так раздражает или задевает, пообещайте (и честно выполняйте обещание) работать над недостатками.

Создайте идеал

Вы ведь еще помните что-то хорошее из прошлой жизни? Как он впервые признался в любви, как она смущенно прятала взгляд. У вас за плечами много всего хорошего, где же вы свернули не туда? Чтобы начать работать над собой, нужно четко понимать, к какому результату хочется прийти. Мысленно вернитесь к тому моменту, когда развод еще даже не маячил на горизонте, и попытайтесь откатить отношения примерно на тот уровень, чтобы дальше пойти по верному следу.

pixabay.compixabay.com

Скорректируйте чувства и эмоции

Не забывайте, что семья строится на любви и взаимоуважении. Когда супруги стараются подыскать друг для друга слова пообиднее, желают всего плохого и только и делают, что повышают голос, тут о семье уже речи не идет. Ну не могут люди жить вместе, испытывая такие чувства к партнеру.

Не обвиняйте, а слушайте, будьте вежливы, старайтесь делать комплименты, обращать внимание на хорошее, а не на плохое. Не позволяйте эмоциям брать верх — это всегда кончается плохо. Направьте всю энергию на то, чтобы снова полюбить в партнере то хорошее, что всегда любили.

Не копите обиды

Другие женщины и мужчины, неподаренные цветы, неприготовленный ужин, забытая годовщина, носки на праздник — мало ли на что еще вы там обиделись 10 лет назад. Забудьте. Никогда не держите это в себе и не припоминайте партнеру его ошибки. Такой накопительный эффект чаще всего и приводит к тому, что семья оказывается на грани разрушения. Понятно, что если имела место измена, то простить и отпустить не получится, но раз уж вы решились на то, чтобы не расходиться, старайтесь друг для друга больше обычного — бороться за любовь не так просто, как вы думали в самом начале.

Вносите новое

Это касается не только сексуальной жизни, хотя и она принимает на себя большУю долю ответственности за здоровый брак. Вы давно не приглашали партнера в кино, на концерт, на курсы танцев и черт знает куда еще, так ведь? Небольшие радости — это не всегда большие деньги. Поехали на дачу — наберите жене полевых цветов или утройте для мужа пикник на воздухе. Это совсем не сложно, но точно растопит лед в сердцах.

Создайте новую семейную традицию, которая вас объединяла бы. Хорошо, если она будет связана с вашими чувствами, например, вечер за чашкой особого чая, когда вы рассказываете друг другу о прошедшем дне и анализируете события, или совместный просмотр чего бы то ни было три дня в неделю. Каким бы странным вам это не казалось, проводите вместе больше времени, чтобы не терять последнюю ниточку, связывающую вас.

Сделайте семью приоритетом

Мы понимаем, что если все идет насмарку, то появляться дома хочется как можно реже, но работа и бар никогда не заменят того, ради чего вы вышли замуж/женились. Посмотрите на себя со стороны — погрязнувшая в бумагах, с красными глазами, не вылезающий из-за компьютера, лишь бы убежать от проблем, лишь бы сделать работу инструментом лечения сердечной раны. Ведь вы сами всегда жалели таких, как это произошло с вами? Важно вовремя остановиться и принять на себя всю ответственность за то, что происходит дома.

pixabay.compixabay.com

Не стоит сохранять брак ради детей

Это частый вопрос, который задают себе и другим те, кто уже успел родить ребенка, но чей брак себя не оправдал. Так вот. Мы считаем, что любые решения, которые вы принимаете, должны касаться не только вас, но и окружающих. И уж поверьте, ваши дети не хотели бы жить в семье, в которой мать и отец друг друга ненавидят. Если дело идет к разводу и дети — единственное, что вас держит, сумейте грамотно разорвать эту связь тоже.

Семья — это тот социальный институт, в котором ребенок перенимает модели поведения, учится реагировать на события, социально адаптируется. Когда дочь слышит, как отец называет мать сукой, а мать его в ответ уродом, она усваивает это, как нормальную модель поведения. Когда сын видит, как отец замахивается на мать, он также принимает это за норму. Но позвольте, это ведь не норма! Нужно ли уточнять, хотите ли вы такого будущего и для своих детей тоже?

Не стоит ущемлять в правах никого из родителей: создайте комфортные условия, чтобы и мать, и отец могли бы вносить свой вклад в воспитание, но как раз ради счастья и безопасности своих детей не пытайтесь починить то, что безнадежно сломано. Абсолютно то же самое действует, если вы размышляете по поводу того, стоит ли заводить ребенка в ситуации, когда от взаимного в браке остались только упреки. Запомните: младенец никогда не станет способом решения проблемы, даже если на данный момент вам это кажется выходом. Имейте в виду, что дележка ответственности и ролей, которых партнеры выполняют в воспитании ребенка, расколет союз, если он не был достаточно крепким.

Мы не претендуем на роли психолога, и наши советы — это скорее житейские рекомендации, поэтому если вам есть что сказать, как поддержать находящихся на распутье или хочется рассказать свою историю — смело пишите в комментарии.

Главное фото: pixabay.com

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Что делать, если тяжело дышать
2
Зачем вы каждый день моете руки, если мама уже не заставляет
3
Почему мне трудно дышать носом и что с этим делать
4
Очиститель воздуха при аллергии: диалог с читателями
5
Как победить в себе скандалистку

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.