Наверх страницы
Закрыть
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Психология

Как стать дисциплинированнее?

Опубликована 16.04.2017
Просмотров: 98
Статья полезна?0
В избранное0 комментариев к статье
У каждого есть цели, но достичь их бывает очень трудно из-за нехватки дисциплины.

Когда нам приходится сворачивать с выбранного пути, мы испытываем некий дискомфорт и виним в этом себя или окружающих. Каждый раз, когда мы отступаем от цели, у нас формируются привыкание к отсутствию дисциплины. Что же делать в таком случае?

Мотивация

Прежде всего, нужно сфокусироваться на мотивации. Что может вас побудить к действию? Как вы будете ее поддерживать? Нужно выбрать самую сильную мотивацию и зафиксировать ее визуально, например, записать в блокнот. Можно также записать ее в свой блог, поделившись ей с другими.

Постоянно думайте о своей мотивации. Сосредотачивайтесь на ней. Развитие и поддержание своей мотивации является наиболее продуктивным методом достижения своих целей, чем развитие дисциплины.

Прощение

Немаловажно простить себя. Нужно помнить, что совершенных людей нет. Не ругайте себя за то, что не смогли достичь цели, это сделает всё только хуже. Остановитесь. Глубоко вдохните. Простите себя. И двигайтесь дальше.


Удовольствие

Сосредоточьте свое внимание на удовольствии. Трудно делать то, что вам не нравится. Постарайтесь найти в своем занятии что-то положительное. Если вам трудно заниматься спортом, то делаете это вместе с приятным вам человеком или под хорошую музыку. Можно выбрать место, которое вызывает у вас положительные эмоции, например, на природе. Сосредоточьтесь на этих приятных моментах.

Все просто

Сделайте все проще. Дисциплина — это то, что вы делаете через силу, вместо того, чтобы делать это легко и с удовольствием. Если вам трудно делать упражнения 30 минут, то сократите их до пяти. Это не сильно повлияет на вашу фигуру, но поможет создать привычку.

Зачастую люди отказываются от своих целей, если совершают какую-либо ошибку. Их руки опускаются, и они ругаю себя. У каждого есть свои препятствия, которые он должен преодолеть. Не забывайте это. Повторяйте это. И не отказывайтесь от своих целей так просто.

Лучшее в рубрике

Встречаем весну в форме
00В избранное
Встречаем весну в форме
Как мотивировать себя и добиваться результатов
10В избранное
Как мотивировать себя и добиваться результатов
Перейти в рубрику «Работа над собой»

Вопросы к автору

Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Закрыть