Как повысить либидо у женщин - рекомендации врачей
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как стать счастливой: способы повышения либидо у женщин

Опубликована 24.03.2020
Прочтения: 1289

От чего зависит женское либидо? О чем нужно знать каждой представительнице прекрасного пола? И главное — как повысить сексуальное влечение? Редакция предлагает разобраться в этом прямо сейчас.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Женское либидо имеет одну особенность — оно может постоянно меняться. На сексуальное влечение влияют разные факторы: беременность (или период после родов), гормональные колебания, прием противозачаточных и др. Для того чтобы раскрыть секрет и добиться повышения либидо, необходимо знать о причинах его снижения. В этом-то мы сейчас и разберемся.

Причины снижения либидо

«Голова болит», «устала на работе», «не сегодня — много дел» — если вы часто произносите эти и другие отговорки, задумайтесь. Возможно, все не так-то уж и просто. Если не заняться проблемой вовремя, можно поселить разлад в семье. К первичным симптомам снижения либидо относят следующие: отсутствие сексуального желания, секса, изменения в сексуальных потребностях как у мужчин, так и у женщин, обеспокоенность состоянием. Почему изменяется либидо? Причины снижения полового влечения могут быть как физиологическими, так и психологическими. Хотя чаще всего наблюдается их сочетание — женщина в любом случае чувствует изменение эмоционального фона.

pexels.compexels.com

Физиологические причины

К этой категории относятся отклонения в состоянии здоровья и работе организма. Специалисты утверждают, что любое изменение может стать решающим. Даже то, которое не связано с сексуальной сферой.

Гормональный фон — то, что влияет на либидо в первую очередь. Женский организм ежедневно испытывает изменения. Многие говорят, например, о том, что ближе к менструации сексуальное влечение усиливается. Однако при некоторых заболеваниях и состояниях возникают нарушения. Среди таких факторов выделяют следующие:

  • патологии щитовидной железы;
  • заболевания других желез внутренней секреции;
  • беременность;
  • грудное вскармливание;
  • менопауза;
  • прием лекарственных препаратов.

Снизиться либидо может и при неправильном образе жизни, питании, стрессах и переживаниях. В общем, любая мелочь (или не мелочь) способна повлиять.

Психологические причины

О том, как устроена человеческая психика, можно долго рассказывать. Но в итоге все сведется к одному — психоэмоциональное состояние связано со всеми системами организма. На уровень сексуального влечения влияет следующее:

  • неуверенность в себе;
  • отношение своей внешности;
  • неудачный сексуальный опыт;
  • стеснительность;
  • хроническая усталость и т.д.

pexels.compexels.com

В некоторых случаях требуется серьезное лечение, которое направлено на устранение первопричины. Хотя специалисты утверждают, что чаще всего женщины способны справиться самостоятельно. 

Способы повышения либидо

Заметили снижение либидо? Не паникуйте — повысить его можно и в домашних условиях. Правда, перед этим все равно стоит обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. Так что советуем посетить гинеколога, сделать УЗИ органов брюшной полости, а также проверить гормоны.

Витаминные комлексы

Для повышения сексуального влечения назначают витамины, минералы, аминокислоты и т.д. Они хороши тем, что содержат компоненты растительного и животного происхождения и не вредят здоровью. К таким препаратам относятся «Лаверон», «Трибекс», «СарсаКапс» и т.д. Продаются они в аптеках и магазинах здорового питания. Только перед применением нужно проконсультироваться со специалистом.

Медикаменты

В зависимости от состояния организма женщине могут назначить разные таблетки. Медикаментозно вылечить возможно, однако стоит учитывать индивидуальные особенности и противопоказания. Часто назначают оральные контрацептивы. Они направлены на то, чтобы наладить работу яичников и привести в норму гормональный фон. Хотя иногда используют и негормональные средства. Некоторым пациенткам выписывают препараты, направленные на заместительную гормонотерапию. Назначают подобные медикаменты в период климакса, чтобы уменьшить проявление симптомов. Обратите внимание на то, что принимать любые лекарства нужно только после назначения врача. Вы же не хотите ухудшить свое состояние, правда?

Народные средства

Ну, и куда же без народной медицины? Отзывы говорят о том, что в некоторых ситуациях она и правда быстро помогает. Дело в том, что народные способы основаны на употреблении натуральных продуктов. К полезным относятся, например, имбирь, корица, мускатный орех, мед, орехи, морепродукты, авокадо, бананы, клубника. Хорошо влияет на организм фитотерапия: женьшень, родиола розовая, ягоды Годжи, ромашка аптечная, петрушка, иван-чай, цветки липы. Все перечисленное вы найдете в аптеке в разном виде (настойку, высушенную траву и т.д.). А женщинам после 40-50 лет специалисты советуют обратить внимание на такие продукты:

  • бобовые;
  • льняное масло;
  • красный клевер;
  • солодку.

Психологические упражнения

Если причина снижения либидо, в первую очередь, кроется в состоянии психики, то здесь помогут расслабляющие упражнения. Устройте себе отдых с принятием ванны, массажем, эфирными маслами. Хорошо, кстати, добавлять в воду следующие: жасмин, розовое дерево, мускатный шалфей. А еще не забудьте включить приятную музыку, чтобы настроиться на нужную волну. Психологи рекомендуют использовать звуки природы.

pexels.compexels.com

Образ жизни

Уровень сексуального влечения зависит от образа жизни женщины, который связан с общим состоянием здоровья. Продумайте питание так, чтобы оно содержало необходимое количество белков, жиров, углеводов, а также витаминов и микроэлементов. Кстати, прием пищи лучше разделить на 4-5 раз в день — это поможет контролировать вес. Чтобы улучшить кровообращение в органах малого таза, почаще делайте гимнастику. Причем можно использовать простые упражнения (велосипед, березку, ножницы). Если есть гимнастический обруч, возьмите и его. Также будет здорово, если периодически будете кататься на велосипеде и заниматься йогой. 

Если вдруг заметили, что либидо снижается, не стоит сразу паниковать. Это еще ничего не значит. В такой период важно выявить причину и взять себя в руки. Если вы будете настроены позитивно, то сможете решить проблему. Ну, и, конечно, не пренебрегайте рекомендациями врача. Будьте здоровы!

Главное фото: 1000sovetov.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Сколько дней можно пропускать детский сад без справки по закону в 2020 году
2
Утром кекс — вечером секс: как вернуть интимную близость во взрослую жизнь
3
Польза эфирных масел в борьбе с ОРВИ
4
Самоизоляция: что делать, если вы мечтали о ребенке
5
Посадка рассады в 2020 году - таблица и сроки посева

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.