Как стать счастливым
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как стать счастливым: 9 простых шагов

Опубликована 29.04.2018
Прочтения: 980

Простые шаги, которые помогут овладеть искусством быть счастливым.

Если вы задумались о том, как овладеть искусством быть счастливым, мы рады, что вы читаете этот материал. Мы сделали для вас пошаговое руководство, которое поможет вам изучить это искусство и почувствовать счастье изнутри.

Итак, важно понять, что счастье — это не частная привилегия, а право, данное каждому из нас от рождения. Есть специальные техники, которые помогут вам его обрести — например, эти 9 советов.

Ищите положительные стороны в негативных ситуациях

Если жизнь бросает вам вызов, попытайтесь вынести из этого урок. Учитесь не только на своих, но и на чужих ошибках.

Следующий раз, когда вы столкнетесь с чередой невзгод, не паникуйте и не опускайте руки. Отнеситесь к неприятностям с холодной головой и трезво оцените ситуацию. Возьмите листок и ручку, заполните несколько граф: 1) почему это произошло, 2) как не допустить этого в будущем; 3) что могу сделать лично я.

Впустите любовь в свою жизнь

Дела и отношения, которые не приносят вам удовольствия, пустая трата времени и сил. Со временем работа, которую вы должны, а не хотите делать, входит в привычку, от которой сложно отказаться. Это касается и людей, с которыми вам приходится общаться, но на самом деле не очень хочется. Конечно, сейчас вы думаете о том, что в наше время сложно заниматься только тем, чем нравится, ведь современный мир диктует свои правила. Однако помните о том, что если невозможно изменить обстоятельства, можно изменить отношение к ним. Взгляните на людей, с которыми вам приходится общаться, и работу, которую вам приходится делать, с другой стороны. Подумайте о том, что вас привело к ним, зачем они в вашей жизни, и если не можете найти ответ — откажитесь от них.

как стать счастливым

Цените время

Давайте посмотрим, как бережно мы обходимся со своими финансами: подсчитываем их, экономим, стараемся заработать все больше и больше. Почему бы нам не поступать точно так же с более важным ресурсом — временем?

Проведите анализ своего дня: сколько часов вы тратите впустую, сколько времени занимают дела и люди, которые не приносят удовольствия? Старайтесь сокращать такие часы и минуты.

Экономить время и продуктивно им распоряжаться поможет ежедневник и приложения в телефоне. Научитесь составлять планы и напоминать себе о важных делах.



Ставьте цели

Без постановки конкретных целей в повседневной рутине очень легко упустить нечто действительно важное. Кроме этого, конкретные цели мотивируют вас каждый день на достижение результата.

Разбейте путь к большой цели на маленькие шаги, чтобы вы могли отслеживать результат. Каждый раз, зачеркивая тот или иной пункт, вы будете становиться счастливее!

Как стать счастливым

Уделяйте себе время

Найти время для себя — лучшее, что вы можете сделать на пути к счастью. Сходите в спа-центр, сауну, бассейн, на массаж, съездите с друзьями на природу, запишитесь на кулинарный мастер-класс или проведите день дома за просмотром любимого сериала или за страницами книг. Может быть, есть другие вещи, которые позволят вам отдохнуть и расслабиться. Составьте свой личный список и приступите к его выполнению.

Ищите новые впечатления

Кажется, нет ничего хуже, чем ощущение, что в жизни ничего не происходит. Лучший рецепт от повседневной рутины — новые ощущения. Ищите источники вдохновения. Как правило, это вещи, которые не стоят финансовых затрат. Помните о том, что счастье в мелочах.

Не дожидайтесь завтрашнего дня, откройте заметки в телефоне и напишите о вещах, которые вы давно собирались сделать, но никак не могли найти для этого время. Добавьте к этому списку места, которые вы давно мечтаете посетить. Как только вы закончите этот список, приступайте к его реализации пункт за пунктом.

Как стать счастливым

Помогайте другим

«Лучший способ найти себя — это раствориться в служении другим» — так звучит один из жизненных принципов Махатмы Ганди. Часто мы уходим с головой в собственную жизнь и забываем о людях, которые нас окружают. Только подумайте, помощь одному человеку — это шаг к изменению общества и мира в целом. Если у вас есть возможность внести вклад в чью-то жизнь, сделайте это, и счастье не заставит долго ждать. Помните еще об одном принципе Ганди: «Если ты хочешь перемену в будущем, стань этой переменой в настоящем».

Будьте благодарны

Все предыдущие пункты не сделают вас по-настоящему счастливым человеком, если вы не будете благодарны за то, что имеете. Начните благодарить себя, окружающих и обстоятельства каждый день. Думаете, не за что? Проснувшись рано утром, будьте благодарны за здоровый сон, за вкусный и полезный завтрак, за улыбку незнакомца на улице и даже за трудности на работе.

Чтобы благодарность вошла в привычку, заведите блокнот и каждый вечер записывайте по три вещи, за которые вы благодарны сегодня. Сейчас, возможно, вам кажется это бесполезной тратой времени. Но через некоторое время вы заметите, как изменилось ваше восприятие мира от негативного к позитивному!

Помните о том, что счастье рядом

Для многих счастье может казаться чем-то труднодоступным. Но это не так. Счастье окружает каждого из нас, просто нужно знать, где и как его искать, и ценить каждое мгновение жизни. Попробуйте следовать нашим советам в повседневной жизни и ощутите результат на себе.

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Правила планирования: как все успевать
00В избранное
Правила планирования: как все успевать
Встречаем весну в форме
00В избранное
Встречаем весну в форме
Перейти в рубрику «Работа над собой»

Вопросы к автору

Похожие авторы

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?2
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Работа над собойУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.