ТОП 10 быстрых способов как стать умнее во всех сферах жизни стать умнее
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как стать умнее: психология и лайфстайл

Опубликована 12.11.2018
Прочтения: 727

Высшее образование не всегда делает человека умным. Чтобы в любой компании блистать знаниями, нужно читать, саморазвиваться и делать много чего еще. Что же нужно делать, чтобы стать умным человеком?

Высшее образование не всегда делает человека умным. Чтобы в любой компании блистать знаниями, нужно читать, саморазвиваться и делать много чего еще. Что же нужноделать, чтобы стать умным человеком?

Если ваш организм изношен и не готов принимать знания, то тут уж ничего не поделаешь — умнее не стать. Есть 8 советов, которые помогут подготовить тело и мозг к усиленным умственным тренировкам:

  1. Физкульт-привет. Следовать этому совету очень легко: просто начинайте каждый свой день с зарядки. Занятие спортом с утра помогает разогнать кислород и кровь, дает чувство легкости, ясности ума.
  2. Составьте список дел. Такой метод поможет разграничить важные и второстепенные задачи, очистить голову от лишних мыслей. Можно записать их на лист А4, в блокнот или в телефон.
  3. Брейкауты — каждый час. Многим знакома эта личная история, когда спустя 60 минут активной работы наступает период затишья. Становится сложнее сосредотачиваться, выполнять свои обязанности. 10-минутные перерывы могут исправить эту ситуацию — в мире уже активно практикуют такой метод для повышения мозговой активности.
  4. Вода — источник активности. Чтобы мозг хорошо выполнял свои обязанности, ему нужно много жидкости, поэтому каждый два часа нужно выпивать по стакану воды.
  5. Чтобы работа была более плодотворной, включите легкую расслабляющую мелодию.
  6. Работать нужно 4 часа в день. Звучит нереально, не правда ли? Но, согласно проведенным исследованиям, человек активен такое количество времени. Поэтому все первостепенные задачи старайтесь выполнить за первые 4 часа работы.
  7. Не принимайте алкоголь до работы или в ночь перед ней. Прием спиртных напитков делает людей невнимательнее, рассеяннее и плохо влияет на работу мозга. Да, мы знаем, что вы это знаете, но многие, к сожалению, игнорируют это простое правило.
  8. Самообразование — доступный способ поумнеть. Неважно, сколько вам лет: 20 или 40. Изучайте новый материал самостоятельно или под руководством специалиста, чтобы расширить кругозор.

Как стать умнее: психология и лайфстайл Как стать умнее: психология и лайфстайл

Как стать самым умным

Умный человек — кто это? И чем он отличается от других? Ответ простой — это тот, кто:



  • умеет использовать полученные знания;
  • обладает развитым логическим мышлением;
  • правильно анализирует происходящее в жизни;
  • имеет нестандартное мышление.

Есть еще несколько советов, которые непосредственно пригодятся тем, кто хочет стать умнее:

  1. Тренировка необходима не только мышцам, но и нашей памяти. Запоминайте списки или учите стихи — это прекрасный способ устроить разминку ума и стать сообразительнее.
  2. Употребление кофеина — не всегда плохо. Изредка выпивайте чашечку ароматного кофе. Он поможет поддержать мозг в тонусе на некоторое время, обрести концентрацию.
  3. Чтение. Надо ли говорить, что оно помогает получить много новой информации, стать грамотнее. А еще всегда можно будет обсудить прочитанную книгу в интересной компании.
  4. Обеспечьте себя полноценным здоровым сном от шести до восьми часов. Как правильно спать и легко просыпаться, читайте в нашей статье.
  5. Сторонники правильного питания — еще те хитрецы! Они хорошо осведомлены о пользе многих продуктов и правильно пользуются этим. Грецкие орехи, например, повышают мозговую активность, а рыба, в которой содержится омега-3, передает поток энергии в вашу голову.
  6. Изучайте новые языки. Это поможет стать умнее многих окружающих и позволит спокойно находить новых знакомых или друзей в других странах.
  7. Займите себя новым увлечением. Такое занятие отвлечет вас от рутинных обязанностей, поможет развить новые навыки.

Как стать самым умным: секреты здорового питанияКак стать самым умным: секреты здорового питания

Необходимо понимать, что умным ни у кого не получится стать сверхбыстро. Что бы вам ни обещали на разных тренингах, ни за 5 минут, ни за 1 день невозможно получить большое количество знаний.

Чтобы увидеть хоть малейший результат, придется работать не одну неделю.

Как повысить уровень интеллекта

Несколько рекомендаций для повышения интеллекта:

  • расширяем свой кругозор — узнавайте новую информацию каждый день, ходите в музеи, изучайте живопись, запишитесь на занятия по рисованию;
  • наблюдаем за происходящим — это отличный вариант фитнеса для мозга. Анализируйте мелочи, которые попадаются на глаза на протяжении дня и делайте выводы;
  • смените взгляд на привычные вещи — еще одно упражнение для мозга, помогающее ему заново научиться делать что-то или повторить выученное в другом ключе;
  • контролируйте свой IQ — это повысит уровень памяти. Старайтесь периодически проходить тесты, чтобы не забывать усвоенный материал и развивать психические процессы;
  • медитация — с помощью дыхания, которое вы правильно отрегулируете, можно очистить свой разум от ненужных мыслей или проблем. Медитация «загипнотизирует» ваш мозг на очищение и легкость.

Кроме этих методов существует ряд поучающих книг от авторов с мировыми именами, но также хорошо тренируют мозг поэзия, исторические рассказы, художественные произведения, философские и научные труды великих людей.

Как повысить уровень интеллектаКак повысить уровень интеллекта

Как стать умным в школе

Мамы и папы хотят, чтобы их ребенок был самым лучшим во всем. Поэтому они требуют от него максимальной отдачи. Быть образованным в 5 или в 11 классе помогает не только постоянная зубрежка, учебников, но и саморазвитие.

Чтобы ваш ребенок был лучше всех в учебе и учился без двоек, проводите с ним много времени и объясняйте сложный материал просто. Можете нанять ребенку репетиторов по математике или любому другому предмету, при этом помните, что педагог должен быть суперподкован в своем предмете.

Как стать умным в школеКак стать умным в школе

Для детей есть специальные книги, которые помогают тренировать мозг. После любимой многими «Гимнастики для ума» 1997 года вышло уже очень много подобной литературы, так что, выбрать есть из чего. Помогите ребенку подобрать именно то, что ему будет интересно, и он с удовольствием станет развивать умственные навыки.

Как стать умной девушкой

Многие считают, что умных девушек попросту не бывает. Конечно, это не так, но мы дадим несколько советов девушкам, которые хотят стать умнее и эрудированнее:

  • следуйте примерам других эрудированных женщин. Перенесите на себя те черты, которые вам нравятся в них;
  • носите подходящую одежду. Многие девочки в подростковом возрасте любят примерять кричащие образы. Но разумные барышни предпочитают простые и лаконичные наряды — это залог ухоженной и успешной дамы;
  • терпеливость — одно из проявлений мудрости. Многие советуют начинать именно с этого;
  • для мужчины умная жена — это, в первую очередь, понимающая его женщина. Умейте выслушать, проанализировать ситуацию и понять суть проблемы;
  • Быть стервой категорически запрещается. Такое поведение очень некрасиво;
  • не стесняйтесь проявлять чуточку настойчивости;
  • всегда оставайтесь любящим и миролюбивым человеком.

Лучшее

Как мотивировать себя и добиваться результатов
Прочтений:4696
В избранное
Как мотивировать себя и добиваться результатов
Правила планирования: как все успевать
Прочтений:1019
В избранное
Правила планирования: как все успевать
Как легко проснуться: несколько полезных советов
Комментариев:1
Прочтений:1073
В избранное
Как легко проснуться: несколько полезных советов

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Экономьте до 30% с 1000sovetov.ru

Получайте классные подборки интересных и недорогих товаров с Aliexpress каждую неделю!