Как стать умнее
Наверх страницы
Закрыть
Выбрать тематикуеще 12
Психология

Как стать умнее: 9 полезных привычек

Опубликована 11.12.2017
Просмотров: 237
Статья полезна?0
В избранное0 комментариев к статье
Как тренировать свой мозг и развивать интеллектуальные возможности? Рассказываем о нескольких способах

Сколько человек существует, столько он развивается. Как стать умным человеком? Нужно постоянно тренировать свой мозг, расширять кругозор. В этой статье мы расскажем, как с помощью введения в свою жизнь полезных привычек развить свой интеллект и каждый день находить силы на решение новых задач!

1. Снабжайте мозг новой информацией

Возвращаясь с работы по привычному пути, мы не задумываемся над построением маршрута — ноги сами нас ведут по дороге к дому. Мозг уже не обрабатывает эту информацию — она давно ему знакома. Попробуйте сменить маршрут, пойти обедать в другое кафе, послушать новую музыку или выучить несколько фраз на английском языке.

Это кажется простым на первый взгляд, но вскоре вы поймете, что вам придется постоянно выходить из зоны комфорта, заставлять мозг решать те или иные задачи и адаптироваться к новым ситуациям.

2. Продолжайте учиться

Образование — это лучшие инвестиции денег, времени и энергии. И хотя образование играет большую роль в детстве и подростковом возрасте, будучи взрослыми мы часто недооцениваем свои способности к изучению нового. Посещайте разного рода лекции, тренинги и мастер-классы, и вы поймете, что это оказывает неоценимую пользу для развития интеллекта.

3. Читайте и смотрите новости

Уделяя по 30 минут в день изучению новостей, вы «обрекаете» мозг на постоянное переваривание новой информации. Кроме того, знакомство с новостями полезно еще и тем, что вы всегда будете в курсе последних событий.

4. Придерживайтесь правильного питания

Ученые давно выяснили, что правильное питание активизирует и стимулирует работу мозга. Попробуйте отказаться от жирной пищи, фаст-фуда, кушайте больше овощей и постного мяса.

Помогают мозгу работать и некоторые напитки: зеленый чай, горячий шоколад.

5. Читайте книги

Чтение литературы — один из способов развить свой интеллект.

Во-первых, в процессе чтения публицистической и художественной литературы развивается воображение, устанавливаются связи между реальным и вымышленным миром.

Во-вторых, чтение расширяет словарный запас, учит правильно строить предложения и фиксировать правописание слов.

6. Ставьте недостижимые цели

Как спортсмен, который постоянно нагружает свои мышцы, вы должны ставить перед своим мозгом практически невыполнимые задачи, чтобы вывести его за пределы возможностей. Верьте в свои силы. Вы думаете, у вас не хватит сил выучить 2 иностранных языка или запомнить всю таблицу Менделеева? А вы попробуйте, и поверьте, потенциал вашего собственного мозга вас удивит!

7. Пишите тексты

Если чтение расширяет ваш словарный запас, то написание текстов закрепляет слова в памяти и дает возможность использовать их в письменной речи. Писать можно абсолютно на любую тему, начиная с личных переживаний и воспоминаний и заканчивая рецензией на понравившийся фильм.

8. Общайтесь с интересными людьми

Любой человек уникален: каждый имеет свой жизненный опыт, по-своему интерпретирует получаемую извне информацию. Взаимодействие с другими людьми может оказаться для вас полезным, ведь они могут поделиться с вами своим мировоззрением, неординарными мыслями, соображениями на ту или иную тему. Свежая информация даст вашему мозгу пищу для размышлений.

9. Играйте на музыкальном инструменте

Благодаря игре на музыкальном инструменте улучшается координация, мелкая моторика, совершенствуются математические навыки. При игре на фортепиано ваши пальцы жмут на клавиши, глаза смотрят на ноты, слух воспринимает звуки. Всеми этими функциями управляет мозг, при этом он еще оценивает правильность игры, считает ритм и т. д.

Лучшее в рубрике

Встречаем весну в форме
00В избранное
Встречаем весну в форме
Правила планирования: как все успевать
00В избранное
Правила планирования: как все успевать
Перейти в рубрику «Работа над собой»

Вопросы к автору

Похожие авторы

Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Работа над собойУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб