Эффективные СПА-процедуры в домашних условиях
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как в салоне: устраиваем спа-процедуры дома

Опубликована 30.04.2020
Прочтения: 1414

Если у вас не получается посетить спа-салон, то организуйте его прямо в собственной ванной! Тем более, что в качественном уходе за собой нет ничего сложного. Рассказываем, что входит в эту программу.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

О спа-процедурах слышала каждая девушка: это всевозможные массажи для тела, обертывания для кожи, использование скрабов, масок, пилингов, а также маникюр, педикюр, ароматные ванны. И все это под расслабляющую музыку — настоящий релакс. Смущает только одно — высокая стоимость процедур, которая не каждой девушке по карману даже раз в месяц. Однако это не повод лишать себя удовольствия, ведь устроить настоящий спа-салон можно прямо у себя в ванной.

Как организовать спа-салон дома

Чтобы устроить себе настоящий спа-сеанс, позаботьтесь о том, чтобы ничего вас не отвлекало. Выделите себе на процедуры 2-3 часа и попросите близких вас не беспокоить. Заранее составьте себе плейлист с приятной музыкой. Это могут быть медленные композиции, звуки природы или современные песни, главное, чтобы вам нравилось. Если у вас нет аллергии, то следующий шаг подготовки — это ароматерапия. Для этого подойдут ароматические свечи, аромалампа или аромапалочки. Запахи должны настраивать вас на релакс, а не раздражать. Популярными ароматами считаются жасмин, апельсин, лаванда, вербена, лимон, иланг-иланг. Также продумайте, какие процедуры вы включили бы в свой спа-сеанс. Не забывайте, что в него входит не только забота о теле, но и волосах, ногтях и даже эпиляция. Сейчас мы расскажем об основных этапах спа-программы.

pixabay.compixabay.com

Обертывания

Основу спа-процедур составляют обертывания. Справиться в одиночку будет достаточно сложно, поэтому можно попросить помощи у мужа или уделить внимание только некоторым частям тела, например, бедрам, ягодицам, животу. Заранее купите себе средство для обертывания с антицеллюлитным эффектом, нанесите его на себя и обмотайтесь пищевой пленкой. Для лучшего эффекта обернитесь в теплое одеяло и отдохните 30-40 минут.

Массаж

Здесь тоже не получится обойтись без посторонней помощи. Идеальный вариант, если вы передадите себя в руки мужа. Не только расслабитесь и повысите тонус тела, но и укрепите отношения. Попросите своего помощника использовать для массажа эфирные масла, ведь у каждого из них есть свой терапевтический эффект:

  • зеленый чай/пачули — тонизирует и питает кожу, расслабляет;
  • корица/иланг-иланг — снимает усталость, повышает настроение;
  • лаванда/розмарин — расслабляет мышцы тела, успокаивает;
  • лимон/сандал — ускоряет процесс регенерации клеток, борется с целлюлитом;
  • сосна — снимает стресс, улучшает концентрацию внимания, освежает;
  • корица/апельсин — согревает, улучшает кровообращение;
  • мята/можжевельник — повышает иммунитет, оздоравливает верхние дыхательные пути.

Выбирайте только те эфирные масла, которые вам приятно вдыхать в процессе массажа. Комбинируйте их между собой и получайте удовольствие от процедуры.

Ароматическая ванна

Повторить ароматическую ванну дома — проще простого. Наберите себе горячую ванну, добавьте в нее любимую пену или используйте дополнительные ингредиенты. Но помните, что они по-разному воздействуют на тело. Например, подтянуть кожу и справиться с целлюлитом поможет обычная морская соль. На целую ванну хватит трех столовых ложек. Бесцветная хна восстановит водный баланс кожи и сохранит ее молодость. Молоко освежит и придаст коже мягкость (хватит 300 мл). Лепестки роз или пионов украсят ванну и поднимут вам настроение.

Не менее полезными будут и бомбочки для ванны, ведь обычно в их составе есть сразу и морская соль и эфирные масла. Кстати, использовать эфирные масла можно не только для массажа. Чтобы наполнить комнату ароматом, достаточно добавить в воду 8-10 капель масла лаванды, мяты, апельсина, розмарина. Также рекомендуем вам попробовать лечебную ванну с натуральными травами. Заранее сделайте отвар из ромашки, календулы, еловых или сосновых веток, зверобоя. Залейте растения тремя литрами воды, доведите до кипения, проварите 15 минут и оставьте на всю ночь настаиваться. Затем просто добавьте отвар в ванну.

pixabay.compixabay.com

Глиняные маски

Глина оказывает невероятный оздоровительный эффект для кожи, причем, каждый ее вид справляется с определенной проблемой: очищает, заживляет, улучшает цвет, сужает поры, освежает и многое другое. Маски из глины одинаково полезны для лица и всего тела. К тому же, они безопасны и подходят даже для чувствительной и нежной атопической кожи. Глина различается по цвету и назначению:

  • черная глина — для жирной кожи;
  • белая — для чувствительной;
  • зеленая — для комбинированной и склонной к жирности;
  • голубая — для нормального типа кожи;
  • розовая (красная) — для кожи, склонной к аллергиям и раздражениям;
  • желтая — для возрастной, увядающей кожи.

Антицеллюлитный массаж

Противостоять целлюлиту и растяжкам можно с помощью массажа. Для этого вам понадобится жесткая щетка, специальная варежка, мочалка или ролик. Разминать тело следует после принятия ванны. Натрите тело маслом и разгоняйте лимфу по массажным линиям, которые можно найти здесь. Главное, всегда двигаться от кончиков пальцев к центру туловища, чтобы не навредить себе. Для самомассажа также подойдут вакуумные баночки, которые продаются в аптеке.

Скрабирование тела

Чтобы кожа выглядела здоровой и сияла изнутри, ее необходимо очищать от омертвевших клеток. Проводить пилинг рекомендуется один-два раза в неделю и всегда на распаренное тело. Готовый скраб можно купить в магазине или сделать самостоятельно из натуральных ингредиентов:

  • молотый кофе и корица — смешайте кофейную гущу с ложкой жидкого меда, чайной ложкой корицы и пятью ложками оливкового масла;
  • пилинг из соли — горсть морской соли соедините с оливковым и эфирным маслом;
  • сахарный скраб — сахар смешайте с оливковым маслом (или замените его на мед), добавьте немного эфирного масла.

Помните, что если у вас очень чувствительная или склонная к акне кожа, то скраб может вам навредить. Также смесь должна наноситься на тело по массажным линиям.

pixabay.compixabay.com

Сценарий спа-вечера

Итак, создайте атмосферу полного релакса: музыка, зажженные свечи, чашка чая или бокал шампанского у вас в руках.

  • Начать можно с теплого душа и энергичного массажа тела жесткой щеткой, чтобы подготовиться к остальным этапам спа-программы.
  • Далее приступайте к пилингу лица и скрабированию тела, чтобы очистить кожу.
  • Теперь можно принять расслабляющую ванну из отвара трав или с добавлением масел и соли.
  • Во время водных процедур позаботьтесь о лице: нанесите на него маску, например, из глины.
  • Уделите внимание коже вокруг глаз. Используйте специальный крем или патчи.
  • Не забудьте о волосах. Нанесите на всю длину питательную или восстанавливающую маску, наденьте полиэтиленовую шапочку и оберните сверху полотенцем.
  • После горячей ванны приступайте к массажу тела или обертыванию.
  • Смойте остатки средств и увлажните чистое тело бальзамом, а лицо — кремом или сывороткой.

Возьмите за привычку устраивать себе спа-вечер хотя бы раз в месяц. Уход за телом не только улучшает его качество и внешний вид, но и повышает самооценку. А вы устраивали себе спа-вечер? Какие процедуры вам нравятся?

Главное фото: 1000sovetov.ru.

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Сколько дней можно пропускать детский сад без справки по закону в 2020 году
2
Утром кекс — вечером секс: как вернуть интимную близость во взрослую жизнь
3
Польза эфирных масел в борьбе с ОРВИ
4
Самоизоляция: что делать, если вы мечтали о ребенке
5
Посадка рассады в 2020 году - таблица и сроки посева

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.