Как жить с гипертонией. Основные правила
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Как жить с гипертонией и не бояться

Опубликована 20.12.2018
Прочтения: 12604

Отвечаем на главные вопросы о гипертонии: как жить с этой болезнью и какой образ жизни поможет сохранить здоровье как можно дольше.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Сказать о повышенном артериальном давлении что-то новое, кажется, невозможно. Существуют даже сайты, специально посвященные этой проблеме. Но любой гипертоник со стажем, у которого повышенное артериальное давление наблюдается на протяжение 2-3 и более лет, сам научит кого хочешь, как жить с гипертонией.

Если вы намерены досконально изучить артериальную гипертонию, узнать подробно причины, степени болезни, выяснить стадии развития болезни и особенности лечения, то многие интернет —ресурсы предоставят исчерпывающую информацию.

Задача этой статьи — привлечь внимание к актуальности проблемы и ее опасности. А главное, конкретно и ясно назвать основные правила жизни с повышенным артериальным давлением, основные правила, которые улучшают прогноз для жизни при стойком повышении артериального давления.

По статистике, примерно у половины взрослого населения отмечаются повышенные цифры АД. И распространенность артериальной гипертензии ежегодно увеличивается на 4%.

Это важно

При повышении артериального давления советуем как можно быстрее посетить терапевта. Во-первых, только врач подберет и назначит адекватную схему приема лекарственных препаратов. Во-вторых, примерно в 5% случаев повышенные цифры артериального давления сигнализируют об иных серьезных заболеваниях, требующих немедленного лечения: это так называемая симптоматическая гипертония.

Мы надеемся, что наша емкая информация позволит вам запомнить самое главное, что надо знать о проблеме артериальной гипертензии.

Сколько живут с гипертонией

Этим вопросом, произносимым вслух и вполголоса (но чаще про себя) безусловно озабочен каждый, кому судьбой уготовлено столкнуться с этой проблемой.

Естественно, ни один даже самый опытный врач не рискнет определить количество лет, отведенное тому или иному пациенту. Можно рассуждать только о прогнозе для жизни, учитывая признаки той или иной стадии, продолжительность степени артериальной гипертонии, отношение пациента к образу жизни и назначенному лечению.

Не будем углубляться в медицинские дебри. Каждому достаточно запомнить — прогноз артериальной гипертонии, как и любого другого заболевания, тем благоприятнее, чем раньше поставлен диагноз и начато лечение.

Проявите особую бдительность к своему здоровью, если регулярно испытываете:

  • головную боль;
  • боли в сердце;
  • проблемы со зрением;
  • шум в ушах.

Перечисленные признаки обычно появляются в комбинации, но может преобладать и каждый из них. Симптомы возникают в любое время суток, как в состоянии спокойствия, так и эмоционального стресса. Боль, особенно головная, может усилиться во время сильного кашля, движения шеей. Головные боли проявляются ощущением надетого тесного обруча, тяжестью и распиранием в затылке. Часто отекает лицо, особенно веки. Перед глазами появляются «мушки», пелена, туман.

Это важно

При обнаружении перечисленных симптомов, помните: отныне контролировать уровень артериального давления (АД) вы должны постоянно!

Не стесняйтесь возить с собой тонометр, потому что давление крови в артериях — чуть ли не главный показатель того, как работает сердечно-сосудистая система. Держать давление «в узде» жизненно важно! Иначе нарушается и без того напряженная работа сердца и сосудов, почек, головного мозга.

Говорят, что от высокого давления никто не умирает. Никто с достоверностью не ответит на вопрос, сколько живут с гипертонией. Но длящееся годами повышенное артериальное давление неизбежно ведет к осложнениям: инфарктам, инсультам, повреждению почек. Не ленитесь прибегнуть к методу автоматического суточного мониторирования давления. Запись точнее всего покажет, как «гуляет» АД на протяжении суток и насколько зависит от различных нагрузок.

Как жить с гипертонией

Систематически и регулярно принимайте лекарственные препараты не только при повышенном давлении. Используйте лекарственные препараты в дозах и по схемам, обеспечивающим стабильные показатели АД.

Комплексный прием лекарственных препаратов важен для достижения максимальной эффективности терапии.

Соблюдайте крайне сдержанное употребление пищевой поваренной соли. Любовь к соленой пище — более мощный фактор развития гипертонии, чем наследственность.

Поможет сохранить здоровье легкая, но систематическая физическая нагрузка на организм. Основной индикатор ее адекватности — отсутствие одышки. Поддержание веса в норме тоже хорошо скажется на состоянии здоровья.

Обратите внимание

Ошибочно и даже опасно считать, что когда артериальное давление повышенное — пью лекарства, а если в норме — обхожусь без таблеток. К сожалению, гипертония остается с человеком пожизненно, а бессистемный, с перерывами, прием лекарственных средств серьезно повышает риск скачков аретриального давления и внезапного развития осложнений гипертонии.

И несколько практических советов.

Как правильно измерять давление?

В состоянии покоя. Как минимум за 30 минут до этого не курите и не пейте кофе, крепкий чай. Сядьте и выпрямите спину. Ноги не скрещивайте. Положите руку на ровную поверхность, желательно на уровне сердца. Лучше закатать рукава, чтобы надеть манжету. Ее нижний край должен находиться на 2–2,5 см выше локтевого сгиба.

Зафиксировать манжету нужно так, чтобы под ней могли пройти 1–2 пальца. Следите, чтобы трубки выходили с внутренней стороны локтя и не перепутывались.

Широкое распространение получили электронные тонометры-манжеты. Они весьма доступны по цене и компактны. А главное, позволяют измерить АД самостоятельно. Правила измерения аналогичны, за исключением места измерения. Манжета накладывается на запястье.

Как распознать гипертонический криз?

Гипертонический криз — это резкое и значительное повышение АД. Это состояние крайне опасно из-за высокого риска развития тяжелых осложнений гипертонии, прежде всего — инсульта. Начало криза, как правило, внезапное. Нередко ему предшествует эмоциональное или физическое напряжение.

К перечисленным выше признакам при гипертоническом кризе нередко добавляются тошнота, одышка и покраснение кожи. Больной чувствует сильную головную боль, колющие спазмы за грудиной. Характерны тошнота, одышка, покраснение кожи, частичная пропажа зрения, даже возможны судороги. В таких ситуациях срочно вызывайте скорую!

Будьте здоровы!

Самые интересные и популярные статьи на нашем канале в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Как правильно ухаживать за зубами: советы экспертов
2
Чем кормить щенка: советы от экспертов
3
Почему он богатый, а ты — нет
4
Xiaomi Redmi 5 Plus — лучший бюджетник 2018 года
5
Очиститель воздуха при аллергии: диалог с читателями

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?3
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждую пятницу?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.