Как вернуть вдохновение
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Когда свет не мил: как вернуть вдохновение

Опубликована 02.11.2020
Прочтения: 2197

Что такое вдохновение и когда оно приходит? Об этом задумываются те, кто занимается творческой работой. Предлагаем разобраться в том, как вернуть Музу раз и навсегда.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Вдохновение — это волшебная сила, которая способна творить чудеса. Оно помогает решать задачи, воплощать в жизнь интересные идеи. Но, к сожалению, оно сопровождает нас не всегда. Усталость, нежелание работать, отсутствие новых стремлений — все это появляется, когда происходит потеря вдохновения. Для того чтобы устранить проблему, нужно разобраться в ее причинах.

Модели поведения

Причины отсутствия вдохновения могут быть разными. Одни связаны с личными проблемами, другие — с состоянием организма, а третьи — с особенностями работы и профессиональным выгоранием. Человек, от которого ушла Муза, самостоятельно выбирает модель поведения. В данном случае существует несколько вариантов.

Ожидание вдохновения. Человек не видит смысла в работе, пока «творческая сила» снова к нему не вернется. В этот период он отвлекается от дел и верит в то, что скоро сможет наверстать упущенное.

Завершение карьеры. Закончилось вдохновение? Некоторые сразу опускают руки и воспринимают это как сигнал. Думают: «Пора искать новое занятие».

Продолжение работы. Ну, и третий вариант поведения — человек, несмотря на отсутствие вдохновения, продолжает трудиться и чаще всего добивается успеха.

С подобной ситуацией встречается на протяжении жизни практически каждый. Главное при этом — найти способы, которые помогут вернуть творческий дух и желание работать. При этом важно понимать, что полагаться на одно лишь вдохновение невозможно. Нужно адаптироваться к разным условиям.

unsplash.comunsplash.com

9 эффективных способов

Рисуйте

Во время рисования происходит разблокировка нейрологических каналов. Ученые считают, что это помогает мозгу находить необычные связи. Благодаря рисованию (а также шитью, вязанию) вы развиваете творческое мышление и направляете мысли в нужное русло. В результате этой «терапии» вдохновение приходит гораздо быстрее.

Слушайте музыку

Как известно, музыка обладает магической силой. Она может вызывать разные эмоции и иногда даже управляет поведением человека. Для того чтобы вернуть вдохновение, составьте плей-лист и периодически включайте его. Советы психологов заключаются в следующем: нужно выбирать музыку без слов — она помогает быстрее расслабиться. Почему этот способ считается действенным? Все дело в том, что прослушивание приятной музыки освобождает человека от негативных эмоций. Он чувствует свободу и готов реализовывать новые идеи.

Занимайтесь спортом

Спорт помогает избавиться от стрессов и напряжения. Если вы не можете работать потому, что устали, то физическая активность будет как раз кстати. Нет возможности ходить в зал? Устраивайте домашние тренировки или просто чаще двигайтесь (катайтесь на велосипеде, гуляйте и т.д.). Занятия спортом не только улучшают состояние организма, но и дарят позитивные эмоции. А это, в свою очередь, влияет на поиск вдохновения.

Создавайте условия работы

В каких условиях работать приятнее? Правильно — в комфортных. Порой люди даже не замечают, что не могут поймать вдохновение из-за окружающей обстановки. Им вечно все не нравится, однако переделывать они ничего не планируют. В таком случае постарайтесь проанализировать, что именно вас нервирует. Подумайте, какие детали могут мотивировать. Может быть, это уютные аксессуары для рабочего стола? Или техника, которая упростит вашу жизнь?

Пишите

Писать — еще один хороший вариант для творческих людей. Особенно подойдет он писателю или, к примеру, журналисту. Заведите дневник и записывайте в него все свои мысли. Так вам будет проще искать идеи. Если хотите, можете и здесь проявить творчество (например, оформляйте мысли в стихах). Поверьте, таким образом можно придумать много интересного и, главное, полезного.


unsplash.com

Устраивайте праздники

По статистике, те, кто устраивает себе мини-выходной в течение рабочей недели, показывают лучшие результаты. Поэтому выбирайте подходящий денек и освободите вечер (а может быть, и больше) для того, чтобы отвлечься от суеты. Можете посвятить это время уходу за собой, шопингу или прогулке по любимым местам. Главное — проведите часть дня в одиночестве, освободившись от негативных мыслей и подумав о личном. Подобное времяпрепровождение помогает сделать переоценку и поймать нужное настроение.

Абстрагируйтесь

Когда на работе царит напряженная атмосфера, нужно успеть сделать много дел, вдохновение моментально рассеивается. Спешка и повседневная суета убивают тягу к творчеству. Если вы не хотите, чтобы это произошло, постарайтесь иногда абстрагироваться. Для этого используйте несколько приемов.

  1. Во-первых, постарайтесь не думать о делах 5-7 минут. Закройте глаза и спокойно сделайте вдох, выдох.
  2. Теперь представьте что-нибудь приятное.
  3. Мысленно положите проблемы и срочные дела в коробку и спрячьте их в дальний ящик.
  4. Закрыв глаза, подумайте о море. Представьте, как вы наслаждаетесь солнцем и волнами.
  5. Поймали положительные эмоции? Теперь перенесите их на работу. Представьте, что вы уже доделали все накопившиеся дела.
  6. Подсознание должно воспринимать работу как что-то приятное (как море, например).

Общайтесь

Если вы оказались в творческом тупике, не знаете, как решить проблему, советуйтесь с окружающими. Иногда для того, чтобы найти идею, нужно с кем-то поделиться своими мыслями. Причем, необязательно с тем, кто является специалистом в вашей области. Хотя и с коллегой посоветоваться тоже полезно. Только прислушивайтесь к тем, кто не критикует, а рассуждает объективно.

Путешествуйте

Когда ловить вдохновение, как не во время путешествий? Именно этот вариант способен пробудить творческую активность. Впечатления, которые человек получает в новых местах, мало с чем могут сравниться. Если есть возможность, выбирайте интересный маршрут и отправляйтесь. Ученые говорят, что прогулка по неизведанным улицам и местностям развивает фантазию и дает прилив энергии.

unsplash.comunsplash.com

Вернуть вдохновение не так просто, как кажется. Порой людям приходится работать без него, но для этого нужно преодолеть нежелание. И это не есть плохо. Хотя знать, как поймать творческое настроение, все-таки нужно. Какими способами пользуетесь вы? Делитесь идеями.

Главное фото: 1000sovetov.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Курс рубля: от каких факторов зависит положение «россиянина»
2
Как почистить стиральную машинку
3
Как самостоятельно отремонтировать зонтик
4
Как приготовить хот-дог в духовке
5
Маска для волос из авокадо - рецепты в домашних условиях

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.