Лечебная гимнастика - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Лечебная гимнастика

Опубликована 21.04.2017
Прочтения: 477

Под лечебной гимнастикой понимают комплекс специально разработанных упражнений, применяют которые для утоления болей различного характера и терапии многих заболеваний.

Предпочтение в таком комплексе отдается активным движениям, если человек способен их делать самостоятельно. Если из-за боли или по прочим причинам двигать частями тела не получается, тогда на помощь приходит врач и приводит в движение больные суставы или позвоночник.

Лечебная гимнастика довольно полезная процедура. Ее задачей является восстановление духовной, физической гармонии, а также общее укрепление организма. Если у пациента присутствует необратимый дефект, к примеру, ампутированная конечность, то занимаясь по специальной методике, он сможет обучиться выполнять компенсаторные движения.

При остеохондрозе

Одной из методик терапии такого заболевания является лечебная гимнастика при остеохондрозе. Разработанный специально комплекс упражнений укрепляет мышцы спины и останавливает отложение солей в позвоночнике. Заниматься можно в группах под присмотром специалистов или дома самостоятельно. Выполнять длительно упражнения не потребуется, достаточно 15-и минут в день. Спустя всего пару дней пациенты отмечают улучшение мышечного тонуса, отсутствие хруста в спинном отделе.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе является постепенно нарастающей. Выполнять упражнения надо медленно, напрягая определенные группы мышц, тем самым стимулируя приток крови. Поднимать тяжести и производить прочие силовые действия, способные вызвать болевой синдром, не требуется. В целях профилактики, необходимо элементы лечебной гимнастики включать в ежедневные занятия по утрам, стараясь равномерно распределять нагрузку.

При грыже позвоночника

Межпозвоночная грыжа очень сложное заболевание, которое тяжело поддается лечению и доставляет человеку определенный дискомфорт. При наличии такого недуга тяжело находиться в сидячем положении, поднимать тяжести и наклоняться. Специалистами разработано множество методик для борьбы с этой болезнью. Одним из самых действенных способов является лечебная гимнастика при грыже позвоночника.

Упражнения, показанные к выполнению при грыже, являются очень эффективными. Занимаясь такой лечебной гимнастикой каждый день, можно значительно улучшить самочувствие, укрепить спинные мышцы, снять спазмы и расслабить мышечные волокна, усилить кровообращение и нормализовать обменные процессы. В острой стадии заболевания проводить лечебную гимнастику не рекомендуется. Основной задачей в этом случае должно являться снятие воспаления.

При сколиозе

Искривление позвоночника при таком заболевании происходит как следствие дисбаланса работы связок и мышц, часть которых находятся в постоянном тонусе, а часть сильно расслаблены. Лечебная гимнастика при сколиозе способна давать на мышцы ассиметричную нагрузку, одновременно расслабляя одни и напрягая другие.

Основными целями лечебной гимнастики является: укрепление и способствование развитию мышечно-связочного аппарата спины, устранение дисбаланса тонуса мышц, исправление осанки. Спустя месяц после занятий гимнастикой пациенты отмечают уменьшение реберного горба, улучшение координации движений, повышение переносимости физических нагрузок, а также укрепление иммунитета.

При артрозе

Лечебная гимнастика при артрозе может привести к улучшениям или, напротив, к ухудшению самочувствия. Результат будет зависеть от уровня физической подготовки пациента и от качества выполнения упражнений. В зависимости от стадии недуга, гимнастика будет иметь различные задачи.

На пике заболевания, в острый период, занятия имеют не маловажную роль. Специальные физические упражнения улучшают кровообращение в области коленей, снижают мышечный тонус и благоприятно влияют на процесс увеличения суставной щели.

В период ремиссии лечебная гимнастика является главным лечебным инструментом. В это время проходят занятия, направленные на укрепление связок ног и мышц. Самостоятельно составлять упражнения не рекомендуется. Только специалист может подобрать оптимальный курс для каждого пациента индивидуально.

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Несколько причин записаться на пилатес
0В избранное
Несколько причин записаться на пилатес
Перейти в рубрику «Секции»

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.