Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Опубликована 31.07.2020
Прочтения: 1467

С годами кожа теряет упругость и тонус, плывет овал лица, появляется отечность и мешки под глазами, потому что ухудшается ток лимфы. Справиться с проблемой поможет лимфодренажный массаж лица.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Лимфодренаж — несложная техника массажа, которую каждый сможет проводить дома самостоятельно. Стимуляция зон с застоявшейся лимфой улучшит внешний вид лица: подтянет контур и избавит его от отеков. Чтобы провести процедуру дома и сделать ее комфортной, необходимо использовать сыворотку или крем для лица с легкой текстурой. Массаж проводится руками.

Чем полезен лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж лица совсем молодая техника. Она появилась только в середине 20 века, когда доктор Паскаль Кош практиковал на своих пациентах устранение отечности после операций. Врач заметил, как отток лимфы влияет на внешний вид лица. Лимфодренажный массаж проводится с небольшим нажимом, что позволяет улучшить работу лимфатической и кровеносной системы.

На сегодняшний день услуга массажа очень популярна в косметологии. Однако не все девушки могут позволить себе курс процедур в салоне красоты, поэтому активно осваивают его в домашних условиях. Ценность лимфодренажа в том, что это эффективный способ смоделировать лицо без инъекций. Воздействие на лимфу позволяет улучшить обменные процессы, скорректировать овал лица и устранить отеки.

Противопоказания

До начала процедуры необходимо ознакомиться со списком противопоказаний. Если у вас совпадает хотя бы один пункт, то стоит от массажа отказаться. Либо проконсультироваться с лечащим врачом.

Лимфодренажный массаж запрещен, если у вас:

  • есть высыпания на лице (угри);
  • аллергия или дерматит;
  • есть ранки на коже лица;
  • накануне была лазерная эпиляция лица;
  • выскочил герпес;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • есть онкологические заболевания;
  • астма;
  • есть сердечно-сосудистые заболевания;
  • гипертония;
  • варикоз;
  • беременность;
  • тромбофлебит.

Не пренебрегайте своим здоровьем и не рискуйте, если не уверены точно, что вам показан массаж. В число видимых причин для лимфодренажа входят: явная отечность лица, нездоровый цвет и расплывшиеся контуры лица.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Massage_spa_home🌸 (@massage_spa_home)

Лимфодренажный массаж: как правильно делать?

Рекомендации

Суть ручного лимфодренажного массажа заключается в круговых движениях рук — по пути лимфотока. Процедура помогает избавиться от одутловатости лица, которая связана с застоем жидкости в организме. Массаж в ручной технике нужно проводить регулярно. При этом очень важно двигаться по установленным массажным линиям и никак иначе, чтобы не навредить себе.

Лимфодренаж выполняется в течение 20 минут в утреннее время, чтобы устранить отеки, которые собрались за ночь. Но если это невозможно, то курс процедур можно перенести на вечернее время. Выполняя движения руками, вам нужно найти баланс между неприятными ощущениями и комфортом. То есть вы не должны очень сильно давить на лицо, но и поверхностные прикосновения не принесут вам пользы. Двигайтесь по массажным линиям аккуратно и медленно, слегка надавливая на кожу, а в местах, где находятся лимфатические узлы, ослабляйте нажим.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Корейская Косметика (@royal_bodyyy)

Этап подготовки

Массаж рекомендуется выполнять курсом: либо каждый день, либо через день. Только так вы быстрее добьетесь результата. Выполняйте массаж в течение 2-3 недель, затем сделайте неделю перерыва и начните курс сначала. Перед процедурой хорошенько очистите лицо с помощью геля или пенки для умывания и обязательно нанесите крем. Он необходим, чтобы не просто растягивать сухую кожу в разные стороны, образуя новые морщины, а глубоко прорабатывать мышцы и лимфу.

Эти 20 минут, которые вы будете посвящать себе каждый день, окажут особенный психотерапевтический эффект на вас. С помощью массажа вы проявляете любовь и заботу к себе, своему телу, что повысит вашу уверенность в себе.

Лимфодренажный массаж лица: техника выполнения

Итак, для массажа вам понадобятся только пальцы. Запоминайте схему движения, которой вам необходимо придерживаться в процессе:

  • от центра лба и крыльев носа двигайся только к вискам;
  • от кончика носа — к центру лба;
  • от уголков рта — к ушам;
  • от центра подбородка — к мочкам ушей.

Массаж проводится в пять шагов:

  • первый — поглаживай лицо, разогревай кожу перед процедурой;
  • второй — разомни лицо ладонями круговыми движениями по часовой стрелке, это расслабит мышцы лица;
  • третий — немного похлопай лицо;
  • четвертый — легонько пощипай кожу лица, чтобы улучшить кровообращение;
  • пятый — успокой кожу поглаживающими движениями на завершающем этапе.
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Hair • Nails • Face • Body (@mainpointsalon)

Пример лимфодренажного массажа:

  1. Начни ручной массаж с воздействия на шейный лимфатический ствол. То есть сначала разомни шею, затем лицо, а в конце голову.
  2. Помассируй подбородок круговыми движениями, плавно переходи к щекам. Движения должны происходить от центра к внешнему краю. Повтори упражнение 3 раза.
  3. Помассируй скулы круговыми движениями три раза.
  4. Помассируй глаза круговыми движениями, двигаясь ко лбу. Сделай это 10-15 раз.
  5. Закончи массаж, двигаясь по линиям по внешнему краю лица. Параллельно с этим втирай крем или сыворотку. Упражнение повтори 15 раз.

Когда вы освоите простую ручную технику массажа, советуем обратиться к другим видам лимфодренажа лица. Например, отлично зарекомендовал себя «асахи» и другие виды японского массажа.

А вы занимаетесь лимфодренажным массажем? Если да, то поделитесь с нами в комментариях результатами.

Главное фото: 1000sovetov.ru.

Самые интересные и популярные статьи на нашем канале в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Сколько дней можно пропускать детский сад без справки по закону в 2020 году
2
Что делать, если кто-то рядом болеет коронавирусом
3
Как выбрать кольцо в подарок, чтобы сюрприз удался
4
Самоизоляция: что делать, если вы мечтали о ребенке
5
Посадка рассады в 2020 году - таблица и сроки посева

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.