Лунное молоко: расслабляющий напиток с другой планеты - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Лунное молоко: расслабляющий напиток с другой планеты

Опубликована 31.03.2019
Прочтения: 405

Оставьте бессонные ночи в прошлом — лунное молоко спешит на помощь, чтобы избавить вас от вечного недосыпа. «1000sovetov.ru» рассказывает, что это за напиток такой и как он помогает заснуть.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Наверняка вам попадались красивые фото легко вспененного необычного напитка пастельных тонов, украшенного лепестками цветов. Выглядит завораживающе, и сразу хочется попробовать эту красоту на вкус, но проблема в том, что рядом с красивым фото напитка не всегда есть рецепт, по которому он приготовлен. Раскрываем секрет: скорее всего, это лунное молоко — аюрведический релаксант, который поможет быстро снять напряжение после сложного рабочего дня, успокоит нервы и сделает сон спокойным.

Вокруг аюрведы, конечно, много пересудов, но сложно не согласиться с тем, что натуральные средства часто бывают более действенны, чем синтетические. В приготовлении лунного молока используются как раз только природные свойства растений.

Конечно, напиток состоит не только из растений, основой для него становится... молоко (о, какая неожиданность). Чаще всего используют молоко растительное — кокосовое или миндальное, но те, кто не увлечен идеями веганства, с легкостью делают питье с животным продуктом.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Sarita Gelner | Ritzy Mom Blog (@ritzymomblog)

Но главный ингредиент здесь другой — теплое молоко и правда обладает успокаивающим свойством, но это не помогает при сильных стрессах. Успокаивающие свойства лунному напитку дарят адаптогены — натуральные вещества, полученные из некоторых растений. В качестве адаптогенов для лунного молока можно использовать:

  • ашваганду. Это растение — почти то же самое, что известный многим физалис, и какое-то время ботаники даже помещали их в одно семейство. Вскоре растения разделили, и если об адаптогенных свойствах физалиса нам ничего не известно, то ашваганда — первая в рядах. Это растение помогает избавиться от сильного стресса, снижая уровень гормона стресса в крови, а также ашваганду, или индийский женьшень, используют для борьбы с бессонницей и хронической усталостью. Как раз наш случай!

  • экстракт гриба рейши. Кроме повышения сопротивляемости стрессу этот гриб поддерживает иммунитет. Кстати, в аюрведах используется не только рейша, но и другие трутовики, растущие н адеревьях и даже на насекомых. Среди них кордицепс, который тоже можно использовать в рецепте;

  • элеутерококк. Растение с таким причудливым названием помогает бороться с хронической усталостью, а еще очень хорошо запускает мыслительный процесс. Если нужно подготовиться к экзамену и выспаться накануне — экстракт элеутерококка станет верным помощником.

Эти растения не придется отваривать и добавлять в ваш напиток — они продаются в уже измельченном виде порошков или жидких экстрактов.

Рецепты лунного молока

Вот мы и подошли к самой вкусной части. Вы могли подумать, что молоко со странными растениями — это не очень вкусно. И вы отчасти правы — это не то чтобы невкусно, но насладиться таким напитком вдоволь вряд ли получится. Поэтому в лунное молоко добавляют душистые специи: корицу, гвоздику, имбирь или кардамон, а чтобы сделать напиток слаще, добавляют мед. Молоко и мед — прямо как в детстве, только с небольшой модификацией в виде адаптогенов.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Natural Things (@naturalthingsnz)

Но и тут внимательные читатели заметят, что если смешать молоко с корицей, оно точно не станет голубым, как на картинке... Раскусили. Чтобы подкрасить напиток, добавьте туда порошок голубой матчи или свекольную пудру для голубого и розового цвета соответственно. Чтобы пост в инстаграме смотрелся еще красочнее (вы же точно захотите сделать фото), можно украсить содержимое чашки высушенными лепестками цветов или даже целыми бутонами. Кстати, сушеные цветки тайского синего чая не только украсят молоко, но и подкрасят — вместе голубого порошка матчи можно использовать их.

Обычно готовится напиток по одной схеме: молоко нагревается, взбивается миксером или другим доступным способом, туда добавляют все сыпучее и густое, размешивают и пьют из чашки с толстыми стенками, чтобы тепло дольше сохранялось.

Во всем хорошо знать меру

Не добавляйте слишком много специй и адаптогена в напиток — достаточно половины чайной ложки.

Какие ингредиенты лучше всего сочетаются между собой и вместе с молоком и адаптогеном?

  • кленовый сироп или мед, голубая матча (по 2 ст. л.), пол-ложки корицы и столько же порошка ашваганды;

  • 2 ложки свекольной пудры, пол чайной ложки куркумы, чайная ложка кокосового масла, щепотка корицы;

  • ст. л. масла какао, немного малины, ч. л. пищевой розовой воды, ложка меда или кленового сиропа;

  • молоко, терпкий вишневый сок и свекольная пудра;

  • сироп фиников, сушеная ромашка, гриб рейши;

  • лаванда и какао.

Конечно, такой напиток лучше не пить каждый день. Во-первых, после первой пробы посмотрите, как реагирует ваш организм на новые продукты. Во-вторых, длительное воздействие на гормоны сна и стресса точно ничем хорошим не кончится. А вот расслабиться после самого тяжелого рабочего дня за неделю (или двух) — это пожалуйста.

Расскажите в комментариях, какой рецепт лунного молока нравится вам больше всего, или что помогает вам расслабиться!

Главное фото: instagram.com/nutraorganics

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Как правильно ухаживать за зубами: советы экспертов
2
Сорбенты для очищения организма — сравниваем и выбираем лучший
3
Чем кормить щенка: советы от экспертов
4
Почему он богатый, а ты — нет
5
Xiaomi Redmi 5 Plus — лучший бюджетник 2018 года

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?1
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждую пятницу?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.