Любишь кататься на коньках? Умей и тормозить! - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Любишь кататься на коньках? Умей и тормозить!

Опубликована 01.04.2017
Прочтения: 350

Катание на коньках любимый многими вид развлечения, благодаря закрытым ледовым аренам он возможен как летом, так и зимой.

Но кататься вечно без перерыва невозможно. Потому при обучении катанию обязательно отрабатывается такой элемент как торможение на коньках.

Условия эффективного торможения

Качественное торможение получится только на хорошо заточенных лезвиях. Поэтому важно следить за заточкой лезвий, регулярно и правильно ухаживать. Второе условие — правильное торможение помогут освоить только тренировки.

Начинать, учиться тормозить на коньках, нужно на невысокой скорости, после отработки необходимых движений можно постепенно увеличивать скорость.

Лучше тормозишь — меньше падаешь

Вышли на лед, весело скользим по катку и тут... сугроб, тормозить не умеем и летим к нему! Что же делать, как быть? Учиться! Начинать стоит с самых простых способов.

Один из них доступен каждому — просто перестаем отталкиваться и катимся по инерции до полной остановки, ноги при этом должны идти параллельно друг другу.

Для плавного торможения применяют следующий способ — при скольжении быстро делать движения: пятки вместе — носки врозь, носки вместе — пятки врозь, как бы рисуя ромбы на льду.

Вариант универсальный. Приседаем на опорную ногу, вторую выдвигаем вперед и задником лезвия конька упираемся в лед. Главное глубоко не приседать. Этот способ часто используется теми, кто катается на роликовых коньках.

Следующие способы для более продвинутых. Торможение плугом. Техника очень схожа с лыжной — слегка сгибаем колени, плавно носки сводим вместе, пятки врозь.

Самый эффектный способ торможения весьма непрост, но изучив его, вы будете останавливаться на любой скорости очень быстро. Принцип в торможении полным ребром лезвия конька. Делаете упор всего тела на одну ногу и с усилием давите на ребро конька. Сильнее давите, резче сбрасывается скорость, соответственно вы быстрее тормозите.

Теорию вы освоили, вперед на лед, осваивайте знания на практике. Острых коньков и гладкого льда!

Лучшее

Как выбрать коньки: подробная инструкция
В избранное
Как выбрать коньки: подробная инструкция
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы
В избранное
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Экономьте до 30% с 1000sovetov.ru

Получайте классные подборки интересных и недорогих товаров с Aliexpress каждую неделю!