Любовная зависимость: как ее преодолеть?
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Любовная зависимость: как ее преодолеть

Опубликована 02.08.2018
Прочтения: 17370

Преодолеть это чувство сложно и больно, но при должном желании и методах, возможно все.

Любовная зависимость — это состояние человека, в котором он сконцентрирован на одном объекте. Сколько она длится — никто точно не знает. В психологии такая зависимость получила название аддикция и имеет разные техники подходов. Это состояние не относится к патологическим, для него нет стандартного лечения, но оно может привести к навязчивому состоянию. Как правило, встречается у подростков и женщин. Трудно избавиться от подобной зависимости, если она длится много лет.

Как избавиться от любовной зависимости?

Любовь — это сильное чувство, присущее людям, но иногда ее путают с зависимостью. Как избавиться от зависимости и выяснить симптомы и причины ее появления? Для этого имеются определенные признаки:

  • недостаточно ласки в детстве от родителей;
  • нет подготовки ко взрослым отношениям;
  • неумение и нежелание принимать решения;
  • страх перед одиночеством после расставания;
  • заниженная самооценка;
  • боязнь услышать отрицательный ответ;
  • строгое родительское воспитание;
  • попытки всегда быть послушным человеком;
  • недооценка личных достоинств;
  • комплекс неполноценности;
  • домогательства интимной близости со стороны взрослых.

От человека, который имеет зависимость, можно ожидать чего угодно. Он патологически ревнив и ненасытен в любви. Разобраться, где зависимость, а где чувства, можно по отношению партнеров друг к другу. В нормальных отношениях партнеры имеют свой круг друзей и воспринимают жизнь друг друга с пониманием и доверием. Интенсивность чувств выходит из отчаяния, а не из потребности получше узнать друг друга.

Эмоциональный комфорт выстраивается возле объекта обожания. Если человек понимает, что партнер хочет вырваться из нездоровых отношений, то для зависимого человека это просто удар. Для него исчезает смысл жизни.

Каждому хочется хорошего отношения: парню, девушке, мужчине, женщине, но не всегда это дано. Профилактика отношений все же должна быть, чтобы они были нормальными. Для этого нужно своевременно ходить к психологу.

Как преодолеть любовную зависимость?Как преодолеть любовную зависимость?

Как избавиться от любовной зависимости к мужчине?

Женская половина человечества больше склонна иметь симптомы и признаки любовной зависимости. Разрыв отношений — это сильная душевная травма, и нужно быть готовым к тому, чтобы преодолеть боль. Но если контролировать эмоции и переводить их в рациональную сферу, то останутся только банальные воспоминания. Как преодолеть признаки и причины, побороть симптомы, и как выйти из этого состояния разрыва отношений? Справиться с этим поможет ряд правильно принятых решений.

Для начала нужно освободиться от отношений — разорвать их. Существует 5 стадий разрыва отношений, и только пройдя их все, человек осознает, что отношения должны приобрести стадию завершенности.

Уже на последней стадии «Работа над ошибками», мы понимаем, что жизнь не закончилась. Очень важно осознавать, что человек, который любит, готов отдавать, ничего не требуя взамен.

Так в самом конце мы приходим к выводам, что на самом деле не любили, а просто были зависимы от партнера. А он, в свою очередь, оставался с нами лишь потому, что это было выгодно и удобно. В таком случае нужно мысленно отгородиться от него стеной и понять, что больше этого терпеть не стоит. Вы сильная и самостоятельная женщина и никому не позволено вас обижать!

Запретите себе думать об объекте вашей привязанности. Если понадобится, то примените гештальт-терапию: поставьте напротив себя стул и представьте, что это — он. Говорите все, что накипело, но не забудьте упомянуть и о хорошем, чтобы поблагодарить его. Простите и отпустите этого человека. Только тогда ваше сердце станет свободным, и вы сможете навсегда попрощаться.

Любое решение требует подкрепления. Установите себе срок для мучений. За это время можете позволить себе думать о нем, рыдать, страдать, жалеть себя. Учитесь регулировать свои эмоции, только так вы сможете освободиться и побороть свое отчаяние. Дальше период воспоминаний будет становиться меньшим. Делайте для себя подарки за то, что вовремя можете взять себя в руки и не расплакаться.

Как избавиться от любовной зависимости к мужчинеКак избавиться от любовной зависимости к мужчине

Женщины любят создавать идеал из своего партнера. Разделите лист бумаги на две колонки, в одной напишите его достоинства, в другой — недостатки. Подумайте здраво обо всех ситуациях, когда он вел себя не так, как хотелось бы. Стоит еще раз задуматься: на самом ли деле он такой добрый, умный, щедрый, нежный, обходительный, как вам кажется? Если бы это было так, то вы бы не сидели сейчас и не писали бы этот список. Прочтите еще раз его недостатки и поймите, что это все про него.

Сейчас в вашей душе рана, и если ее ковырять, то она будет кровоточить. Забудьте обо всем, послушайте музыку, пройдитесь по магазинам, зайдите в церковь (молитва хорошо лечит душевные раны), прочитайте роман, сходите к подругам в гости. И не забудьте, что тело тоже нуждается в лечении! Сходите в тренажерный зал, солярий, спланируй отпуск. Когда из вашей жизни уходит мужчина, остается пустота, и ее нужно заполнить.

У женщин, склонных к любовной зависимости, очень тяжело проявляются симптомы разрыва. Им нужно все эмоции перенести на кого-нибудь другого, чтобы заполнить пустоту.

Гипноз от любовной зависимости

Что делать, если самостоятельно избавиться от любовной зависимости тяжело, а профилактика, проводимая психологом, не дает результата? Зависимость становится похожа на болезнь? Как лечить зависимость? Некоторые специалисты применяют лечение гипнозом: классический или эриксоновский гипноз.

Эриксоновский гипноз — это одно из направлений современной психотерапии, которое практикует избавление от зависимости. Данный метод гипноза использует косвенное гипнотическое воздействие, которое применяется как в психоанализе, так и в психотерапии. Его суть в том, что специалист подстраивается под клиента, в отличие от традиционного гипноза, где мастер доминирует и дает четкие указания. 

Существует мнение (у верующих), что это состояние больше похоже на заговор, и молитва спасет вас от этого. Все мы разные, отзывы и мнения на эту тему расходятся, а что правильно делать, решать каждому индивидуально.

Любовная зависимость: психология

К сожалению, большинство людей находятся в таком состоянии на протяжении длительного периода, пока не решаются обратиться за помощью.

Как избавиться от этой зависимости? В нашей культуре принято справляться с такими ситуациями в одиночку. Чем раньше человек поймет, что ему нужна психологическая помощь, которую предоставляет психолог, тем быстрее он избавится от этой зависимости.

Научная работа по предмету психотерапия набирает больших оборотов, что свидетельствует о том, что человечеству просто необходима психологическая поддержка.

Психологи все чаще сталкиваются со сложными случаями. Поскольку стадия зависимости доходит до крайней точки, процесс лечения затягивается, и не всегда легко достигнуть хорошего результата в короткий срок.

Как избавиться от любовной зависимости к мужчинеКак избавиться от любовной зависимости к мужчине

Эмоциональная любовная зависимость

И у мужчин, и у женщин симптомы зависимости одинаковы. В отношениях партнеры приспосабливаются к эмоциональному состоянию друг друга, образу жизни, привычкам и вкусам. Но это происходит до тех пор, пока человек остается самим собой, пока у каждого есть собственное личное пространство и возможности для самореализации.

Партнеры долго учатся, чтобы стать частью «Мы», не разрушая самого себя. Но в современном темпе жизни мы все очень темпераментны и эмоциональны, что мешает здраво оценить ситуацию. Вы можете обидеть своего партнера и даже не заметить этого. Если об этом не говорить, то отношения заходят в тупик. Вас начинает раздражать его терпимость, и на фоне этой эйфории происходит разрыв, о котором могут сожалеть оба. Душевные раны не так просто залечить.

Вылечиться от этого типа зависимости трудней всего, она задевает очень эмоциональное состояние человека, нервная система дает большой сбой, человек находится постоянно в стрессовом и угнетенном состоянии. Выйти из него поможет только психологическая поддержка доктора. Очень важно это вовремя понять и принять!

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Психологическая разгрузка: отдыхаем без отпуска
35В избранное
Психологическая разгрузка: отдыхаем без отпуска
Как перестать критиковать себя
01В избранное
Как перестать критиковать себя
Перейти в рубрику «Депрессия и стресс»

Вопросы к автору

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?8
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Задать вопрос автору
Задать вопрос
Свернуть
Не более 3-х
Депрессия и стрессУдалить

Список вопросов пуст

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.