Миссия невыполнима: диетолог рассказала, как пережить новогоднюю ночь без вреда для организма - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Миссия невыполнима: диетолог рассказала, как пережить новогоднюю ночь без вреда для организма

Опубликована 30.12.2019
Прочтения: 2709

Советами касательно выживания после праздника поделилась главный диетолог страны Антонина Стародубова. О том, какие рекомендации дает специалист, читайте в нашем материале.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Чтобы очнуться на следующий день в хорошей форме и расположении духа, нужно не переедать и есть небольшими порциями. Об этом рассказала Антонина Стародубова в интервью порталу Мэрии Москвы. По мнению эксперта, порции должны быть совсем маленькими, почти «дегустационным», чтобы снизить риск для здоровья. Однако на праздничном столе можно сохранить все классические новогодние блюда.

Кроме этого, диетолог советует сделать традиционные лакомства менее жирными, солеными и более легкими — заменить майонез легкой сметаной, жареную курица и рыба на приготовленную на гриле.

Накладывать еду с горкой тоже не рекомендуется. Лучше всего уместить еду на тарелке диаметром 20-25 сантиметров. Не стоит также съедать весь суточный рацион за всю ночь, который составляет примерно 2000 калорий.

Не рекомендуется злоупотреблять спиртными напитками, ведь они тоже очень калорийные и, кроме опьянения, есть большой риск переедания, что вредно для здоровья и самочувствия в целом.

Главное фото: nashmontreal.com

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Сколько дней можно пропускать детский сад без справки по закону в 2020 году
2
Утром кекс — вечером секс: как вернуть интимную близость во взрослую жизнь
3
Польза эфирных масел в борьбе с ОРВИ
4
Самоизоляция: что делать, если вы мечтали о ребенке
5
Посадка рассады в 2020 году - таблица и сроки посева

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.