Суп — волшебный эликсир для нашего организма. В нем содержится много овощей, полезных для человека. А суповой режим питания применяется для быстрого похудения и помогает очистить организм. Рассказываем о такой диете.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?
Суповой режим питания применяется недольше3-4 дней, ноесли используется легкий суп, то его можно продлить на7дней. Чаще всего жидкая еда— низкокалорийная, поэтому ееможно есть вбольших количествах без потери результата похудения. Эта диета дает возможность использовать множество рецептов, что делает питание разнообразным.
Также учитываются факторы, при которых такое питание противопоказано или возможны ограничения вего использовании. Перед применением этого метода необходимо проконсультироваться сврачом, чтобы выяснить, можноли есть теили иные овощи, вкаких количествах, нетли отрицательных реакций при употреблении белковой пищи идругие тонкости.
После обследования иодобрения врача можно перейти напитание для похудения. Лечение жидкой пищей популярно из-за быстрого результата. Легкая диета Майо эффективна благодаря низкокалорийному рациону имножеству видов блюд.
Особенность этой диеты вправильном рационе питания. Вовсе дни нужно пить много воды, суп есть неменее 3раз вдень. Этот режим питания отличается строгим запретом напродукты, содержащие крахмал: картофель, бобовые. После первых дней такого питания разрешается употребление вареного диетического мяса или морепродуктов.
Диета Дюкана имеет другой принцип— белковые продукты, такие как постное мясо, яйца, морепродукты или обезжиренные молочные продукты, употребляются влюбое время влюбых количествах. Важное правило этого режима питания— исключить израциона любой жир, втом числе майонез смаслом.
Можно варить изапекать продукты вдуховке или микроволновке, использовать гриль или пароварку. Для заправки салатов можно взять лимонный сок. Вовремя такого питания ипосле его завершения необходимо ежедневно есть овсяные отруби. Ихтакже можно применить для выпекания хлеба или даже приготовления десертов.
Наэтапе «Атаки» варятся только похлебки сбелковыми составляющими, например, куриный бульон смясом курицы или рыбный. Мясной или рыбный суп совощами вводится лишь наэтапе «Чередования».
Особым методом питания отличается кето-диета (или кетогенная). Суть заключается впрактически полном отказе отуглеводов, что заставляет организм перестроиться иначать использовать ресурсы организма. Изразрешенных продуктов можно употреблять мясо (птица, свинина, говядина, крольчатина), красную рыбу или другие морепродукты, яйца, орехи, нежирные кисломолочные продукты, фрукты. Изовощей разрешены зеленый салат, шпинат, редис, огурцы, кабачки, капуста. Этот набор продуктов используется идля варки супов.
Тем, укого есть проблемы спеченью, или людям, которые перенесли удаление желчного пузыря, будет полезно питание Певзнера. Оно имеет несколько систем меню сподкатегориями. Каждый рацион неявляется лечением, новыступает сопутствующей методикой профилактики заболеваний.
Кремлевская диета также подразумевает уменьшение потребляемых углеводов. Кроме того, цель этого метода питания— ускорение метаболизма.
Диета насельдереевом супе
Сельдереевый суп очень хорош для похудения, потому что неимеет ограничений вупотреблении. Кроме супа, втечение 14дней желательно есть отварное мясо, например, курятину или говядину, овощи сырые или вареные, фрукты, рис. Меню используется 7дней иповторяется вовторую неделю.
Для приготовления овощной похлебки используются такие овощи: полкилограмма белокачанной капусты, 4штуки репчатого лука, 3штуки помидоров, болгарский перчик, стебли сельдерея (около 300граммов), вода испеции. Ингредиенты шинкуются иварятся намедленном огне еще минут 20. Супчик готов.
Вовремя диеты неупотребляют такие продукты:
сахар;
алкоголь;
любой хлеб;
сладкие газированные напитки;
жирную или жареную пищу.
Напротяжении всей диеты нужно пить минимум4-5 стаканов воды или зеленый чай без сахара идобавок. Строгое соблюдение этих правил даст быстрый жиросжигающий эффект.
Боннский суп
Этот суп очень своеобразен ивключает всебя разные овощи испеции. Хорош онтем, что его можно есть влюбом количестве. Обязательны вего составе петрушка исельдерей. Едят его всего 3дня вмоменты острого ощущения голода.
Всостав этого блюда входят несколько головок репчатого лука, моркови, пучок сельдерея, болгарский перец, чеснок, помидоры, капуста, петрушка, специи (тмин, карри, имбирь, лавровый лист, любой перец). Все компоненты нарезаются иотвариваются минут 40. Соль лучше недобавлять вообще, потому что она задерживает воду.
Чтобы отслеживать результат ввиде потери веса, желательно расписывать ирассчитывать меню любой диеты. Овощные супы можно взбить блендером, чтобы получился суп-пюре. Некоторым такой вариант нравится больше.
Суп-диета: 5стол
Вовремя этой диеты можно употреблять нетолько овощные супы. Разрешается включить вменю рецепты сиспользованием мяса. Такое меню предлагает разные варианты, например, рисовый суп сфрикадельками или перловый супчик.
Для тех, кто неест мясо, существуют неменее вкусные вегетарианские похлебки. Вэти блюда можно добавлять любые овощи, какие приходятся вам повкусу. Самые известные при такой диете— супы изцветной капусты, которые можно как приготовить втрадиционном виде, так ипревратить впюре.
Диета налуковом супе
Луковый суп отлично подходит как для толстяков, желающих сбросить вес, так идля простой чистки организма. Это овощное блюдо неготовится набульоне, куриное или любое другое мясо внем неиспользуется.
Жиросжигающий эффект дает именно вегетарианская составляющая. Поддерживать результат отдиеты необходимо вдальнейшем капустным или гороховым супом, грибным крем-супом или супом нарыбном бульоне.
Употребление впищу яиц должно быть ограничено, аименно непревышать трех штук вдень. Сжигающие жир блюда изпротертых овощей, например, пюре изтыквы икапусты, поддерживают свойства диеты после еезавершения.
Полегкости состава аналогичной является диета No4. Эта диета, которая применяется для облегчения состояния при болезнях ЖКТ, категорически запрещает жареную или острую пищу, копчености, колбасу илюбые консервы. Соусы имаринады, фастфуд также употреблять нельзя. Еда должна быть теплой, потому что любые перепады температуры, такие как стакан холодной воды или горячая пища, могут мгновенно вызвать приступ.
Диета насупах: отзывы
Суповые диеты подходят всем без исключения из-за разнообразия рациона ипродуктов. Каждое меню подбирается под конкретную проблему инаправлено наполучение результата, будь топотеря веса или лечение. Это иделает суповые диеты универсальными.
Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях
Подписывайтесь на наш канал
Яндекс.Дзен
Лучшее за неделю
1
Курс рубля: от каких факторов зависит положение «россиянина»
2
Как почистить стиральную машинку
3
Как самостоятельно отремонтировать зонтик
4
Как приготовить хот-дог в духовке
5
Маска для волос из авокадо - рецепты в домашних условиях
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!
Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.
Войти через соцсети
Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта
Поделитесь статьёй в соцсетях
Узнавайте первым о новых статьях, советах и событиях
* Подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламно-информационного характера.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях!
Мы будем рады делиться с вами интересными материалами!
Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!