Навязчивые состояния
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Навязчивые состояния: симптомы и профилактика

Опубликована 10.01.2018
Прочтения: 939

Расскажем, что такое навязчивые состояния (ОКР), о симптомах, а также о том, к кому обращаться и что с этим делать.

Содержание 

Что такое ОКР

Причины ОКР

Симптомы ОКР

Виды навязчивых состояний

К кому обращаться с ОКР и что с этим делать 

Профилактика ОКР 


Что такое ОКР

Невроз навязчивости или обсессивно-компульсивное расстройство — это психическое расстройство, характеризующееся навязчивыми мыслями и действиями, которые человек не может контролировать либо контролирует с большим трудом. К примеру, ежедневная уборка до идеальной чистоты или мысли о том, что случится что-то страшное с ребенком или с родителями. Безусловно, сама мысль или действие не свидетельствует о расстройстве. Важна степень проявления, а диагноз поставить может только психиатр либо психотерапевт с медицинским образованием.

Не стоит также пугаться словосочетания «психическое расстройство». Данный невроз может сопровождать абсолютно разные состояния. ОКР характеризуется навязчивыми мыслями и идеями, воспоминаниями, действиями, фобиями. Важно заметить, что навязчивые или странные мысли может испытывать каждый. Но тогда люди усилием воли могут их как будто «прогнать». Человек же с ОКР испытывает дискомфорт от таких мыслей и вынужден сопровождать их навязчивыми действиями.

Навязчивые состояния

Причины ОКР

С причинами обсессивно-компульсивного расстройства не все так просто. Часто они не лежат на поверхности и имеют разную природу. До сих пор нет однозначного мнения по поводу их возникновения. Часто на возникновение и течение заболевания влияет сумма причин. Одна из них — это генетика. Ученые установили, что предрасположенность к ОКР может передаваться через поколение. Неврологические проблемы также могут спровоцировать начало болезни. ОКР связано с нарушениями биохимии головного мозга. Еще ученые выделяют аутоиммунную реакцию, хотя до конца точно эта причина не исследована.

Что касается внешних воздействий, здесь врачи схожи в одном: на возникновение обсессивно-компульсивного расстройства личности влияют стресс и травматичные ситуации. Считается, что более половины случаев развития навязчивых состояний вызвано именно травмирующими событиями. К таким ситуациям можно отнести насилие, физическое или сексуальное, смерть члена семьи или потерю ребенка, выкидыши, аборты. Еще сюда можно отнести сильную болезнь, проблемы в отношениях, резкие перемены, развод.

Симптомы ОКР

Вы можете подозревать у себя навязчивый невроз, если:



  • навязчивые мысли и действия присутствуют ежедневно, а не эпизодически;
  • такие мысли и действия вызывают дискомфорт и переживания;
  • мысли и действия не поддаются контролю. Человек не может контролировать себя.

Навязчивые состояния

Обычно врачи говорят, что пациенты могут озвучивать следующие жалобы:

  1. Человек жалуется, что постоянно беспокоится за себя или за близких. Матери начинает казаться, что ее ребенок может заболеть и умереть либо няня за ним недосмотрит. Безусловно, у любой женщины возникают волнения за малыша, но в случае ОКР такие мысли начинают носить навязчивый характер. Либо пациент говорит о том, что постоянно думает, что заболел раком.
  2. Тики. Они усиливаются в стрессовых ситуациях. Моргание, подмигивание, судороги.
  3. Напряжение. Люди с ОКР, как правило, склонны испытывать много напряжения, так как силы уходят на контроль навязчивого состояния.
  4. Неумение расслабляться. Людям с ОКР сложно отдыхать по-настоящему. Они напряжены и отдыхают часто тоже напряженно. Могут быть жалобы на неспособность заснуть.
  5. Аутоагрессия. Человек может испытывать сильную злость в отношении себя.

Основные симптомы ОКР:

  1. Фобии — постоянные сильные страхи.
  2. Навязчивые мысли.
  3. Навязчивые действия.

Виды навязчивых состояний

1. Навязчивые мысли. Такие мысли характеризуют так: «постоянно лезут в голову». Это могут быть «пустые размышления» либо строчки песен, имена, фамилии, мысли, которые не соответствуют жизненным взглядам пациента (например, «грязные» сексуальные или богохульные мысли у верующего человека).

2. Навязчивые сомнения. Человек постоянно сомневается, что сделал все правильно. Такие люди склонны перепроверять, что они закрыли дверь или воду, выключили утюг, записали в ежедневник важные дела.

3. Навязчивые опасения. Иными словами его еще можно назвать «страх неудачи». Человек постоянно переживает, что у него не получится выступить на публике, совершить половой акт, четко выполнить задание. Люди много и энергозатратно переживают о возможных неудачах.

4. Навязчивые фобии. Здесь могут встречаться самые различные навязчивые страхи. Например, человек боится чем-то заболеть — тогда он может постоянно сдавать анализы, выискивать болезни у себя. Люди могут испытывать страх смерти. Переживать, что с близкими что-то может случиться (родители, супруг, дети).

5. Навязчивые воспоминания. Это воспоминания, которые постоянно возникают помимо воли человека. Главное отличие от обычных воспоминаний в том, что они возникают без участия воли, носят навязчивый характер, человек постоянно «прокручивает» их в голове.

6. Навязчивые действия. Опять же, важно заметить, что это движения, которые проявляются помимо воли человека: почесывания, подмигивания, облизывание губ, подергивания, покусывание ногтей.

Навязчивые состояния

К кому обращаться с ОКР и что с этим делать 

Лечение ОКР возможно. Есть два пути: психотерапия и медикаментозное лечение. В любом случае выбрать пути решения проблемы смогут пациент вместе с врачом. Но, важно заметить, что навязчивые состояния хорошо поддаются коррекции и без лекарств.

Профилактика ОКР 

Сейчас мы поговорим о том, что может сделать сам человек, чтобы предупредить навязчивые состояния либо ослабить их воздействие.

  1. Достаточный сон. Это очень важный успокаивающий фактор. Правильно организованный сон — это сон в полной тишине и темноте. Желательно, чтобы он был непрерывным и в темное время суток.
  2. Светотерапия. Свет способствует выработке серотонина. Поэтому важно спать в темное время суток, а бодрствовать днем. Днем открывать шторы, бывать побольше на улице, на солнце. Включать освещение.
  3. Витаминотерапия. Играет очень важную роль в профилактике обсессивно-компульсивных расстройств. Здесь важно проконсультироваться с терапевтом и подобрать хороший комплекс. В идеале можно сдать соответствующие анализы и на их основании пропить курс витаминов.
  4. Правильное питание. Очень важно не употреблять кофе, алкоголь, энергетики и прочие стимуляторы. Питаться относительно «правильно». Есть больше фруктов, сухофруктов, темного шоколада.
  5. Уменьшение стресса. Важно понимать, что стресс влияет положительно в небольших дозах. Если же он регулярный, то будет способствовать развитию ОКР.

А у нас есть канал в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь, чтобы получать свежие материалы в момент их публикации!

Лучшее

Что такое психосоматика и чем она опасна
1В избранное
Что такое психосоматика и чем она опасна
Перейти в рубрику «Психические заболевания»

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?1
В избранное
0 комментариев к статье

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

В это время на главной странице

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.