«Не сдохни!» и еще 6 неожиданных книг о здоровье: подборка от редакции - 1000sovetov.ru
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

«Не сдохни!» и еще 6 неожиданных книг о здоровье: подборка от редакции

Опубликована 15.03.2019
Прочтения: 392

Что беспокоит современную женщину? Вес, размер груди, карьера или отношения с любовником? Кажется, что все и сразу. Разобраться в себе поможет нестандартная подборка из 7 книг от редакции «1000sovetov.ru».
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Для наших читателей действует специальная акция от ЛитРес: книга в подарок и скидку 30% на все книги из ассортимента ЛитРес. 
Промокод: 1000sovetov20 
Промокод активируется на странице: litres.ru/?1000sovetov19 
Скидка действует на 1 покупку любого количества книг в течение 2 дней с момента активации. 
Акция действует до 31 марта 2019 г. 


Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами, Джулия Эндерс

1000sovetov.ru

Для тех, кто считает, что медицина — это скучно, появилась эта книга! Хотя автором и является немецкий ученый-микробиолог Джулия Эндерс, перед вами совсем не школьный учебник. Если вы еще ни разу не сталкивались с нон-фикшн литературой, то начните именно с «Очаровательного кишечника».

Автор простыми словами и с долей иронии рассказывает о возможностях нашего кишечника, отправляя читателя в путешествие по пищеварительному тракту, попутно объясняя:

  • как стресс связан с желудком;
  • чем опасны антибиотики;
  • для чего нужен аппендикс;
  • как правильно какать;
  • как победить депрессию, сменив питание;
  • плюсы и минусы кесарева сечения и многое другое.

Как утверждает Джулия, «в организме человека, читающего книгу, процесс пищеварения идет куда продуктивнее, чем в организме работающего топ-менеджера». Проверить эту мысль на себе можно в один клик по ссылке:


Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога, Юлия Лапина

Сегодня тело женщины — объект пристального наблюдения и оценки со стороны общества. Поэтому неудивительно, что каждая девушка хоть раз испытывала недовольство своей фигурой. Автор на примере историй своих пациенток рассказывает, как непринятие себя не дает жить полноценно и счастливо.

Юлия Лапина отвечает в своей книге отвечает, почему не работают диеты, почему стыдно быть толстым, откуда появился культ правильного питания, как связан стресс с сексом и не только. Детальный разбор навязанных стереотипов и полная перезагрузка мозгов гарантирована!


Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность, Бен Линч

Как часто мы слышим: «да это у вас в генах», будто наше духовное и физическое состояние предопределено, а нам только и остается смириться. Но вот появляется Бен Линч, который десятилетие изучал эпигенетику и «включение-отключение» генов, и заявляет на весь мир: ваши гены — еще не ваша судьба!

Немного теории и практики, и вы сможете менять свое будущее, состояние здоровья и даже влиять на потомков. По мнению автора, гены «загрязняет»:

  • неправильный рацион питания;
  • сидячий образ жизни;
  • недостаток воды;
  • недостаток сна;
  • экология;
  • стресс.

Сталкивались с чем-то подобным? Тогда обязательно к прочтению, чтобы «договориться» с генами о своем светлом будущем.


Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь, Майкл Грегер

Книга начинается с воспоминания автора о своей бабушке, которую в возрасте 65 лет врачи приговорили к скорой смерти — от болезни сердца в последней стадии. Но знаете что? Эта старушка утерла всем нос и прожила еще 31 год! В свои преклонные года она перешла на растительную пищу и добавила ежедневные физические нагрузки, что буквально вытащило ее с того света. Удивлены? Мы не меньше.

Майкл Грегер разделил свою книгу на 2 части. Первую он посвятил 15 основным заболеваниям, которые ежегодно уносят жизни людей, и прямо написал, «Как не умереть от...», а вторую — продуктам, на которые стоит сделать упор вообще. «Не сдохни!» — это настольная библия для сторонников вегетарианства, но по правде говоря, рекомендуется к прочтению в первую очередь мясоедам.

Лейтмотив книги таков: хватит винить во всем генетику, возьмите себя в руки и живите долго и счастливо, как миссис Грегер!


Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ, Дэниел Гоулман

Сегодня мы прокачиваемся по полной. О физической стороне здоровья мы уже поговорили, теперь перейдем к духовной составляющей. Автор считает, чтобы добиться успеха на работе или взаимопонимания в семье, стоит в первую очередь разобраться со своими эмоциями.

Зачем вообще это нужно, и чем эмоциональный интеллект превосходит обычный? Дэниел Гоулман дает в своей книге развернутые ответы, и раскладывает по полочкам:

  • почему важно отделять эмоции от голых фактов;
  • как настроение влияет на принятие важных решений;
  • как проводить переговоры эффективно, чтобы заключить контракт;
  • как считывать чужие эмоции
  • как получить повышение на работе.

Хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее? Тогда вам сюда:


Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть, Нина Брокманн, Эллен Стекен Даль

Книга о том-что-нельзя-называть произвела переполох в обществе, сравнимый разве что с разрывом атомной бомбы! Друзья, готовы ли вы и дальше краснеть и рассматривать носки своих ботинок, пока ваши дети спрашивают вас про «это»? На кону миллион подростковых судеб, которые могут сломаться в одно мгновение нежелательной беременностью или венерическими заболеваниями.

Этот труд вовсе не похож на нудный медицинский справочник, хоть и разработан медиками. Перед вами прогрессивный взгляд на предохранение, разоблачение мифа о девственной плеве, факты о женском возбуждении и еще много полезной информации о здоровье. Книга изначально была рассчитана на подростков, но неожиданно стала хитом продаж среди взрослого населения. Проверить, все ли вы знаете о своей вагине можно, перейдя по ссылке:


Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам, Наталья Зубарева

«Вальс гормонов» — ваш проводник в мир женского здоровья. Именно гормональный фон — основа хорошего самочувствия и настроения.

Книга написана доступным языком практикующим эндокринологом для девушек от мала до велика. Вы научитесь управлять своими гормонами, выявлять причины стресса, правильно питаться и заботиться о своем духовном состоянии.

Здесь легко найти лайфхаки для красоты кожи, волос и ногтей. А также есть много историй из жизни реальных пациентов, в которых узнаешь себя: не получается похудеть, плохие анализы крови, сбитый гормональный фон. Как с этим справиться? Ищите в книге:

Это далеко не полный список литературных произведений, которые цепляют женнщин, дают им поле для размышлений или меняют жизнь. Напишите нам в комментариях, какие еще книги нужно включить в нашу подборку?

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Как правильно ухаживать за зубами: советы экспертов
2
Чем кормить щенка: советы от экспертов
3
Очиститель воздуха при аллергии: диалог с читателями
4
Xiaomi Redmi 5 Plus — лучший бюджетник 2018 года
5
Как победить в себе скандалистку

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?0
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.