Проблемы с сердцем
Наверх страницы
Выбрать тематикуеще 12

Опасно для сердца: кардиологи назвали самые вредные продукты, которые не стоит употреблять

Опубликована 24.03.2020
Прочтения: 17630

Чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний, нужно не только вести здоровый образ жизни, но и отказаться от некоторых особо вредных продуктов питания. Читайте об этом подробнее в нашем материале.
Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет
А вам уже исполнилось 18?

Продукты питания, которые являются наиболее вредными для сердца, назвал испанский кардиолог Пабло Канепа в интервью газете La Vanguardia. Об этом сообщают РИА Новости. Особенно опасным для работы сердечно-сосудистой системы оказалось красное мясо. В нем много насыщенных жиров, поэтому их потребление следует ограничить. Отдавать предпочтение стоит диетической курятине, орехам, некоторым видам рыбы, авокадо и семечкам.

Также не стоит злоупотреблять выпечкой и полуфабрикатами, потому что такие продукты богаты трансжирами, которые могут привести к ожирению и диабету второго типа. Именно поэтому из рациона следует исключить замороженные и готовые пироги и пиццу, а также пасту.

Кардиолог настаивает на том, что употреблять любые энергетики категорически запрещено, так как в них много не только кофеина, но и сахара. Кроме этого, энергетические напитки негативно влияют на нервную систему, что может привести к проблемам с сердечной мышцей.

Канепа напоминает, что следует контролировать потребление соли, ведь суточная норма равняется двум граммам в день.

Среди наиболее вредных напитков врач выделяет и алкоголь, который повреждает мозг, а также значительно увеличивает риск инфаркта миокарда и остановки сердца.

Чтобы поддерживать хорошую работу сердечно-сосудистой системы, следует придерживаться средиземноморской диеты, которая очень богата полезными витаминами и минералами, но ограничивает потребление мяса.

Главное фото: rg.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь на наш канал

Яндекс.Дзен


Лучшее за неделю

1
Курс рубля: от каких факторов зависит положение «россиянина»
2
Как почистить стиральную машинку
3
Как самостоятельно отремонтировать зонтик
4
Маска для волос из авокадо - рецепты в домашних условиях
5
Как приготовить хот-дог в духовке

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter


Статья полезна?8
В избранное

Есть что добавить?

Мы будем рады видеть мнения читателей о материале в комментариях!

Комментарии(0)

Пока не добавлено ни одного комментария. Будьте первым!

Для написания комментария, пожалуйста, авторизуйтесь.

Войти через соцсети

Прежде чем авторизоваться, необходимо согласиться с условиями сайта

ИЛИ

Перейти на главную

Поверьте, там очень много интересного!

Сообщите нам об ошибке

Вставить изображение

Графические файлы до 5мб

Пожалуйста, заполните все необходимые поля.

Пожалуйста, подтвердите, что не являетесь роботом.

Хотите получать подборку интересных статей каждое утро?

Смело подписывайтесь и ждите самые полезные материалы от редакции 1000sovetov.ru в своем электронном ящике!

* Предоставляя адрес электронной почты и подписываясь на рассылку путем нажатия соответствующей кнопки, Вы автоматически даете согласие на получение сообщений рекламного и информационного характера.